課題分離：如何解決關系問題
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是我們自己的課題，而别人會接受還是會拒絕，那就是他們的課題了。
你不能把自己變成一個探測他人需要的敏感雷達，而看不到自己的需要。
需要的正當性，不是通過想象别人的反應來确認的，而是通過我們自己的表達來确認的。
也許别人不一定能滿足我們的需要，可是“表達需要”本身也是一種需要，至少這種需要，我們是可以自己來滿足的。
第二個難題，是很多人不知道該怎麼拒絕别人。
我有個朋友是個老好人，同事有什麼事，總是找他幫忙。
有些事他并不樂意做，可總也不好意思拒絕。
這樣，他就變成了公司裡的救火隊員。
可是，他内心又有很多的抱怨，經常覺得同事利用了他。
我就問他，“如果你拒絕别人，你會擔心什麼？” 他說：“我擔心别人說我小氣，這麼點忙也不肯幫。
” 同樣用課題分離的思路來理解，這件事也會變得清晰一些。
别人提出請求，那是别人的事，他遇到困難，應該提出請求。
可是你接受還是拒絕，那是你的事，你也不能因為自己拒絕有困難，就抱怨别人不該提請求。
如果你拒絕了，别人怎麼評價你，那又是别人的事了。
它既不是你能控制的，也不是你能剝奪的。
别人怎麼評價你，不應該成為你的行事準則。
第三個難題，我們總是會因為害怕失敗而不去嘗試。
可是害怕失敗害怕的是什麼呢？說到底，還是害怕别人的評價。
我有一個朋友，經常擔心自己在公司表現不好，擔心HR會給他的績效打不合格，因為他們公司實行的是末位淘汰制。
所以他很焦慮，甚至都沒法好好工作了。
我跟他開玩笑說：“我覺得HR應該分一份工資給你。
你一直都在操心HR的事情，卻沒有好好做你自己的工作。
” 我的一些來訪者也會擔心HR因為看不上他們的簡曆，而不敢去投簡曆找工作。
我也會跟他們說：“你其實也不是覺得自己不行，你是覺得自己很行。
至少是比HR專業。
因為你相信自己對自己的判斷比HR更準确。
如果你想要找一份工作，你就應該去投簡曆。
你把簡曆投了，你的課題就完成了。
判斷你合格不合格，那是HR的課題，如果他覺得你資曆不夠，那你也别難過，畢竟這是他們的工作。
可是如果HR覺得你還不
你不能把自己變成一個探測他人需要的敏感雷達，而看不到自己的需要。
需要的正當性，不是通過想象别人的反應來确認的，而是通過我們自己的表達來确認的。
也許别人不一定能滿足我們的需要，可是“表達需要”本身也是一種需要，至少這種需要，我們是可以自己來滿足的。
第二個難題，是很多人不知道該怎麼拒絕别人。
我有個朋友是個老好人，同事有什麼事，總是找他幫忙。
有些事他并不樂意做，可總也不好意思拒絕。
這樣，他就變成了公司裡的救火隊員。
可是，他内心又有很多的抱怨，經常覺得同事利用了他。
我就問他，“如果你拒絕别人，你會擔心什麼？” 他說：“我擔心别人說我小氣，這麼點忙也不肯幫。
” 同樣用課題分離的思路來理解，這件事也會變得清晰一些。
别人提出請求，那是别人的事，他遇到困難，應該提出請求。
可是你接受還是拒絕，那是你的事，你也不能因為自己拒絕有困難，就抱怨别人不該提請求。
如果你拒絕了，别人怎麼評價你，那又是别人的事了。
它既不是你能控制的，也不是你能剝奪的。
别人怎麼評價你，不應該成為你的行事準則。
第三個難題，我們總是會因為害怕失敗而不去嘗試。
可是害怕失敗害怕的是什麼呢？說到底，還是害怕别人的評價。
我有一個朋友，經常擔心自己在公司表現不好，擔心HR會給他的績效打不合格，因為他們公司實行的是末位淘汰制。
所以他很焦慮，甚至都沒法好好工作了。
我跟他開玩笑說：“我覺得HR應該分一份工資給你。
你一直都在操心HR的事情，卻沒有好好做你自己的工作。
” 我的一些來訪者也會擔心HR因為看不上他們的簡曆，而不敢去投簡曆找工作。
我也會跟他們說：“你其實也不是覺得自己不行，你是覺得自己很行。
至少是比HR專業。
因為你相信自己對自己的判斷比HR更準确。
如果你想要找一份工作，你就應該去投簡曆。
你把簡曆投了，你的課題就完成了。
判斷你合格不合格，那是HR的課題，如果他覺得你資曆不夠，那你也别難過，畢竟這是他們的工作。
可是如果HR覺得你還不
