都是我的錯：我們為何會自責
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問題。
·他們有些會覺得，是自己不夠乖巧父母才吵架，所以拼命表現得乖巧來讨好父母； ·有些覺得父母吵架，是自己成績不夠好，所以拼命努力學習； ·再長大一些，他們也許能分得清這是爸媽的問題，可他們心裡還是會抱有這樣的幻想：如果我再多做點什麼，也許爸媽之間的矛盾就能解決了。
而這種内疚，有時候會成為一種思維習慣。
在其他的人際關系中，每當别人生氣的時候，他們也會覺得是自己做錯了什麼，才會這樣。
“都是我的錯”的根源 前段時間我遇到了一個來訪者，是一個年輕有為的女士。
她一直覺得對不起父母。
原因是，在她很小的時候，爸爸很想要一個男孩，媽媽不是很想要。
于是就來問她的意見。
她惡狠狠地說：“如果你們生個弟弟，我就掐死他”。
于是媽媽就聽了她的話，沒有要弟弟。
後來，父母的關系一直都不太好，她覺得跟她的這個決定有關。
我問她：“你那時候多大啊？” 她說：“我四歲多吧。
” 我說：“我覺得，與其說是你媽媽聽了你的話，不如說是你幫你媽媽說出了她想說的話。
你知道，一個和諧的家庭裡，這麼重要的事情，是不會讓一個四歲多的孩子來決定的。
你隻是對你媽媽的想法比較敏感而已。
” 她想了想說：“也許是吧。
可我仍然覺得是我做得不夠好，是我的錯。
要不是我初中的時候就到外地去上學，也許他們的關系不會那麼差。
他們就是從那時候開始吵架的。
” 我說：“那我也不是很理解。
如果你在家，也許你跟媽媽的關系會好一些，你跟爸爸的關系也會好一些。
可是你怎麼能夠改變他們對彼此的感覺呢？夫妻關系，不就是他倆之間的關系嗎？” 她說：“你是說，我改變不了他們的關系嗎？” 我問她：“你覺得能嗎？” 她想了想，歎了口氣說：“也許真的不能。
可是你這麼說，我特别難過。
原來我還可以想，是我自己做得不好，他們的關系才會不好。
可是我很不想承認，這麼重要的事，我居然什麼都做不了。
相比之下，我倒是甯願覺得，他們的關系不好，隻是因為我沒做好。
” 她是一個特别聰明的女士，她說出了“都是我的錯”産生的根源。
為什麼我們要把明明不是我們自己的責任，扛到自己的肩上呢？原因就在于，我們甯可忍受這樣的内疚和自責，
·他們有些會覺得，是自己不夠乖巧父母才吵架，所以拼命表現得乖巧來讨好父母； ·有些覺得父母吵架，是自己成績不夠好，所以拼命努力學習； ·再長大一些，他們也許能分得清這是爸媽的問題，可他們心裡還是會抱有這樣的幻想：如果我再多做點什麼，也許爸媽之間的矛盾就能解決了。
而這種内疚，有時候會成為一種思維習慣。
在其他的人際關系中，每當别人生氣的時候，他們也會覺得是自己做錯了什麼，才會這樣。
“都是我的錯”的根源 前段時間我遇到了一個來訪者，是一個年輕有為的女士。
她一直覺得對不起父母。
原因是，在她很小的時候，爸爸很想要一個男孩，媽媽不是很想要。
于是就來問她的意見。
她惡狠狠地說：“如果你們生個弟弟，我就掐死他”。
于是媽媽就聽了她的話，沒有要弟弟。
後來，父母的關系一直都不太好，她覺得跟她的這個決定有關。
我問她：“你那時候多大啊？” 她說：“我四歲多吧。
” 我說：“我覺得，與其說是你媽媽聽了你的話，不如說是你幫你媽媽說出了她想說的話。
你知道，一個和諧的家庭裡，這麼重要的事情，是不會讓一個四歲多的孩子來決定的。
你隻是對你媽媽的想法比較敏感而已。
” 她想了想說：“也許是吧。
可我仍然覺得是我做得不夠好，是我的錯。
要不是我初中的時候就到外地去上學，也許他們的關系不會那麼差。
他們就是從那時候開始吵架的。
” 我說：“那我也不是很理解。
如果你在家，也許你跟媽媽的關系會好一些，你跟爸爸的關系也會好一些。
可是你怎麼能夠改變他們對彼此的感覺呢？夫妻關系，不就是他倆之間的關系嗎？” 她說：“你是說，我改變不了他們的關系嗎？” 我問她：“你覺得能嗎？” 她想了想，歎了口氣說：“也許真的不能。
可是你這麼說，我特别難過。
原來我還可以想，是我自己做得不好，他們的關系才會不好。
可是我很不想承認，這麼重要的事，我居然什麼都做不了。
相比之下，我倒是甯願覺得，他們的關系不好，隻是因為我沒做好。
” 她是一個特别聰明的女士，她說出了“都是我的錯”産生的根源。
為什麼我們要把明明不是我們自己的責任，扛到自己的肩上呢？原因就在于，我們甯可忍受這樣的内疚和自責，
