關系的三角化：痛苦的“夾心人”
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爸爸啊？”
女兒說：“我是真的生氣。
” 女兒今年三歲，不是很懂關系，可是她知道要對媽媽忠心。
如果我跟愛人真的起沖突了，這種忠心會讓她否定自己對我的感情。
因為她要忠于媽媽，所以要拒絕爸爸，要對爸爸生氣。
這時候，她就沒法自由地表達和發展她自己的感情了。
第三個問題，内疚和自責。
被三角化的人常常覺得，都是自己的錯，是因為自己沒做好，所以才導緻了另兩人的矛盾。
有時候，這會變成自卑的來源。
這一點，我們在接下來專門有一節課來講。
現在，也許你已經明白了，三角化最大的問題，就是固化了我們的某個角色，讓我們沒有辦法自由地表達我們自己的情感、想法和立場。
我們沒法逃離這種關系，隻好通過疏離或者扭曲自己的情感，來達到一種新的平衡。
如果我們長期處于這樣的關系中，我們就會生病。
這就是為什麼鮑文說，大部分精神疾病的本質，就是三角化的問題。
我們都知道，父母吵架經常會影響孩子的心理健康，怎麼影響的呢？不是吵架本身，而是這種三角化的關系造成的。
今天我們講了關系中的三角化。
也許你要問，那怎麼處理呢？ 我們要回到源頭想，關系為什麼會被三角化？是因為我們回避彼此的矛盾，所以通過引入第三人來解決。
如果你是正在把别人三角化，那你就要注意，不要把别人當做緩解矛盾的工具，有些沖突和矛盾需要你去面對，你必須去面對。
而如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到兩人關系。
你可以跟關系中的每一方講：我很想跟你們保持好的關系，可是我不想卷入你們之間的戰争。
讓我們回到單純的，我和你之間的關系。
記住，無論他們是怎麼解決矛盾的，無論你多麼關心戰争的雙方，這都不是你的戰争。
總結一下。
這一講我們說了另一種不健康的關系模式——關系的三角化。
我們講了什麼是關系的三角化、三角化的各種形式，以及它對自我發展造成的影響。
到現在為止，我已經用了兩節課的時間講了感覺是怎麼混淆的。
下一講，我們就來說關系中的另一種混淆——責任的混淆。
” 女兒今年三歲，不是很懂關系，可是她知道要對媽媽忠心。
如果我跟愛人真的起沖突了，這種忠心會讓她否定自己對我的感情。
因為她要忠于媽媽，所以要拒絕爸爸，要對爸爸生氣。
這時候，她就沒法自由地表達和發展她自己的感情了。
第三個問題，内疚和自責。
被三角化的人常常覺得，都是自己的錯，是因為自己沒做好，所以才導緻了另兩人的矛盾。
有時候，這會變成自卑的來源。
這一點，我們在接下來專門有一節課來講。
現在，也許你已經明白了，三角化最大的問題，就是固化了我們的某個角色，讓我們沒有辦法自由地表達我們自己的情感、想法和立場。
我們沒法逃離這種關系，隻好通過疏離或者扭曲自己的情感，來達到一種新的平衡。
如果我們長期處于這樣的關系中，我們就會生病。
這就是為什麼鮑文說，大部分精神疾病的本質，就是三角化的問題。
我們都知道，父母吵架經常會影響孩子的心理健康，怎麼影響的呢？不是吵架本身，而是這種三角化的關系造成的。
今天我們講了關系中的三角化。
也許你要問，那怎麼處理呢？ 我們要回到源頭想，關系為什麼會被三角化？是因為我們回避彼此的矛盾，所以通過引入第三人來解決。
如果你是正在把别人三角化，那你就要注意，不要把别人當做緩解矛盾的工具，有些沖突和矛盾需要你去面對，你必須去面對。
而如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到兩人關系。
你可以跟關系中的每一方講：我很想跟你們保持好的關系，可是我不想卷入你們之間的戰争。
讓我們回到單純的，我和你之間的關系。
記住，無論他們是怎麼解決矛盾的，無論你多麼關心戰争的雙方，這都不是你的戰争。
總結一下。
這一講我們說了另一種不健康的關系模式——關系的三角化。
我們講了什麼是關系的三角化、三角化的各種形式，以及它對自我發展造成的影響。
到現在為止，我已經用了兩節課的時間講了感覺是怎麼混淆的。
下一講，我們就來說關系中的另一種混淆——責任的混淆。
