對世界的應該思維：消極情緒是如何産生的
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我先來講個故事。
《荷馬史詩》裡講到，英雄奧德修斯回家途中曾遇到一個妖怪，這個妖怪有一張床，每個過路的人，它都會抓到這張床上躺一躺。
如果這個過路人的身體比床短，它就把過路人拉到跟床一樣長；如果比床長，它就把長的部分鋸下來。
以前讀這個故事的時候，我一直以為這個妖怪想殺人，現在我想，也許它隻是想找個人結婚。
隻不過，它頭腦中所設想的理想伴侶應該跟床一樣長。
我們當然不會像那個妖怪一樣蠢，可是你知道嗎？我們的頭腦裡也經常會有類似的想法。
比如： ·小時候，我們覺得自己應該有更懂我們、更愛我們的父母； ·讀書的時候，我覺得自己應該去更好的學校，有更好的成績； ·工作了，我們應該進更好的公司，賺更多的錢； ·為人父母了，我們就覺得子女應該更聽我們的話 …… 如果現實不按我們頭腦中的這些假設來運行，我們也恨不得弄一張這樣的床，把不符合我們想法的現實改造一番。
這就是我們今天想講的第二種防禦型思維——應該思維。
應該思維的本質，就是不去認識真實的世界，而是試圖讓真實的世界臣服于我們頭腦中已有的規則，并在世界不符合我們頭腦中的規則時，表現出怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。
我們可以把應該思維分為兩種： 一種，是對世界和他人的應該思維； 另一種，是對我們自己的應該思維。
今天這節課，我們先講對世界和他人的應該思維。
消極情緒背後的應該思維 不知道你有沒有發現，幾乎所有的消極情緒背後，都有應該思維的影子。
我前段時間見了一個媽媽，她總是嫌兒子拖拉不懂事，過來問我有什麼辦法能夠讓兒子聽話。
事實上，她的孩子并沒有什麼大問題，就是早上會賴床，晚上做作業有些拖拉之類的。
我問她：“你想要一個什麼樣的兒子呢？” 她說：“我覺得我的兒子就應該是那種聰明、聽話、懂事、乖巧的。
所以當我發現他現實中不是這樣的，我就很生氣，就像要把他矯正過來。
可是我越這樣，兒子越不聽話，兩人的關系越鬧越僵，這讓我很苦惱。
” 這個媽媽的苦惱背後，就有孩子應該怎麼樣的應該思維。
她越是放
《荷馬史詩》裡講到，英雄奧德修斯回家途中曾遇到一個妖怪，這個妖怪有一張床，每個過路的人，它都會抓到這張床上躺一躺。
如果這個過路人的身體比床短，它就把過路人拉到跟床一樣長；如果比床長，它就把長的部分鋸下來。
以前讀這個故事的時候，我一直以為這個妖怪想殺人，現在我想，也許它隻是想找個人結婚。
隻不過，它頭腦中所設想的理想伴侶應該跟床一樣長。
我們當然不會像那個妖怪一樣蠢，可是你知道嗎？我們的頭腦裡也經常會有類似的想法。
比如： ·小時候，我們覺得自己應該有更懂我們、更愛我們的父母； ·讀書的時候，我覺得自己應該去更好的學校，有更好的成績； ·工作了，我們應該進更好的公司，賺更多的錢； ·為人父母了，我們就覺得子女應該更聽我們的話 …… 如果現實不按我們頭腦中的這些假設來運行，我們也恨不得弄一張這樣的床，把不符合我們想法的現實改造一番。
這就是我們今天想講的第二種防禦型思維——應該思維。
應該思維的本質，就是不去認識真實的世界，而是試圖讓真實的世界臣服于我們頭腦中已有的規則，并在世界不符合我們頭腦中的規則時，表現出怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。
我們可以把應該思維分為兩種： 一種，是對世界和他人的應該思維； 另一種，是對我們自己的應該思維。
今天這節課，我們先講對世界和他人的應該思維。
消極情緒背後的應該思維 不知道你有沒有發現，幾乎所有的消極情緒背後，都有應該思維的影子。
我前段時間見了一個媽媽，她總是嫌兒子拖拉不懂事，過來問我有什麼辦法能夠讓兒子聽話。
事實上，她的孩子并沒有什麼大問題，就是早上會賴床，晚上做作業有些拖拉之類的。
我問她：“你想要一個什麼樣的兒子呢？” 她說：“我覺得我的兒子就應該是那種聰明、聽話、懂事、乖巧的。
所以當我發現他現實中不是這樣的，我就很生氣，就像要把他矯正過來。
可是我越這樣，兒子越不聽話，兩人的關系越鬧越僵，這讓我很苦惱。
” 這個媽媽的苦惱背後，就有孩子應該怎麼樣的應該思維。
她越是放
