情感觸動：改變最重要的動力
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一年的學習快要結束了。
在課程的最後一天，老師給我們講了她的老師——家庭治療大師米紐慶的一些事。
她說：她年輕的時候，有一天拿着個案去找米紐慶督導。
她做的是一個希臘家庭的來訪者，人很多，過程也很亂，她好不容易控制住了場面，但也沒有很出彩。
聽她報告完個案，米紐慶就讓其他學生提意見。
這些歐美的學生，紛紛說她做得好。
其實他們是覺得，一個亞洲的小女孩，又有語言和文化差異，能做成這樣已經不錯了。
米紐慶沒說話，靜靜地聽完大家的意見，他開口了。
他說： 她是我最好的學生之一。
你們說她做得不錯，其實是在說，她隻能做到這樣的程度了。
聽米紐慶這麼一說，大家開始認真地思考，提了很多批評和建議。
老師說：“現在米紐慶已經去世了，我也老了。
我要把他教我的東西告訴你們。
你們來這裡不是為了爽的。
如果我隻是表揚你們，那我其實也是在說，‘你們隻能做到這種程度了。
’我不停地批評你們，挑戰你們，是相信你們完全能做得更好。
” 那一瞬間，我心裡的那隻大象就被觸動了，我理解了老師的用意。
從那天開始，我對自己的要求就提高了。
這種自我要求并沒有變成内疚和自責，更沒有變成一種負擔。
相反，它的背後有一種“我能做得更好”的自豪感。
這種自豪感裡，有老師對我的期待，也有我對老師的認同。
在這種關系中，批評變成了一種信任和期待。
第二年，老太太還是那麼嚴格，對我還是有很多的批評，但是我對批評的感覺卻變了。
嚴格的要求還是帶來很大的壓力，但它也變成了動力。
所以，問題不在于要不要對自己提高要求，而在這種高要求背後，你對自己究竟是厭惡，還是愛和期待。
隻有後一種感情，才是觸動大象改變的力量。
我曾遇到過一位譴責自己的高手，我們叫她歐陽吧。
歐陽的公司有很多優秀的同事，他們大都是從國内外名牌大學畢業的。
歐陽總是在跟同期進來的同事做比較，總是覺得同事很聰明，而自己很差。
她經常會跟自己說：“不能再這麼下去了！你要混到什麼時候？别再堕落了！” 在我們咨詢的很長一段時間裡，她都處于“道理我都懂”的階段。
我跟她說，人有
在課程的最後一天，老師給我們講了她的老師——家庭治療大師米紐慶的一些事。
她說：她年輕的時候，有一天拿着個案去找米紐慶督導。
她做的是一個希臘家庭的來訪者，人很多，過程也很亂，她好不容易控制住了場面，但也沒有很出彩。
聽她報告完個案，米紐慶就讓其他學生提意見。
這些歐美的學生，紛紛說她做得好。
其實他們是覺得，一個亞洲的小女孩，又有語言和文化差異，能做成這樣已經不錯了。
米紐慶沒說話，靜靜地聽完大家的意見，他開口了。
他說： 她是我最好的學生之一。
你們說她做得不錯，其實是在說，她隻能做到這樣的程度了。
聽米紐慶這麼一說，大家開始認真地思考，提了很多批評和建議。
老師說：“現在米紐慶已經去世了，我也老了。
我要把他教我的東西告訴你們。
你們來這裡不是為了爽的。
如果我隻是表揚你們，那我其實也是在說，‘你們隻能做到這種程度了。
’我不停地批評你們，挑戰你們，是相信你們完全能做得更好。
” 那一瞬間，我心裡的那隻大象就被觸動了，我理解了老師的用意。
從那天開始，我對自己的要求就提高了。
這種自我要求并沒有變成内疚和自責，更沒有變成一種負擔。
相反，它的背後有一種“我能做得更好”的自豪感。
這種自豪感裡，有老師對我的期待，也有我對老師的認同。
在這種關系中，批評變成了一種信任和期待。
第二年，老太太還是那麼嚴格，對我還是有很多的批評，但是我對批評的感覺卻變了。
嚴格的要求還是帶來很大的壓力，但它也變成了動力。
所以，問題不在于要不要對自己提高要求，而在這種高要求背後，你對自己究竟是厭惡，還是愛和期待。
隻有後一種感情，才是觸動大象改變的力量。
我曾遇到過一位譴責自己的高手，我們叫她歐陽吧。
歐陽的公司有很多優秀的同事，他們大都是從國内外名牌大學畢業的。
歐陽總是在跟同期進來的同事做比較，總是覺得同事很聰明，而自己很差。
她經常會跟自己說：“不能再這麼下去了！你要混到什麼時候？别再堕落了！” 在我們咨詢的很長一段時間裡，她都處于“道理我都懂”的階段。
我跟她說，人有
