改變之路：每個人都有選擇

現在，你和我一起站在了這50講課程的起點，在最開始的這一刻，我想先請你思考一個問題： 你加入《自我發展心理學》這門課，希望從這門課中得到什麼呢？ 當你在思考這個問題的時候，你其實是在思考自己和這門課的關系。

     我們不妨來做一下選擇題。

    在下面三個選項中，你會選擇哪種心态來參與這門課程呢？ A.來參觀的 B.來抱怨的 C.真正想要改變的 ·來參觀的學習者，隻想浮光掠影地了解關于改變的知識； ·來抱怨的學習者，隻想證明改變有多難，自己有多少理由沒法改變； ·而真正想要改變的學習者，會把這些課程裡提到的理念和方法，用到自己的生活中，你會把這門課當做一個工具，去反思自己的生活。

     我希望你是第三類學習者，因為這不僅意味着你會更投入，你願意信任我，而且，這門課也會成為連接我們彼此的橋梁。

     所以，你準備好了嗎？ 現在，我們就正式進入《自我發展心理學》這個課程。

     改變，你一直都有選擇 我已經做了12年的心理咨詢師，一直在緻力于幫助我的來訪者改變。

    在工作中，我發現一個很有規律的現象，很多來訪者會這麼開始跟我的談話： 老師，我很痛苦，我渴望改變，但我沒有選擇。

     為什麼沒有選擇呢？他們把問題歸為難以控制的環境，歸為充滿敵意的社會，世界的不公平，或者自己無法改變的家庭和過去。

     這些外在因素在不停地影響他們，讓他們覺得自己沒有選擇。

    所以，他們停住了發展的腳步，在原地停止不前。

     這些來訪者讓我意識到，人生有沒有選擇這個問題，是開啟改變的前提問題。

    你相信你的人生真的會陷入沒有選擇的絕境嗎？如果你相信它是真的，那麼你就失去了改變的可能。

     而我在咨詢中要告訴來訪者的第一件事，也是我在這裡想告訴你的第一件事是：關于改變，你其實一直都有選擇。

     ·當你告訴自己你不行的時候，你已經做了選擇； ·當你待在一個隻能滿足溫飽，沒什麼前途的公司時，你已經做