自序 你要走多少路，才能成就你的了不起

你思考過這樣一個問題嗎：如何擁有一個更好的人生？ 我知道，用這樣一個問題開始一門課，會讓你覺得有點“心靈雞湯”。

    但其實，這個問題是我仔細想過的。

     ·什麼才是更好的人生？我們的人生發展是有方向的嗎？ ·我們能有效管理自己的成長嗎？ ·如果可以，我們又該如何去實現一次次的人生突破，向着那個理想的方向前進呢？ 要破解這些成長謎題，心理學能為我們提供很多有用的線索。

     你好，我是陳海賢。

     歡迎來到《自我發展心理學》。

     我将用50講的時間，系統回答上面這一系列問題。

    我希望這門課提供的思維方法和行動工具，能夠幫助你邁開改變的步伐，突破或大或小的人生困境，創造一個讓自己更滿意的人生。

     1 這門課是怎麼來的呢？ 你可能會覺得“自我發展心理學”這個說法很新鮮。

    沒錯，因為這是我們從真實生活中提煉出的新課題。

     半年多前，在得到公司的會議室，羅振宇和脫不花問了我一個問題。

    他們說： 得到聚集了中國最有上進心、最有自我發展動力的這麼多用戶，他們有強烈的發展願望。

    可是，為什麼突破自己那麼難？難道我們注定要活在焦慮、糾結和痛苦中嗎？我們如何管理好自己的人生發展？ 羅振宇問我： 你能不能根據這些問題，為得到用戶創造一門叫《自我發展心理學》的課？給我們一個實現改變，不斷自我突破的系統方法？ 說實話，這個問題讓我着迷。

     首先，因為它有挑戰。

     現有的、成熟的心理學理論體系，沒有一個讓我拿來就能解決這些問題的。

    這意味着，我要在衆多理論和我自己案例的基礎上，整合出一個新的體系。

     最重要的是，這也是我一直關心，也很想講的課題。

     我是浙江大學的應用心理學博士，畢業後已經做了12年的專業心理咨詢，接待了6000多位來訪者。

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