自序 你要走多少路，才能成就你的了不起

台和圖書出版，擁有了100多萬讀者。

     無論是和來訪者的深度溝通，還是和讀者各種形式的互動，我都深深地感覺到：其實每個人都在關心自我發展。

     如果一個人的發展受限制了，他就會遇到很多的糾結和痛苦。

     所以，我非常渴望有機會，有這樣一個平台，能在這裡把我所了解的知識和經驗都講給你聽。

     今天，這門課終于上線了。

     2 這是一門關于改變的課。

     說到改變，我們都很熟悉。

    比如：想減肥、想鍛煉、想早睡早起、想讀書、想換工作、想表白、想結束一段關系…… 我曾經開玩笑說：一年365天，我們可能有364天都是在想着怎麼改變的。

    但真實的改變卻很難發生，即使發生了，也往往是三分鐘熱度，半途而廢。

     為什麼改變就這麼難呢？ 我們經常想到的理由是：自己意志力不夠堅定，或者行動力太弱；有時我們也會把不能改變的責任推卸給外在環境，覺得新工作太難找、同事太壞、家人不支持等等。

     可是，我想告訴你的是：改變非常難，其實難在你心裡。

     你的心理系統就像一個魚缸，而你就像魚缸裡的那條魚，你在裡面遊看起來很自由，其實，你是被限制住了。

     人生突破的本質是心理系統的更新。

    在這門課中，我最重要的任務是帶領你檢查你的心理系統，啟動自我發展的進程。

     這門課分為五章： 第一章，我将從行為出發，告訴你如何養成一個好習慣。

     怎樣走出心理舒适區，邁開改變的第一步。

     第二章，我将帶你了解你的思維系統，告訴你如何讓心智變得更成熟。

     我要帶你看看你的大腦是不是有很多的防禦性思維，并把成長型思維的工具介紹給你。

     第三章，我會帶你一起來拆解身邊複雜的人際關系，告訴你如何突破愛恨情仇的迷局。

     不健康的關系是如何限制的你？而擁有高質量的關系，你又需要成為一個什麼樣的人？ 第四章，我們将穿