自序 你要走多少路，才能成就你的了不起

越人生的重大轉折期，告訴你如何走過人生的艱難時刻。

     職業轉換、親人離去、情感變故、遭受創傷……這些我們人生經常會遇到的坎，如何塑造了你的心理結構？你又該如何去對付它們？ 第五章，我将從整個人生的角度來告訴你，如何繪制自己的人生地圖。

     人生的不同階段都有它自己的使命，而理解這一個使命，這一不同階段的課題，能夠提示我們，該從哪裡突破。

     3 那麼，聽完這門課，你将收獲什麼呢？ 首先，你會得到一套改變與發展的實用工具。

     在這門課程中，我會把咨詢中反複使用過的、最有效的工具告訴你。

    教你如何辨析心理系統中的bug，如何重建一個從容的自我。

     其次，我會為你提供這些工具的使用說明書。

     12年的咨詢生涯，讓我見識了很多的故事，我會把其中最有啟發性的故事講給你聽，也包括我自己的故事。

     心理學的概念和工具往往容易比較抽象，我們也很容易把它們變成和我們無關的、很遠的知識。

     而我能夠幫助你把這些工具和你真實的生活結合起來，讓它真正變成你的東西。

    我要講的，就是你的事。

     最後，也是我最希望能夠給你的，是内省的習慣和思考線索。

     這門課并不是一個包治百病的醫療工具箱，而是你深刻透視自己内心的窗口。

     改變的前提是理解自己，而理解自己就需要你有内省的能力。

    自我很複雜，沒有系統的心理學方法，你很難真正讀懂自己。

     所以這門課，我希望你能理解自己的思考方法，并形成内省的習慣。

    請記住，内省，才是我們自我發展真正的動力。

     俄羅斯著名文學家陀思妥耶夫斯基曾經說過一句話： 有些話你隻能講給朋友聽，有些話連朋友都不能講，還有一些話你甚至都不敢講給自己聽。

     在我看來，正是那些不敢講給自己聽的話，才真正塑造了你自己。

    而我們這門課，就是要讓你聽到那些你不能講給自己聽的話。