防疾

以衣袖掩口鼻，亦堪避疫。

     窗隙門隙之風，其來甚微，然逼于隙而出，另有一種冷氣，分外尖利。

    譬之暗箭馬，中人于不及備，則所傷更甚！慎毋以風微而少耐之。

     酷熱之候，俄然大雨時行，院中熱氣逼入于室，鼻觀中并覺有腥氣者，此暑之郁毒，最易傷人。

    《内經》曰：“夏傷于暑，秋為瘧。

    ”須速閉窗牖，毋使得入。

    雨歇又即洞開，以散室中之熱。

    再如冷水潑地，亦有暑氣上騰，勿近之。

    飽食後不得急行，急行則氣逆，不但食物難化，且緻壅寒。

    《内經》所謂“濁氣在上，則生真脹。

    ”饑不得大呼大叫，腹空則氣既怯，而複竭之，必傷肺胃；五藏皆禀氣于胃，諸氣皆屬于肺也。

     凡風從所居之方來，為“正風”，如春東風、秋西風，其中人也淺；從沖後來為“虛風”，如夏北風、冬南風，溫涼因之頓異，傷人最深。

    當加意調養，以補救天時，涼即添衣，溫毋遽脫，退避密室，勿犯其侵。

     三冬天地閉，血氣伏。

    如作勞出汗，陽氣滲洩，無以為來春發生之本，此乃緻病之原也。

    春秋時大汗，勿脫衣，汗止又須即易，氣侵膚，亦足為累。

    石上日色曬熱，不可坐，恐發臀瘡；坐冷石恐患疝氣。

    汗衣勿日曝，恐身長汗斑；酒後忌飲茶，恐脾成酒積；耳凍勿火烘，烘即生瘡；目昏毋洗浴，浴必添障。

    凡此日用小節，未易悉數，俱宜留意。