第8節讓肺活躍起來吧2

戒煙20分鐘後血壓、脈搏、體溫恢複正常 戒煙8小時後血液中一氧化碳濃度減少，氧氣濃度增加 戒煙24小時後一氧化碳被清除，心髒麻痹危險降低 戒煙48小時後尼古丁被清除，味覺、嗅覺功能好轉 2周到3個月的時候會遇到第二個難關。

    咳嗽和痰會增多。

    這其實是好現象。

    因為長期吸煙而麻痹的支氣管纖毛正在複活，并以咳嗽和痰的形式清理堆積在肺裡的廢物。

    戒煙3個月後，因為吸煙收縮的血管會重新恢複功能，血液循環顯著好轉，肺功能恢複30%以上。

    同時咳嗽、鼻塞、呼吸困難等症狀慢慢減少，身體活力全面上升。

    戒煙到12個月時患心髒病的幾率已經降到吸煙者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌的危險也比吸煙者降低一半。

     繼續戒煙堅持10年左右，肺癌死亡率就會與非吸煙者相同，有可能轉變為癌細胞的病态細胞也有可能恢複成正常細胞，患各種癌症的幾率顯著下降。

     肺癌即使在早期發現，手術治療的可能性也隻有15%左右，所以戒煙是守護肺健康最重要的途徑。

     戒煙2周～3個月支氣管纖毛複活 以咳嗽和痰的形式清理堆積在肺裡的廢物 戒煙1年後患心髒病幾率降低50% 戒煙5年後肺癌發病率降低50% 口腔癌、喉癌、食道癌危險降低50% 戒煙10年後肺癌發病率與非吸煙者相同 潛在的癌細胞恢複成正常細胞 如何成功戒煙呢？ 70多歲的老人李宗壽（化名）先生因患肺癌接受了切除整個一側肺的大手術。

    但是他最近瞞着家人又開始抽煙了。

     "太悶了，所以才開始抽的。

    剛開始隻想抽一口，到後來每天就會抽三包到四包。

    "（李宗壽先生，化名，75歲，1997年接受肺癌手術） 李先生好不容易從肺癌中撿回一條命，怎麼還是無法擺脫吸煙的誘惑呢？這是因為煙中的主要成分尼古丁。

    我們的大腦是由數億個神經細胞組成的，尼古丁可以促進叫做"多巴胺"