第六章 不是問題的問題
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除了一些婦科疾病以外，其實還有很多問題是女性關注的問題，有時候很多醫生都不在意或者幹脆認為就是你想多了……其實這些問題也困擾着大家！
陰毛是否要剃除
這個問題的靈感來自我跟科裡護士的一次聊天。
劉小護：“這一天忙到晚，光是備皮（剃除陰毛）的患者就有七個，幹脆叫我備皮手‘劉德華’吧！” 我：“胡鬧，你頂多就是個刮胡刀馬德華！” 劉小護：“唉，你說我要不當護士了，能去幹啥？” 我：“有個職位叫外陰毛發造型技術總監，你覺得咋樣？” 劉小護：“你可拉倒吧！除了患者手術前備皮，平時誰會去處理陰毛啊？” 我：“這你就不懂了。
在國外，80%的女性有修剪陰毛的習慣，這甚至是人家文化的一部分，隻是咱們國内對此認識不充分而已，這是個巨大的潛在市場。
” 因此，我打算以此為話題來寫這篇文章，當然，也是為那些放假在家、閑着無聊、動手能力強、一不小心剃了陰毛而驚慌失措的姑娘們寫的。
還有那些想要穿比基尼但是擔心毛發“張牙舞爪”的姑娘們，還有……總之，希望大家可以正确對待這片“草坪”。
好了（這次不甩頭發了，要對毛發心存敬畏），開始下面的話題。
陰毛的簡介 陰毛就是長在外生殖器以及陰阜上的毛發。
有一種說法，說男性陰毛越濃密，其身體就越健康。
不過這不是這裡的重點，這裡我們要讨論的是女性的陰毛。
女性的陰毛主要指長在陰阜、大陰唇、陰道後聯合及肛周的毛發，它們是在腎上腺和卵巢分泌的少量雄激素的刺激下産生的，濃密、卷曲、柔軟，形态和顔色跟腋毛差不多。
考慮到讀者裡有不少青少年，還有些讀者是青少年的媽媽，所以這裡有必要先講講青春期的問題。
女孩子一般是從10～12歲開始出現陰毛的，這個時候需要正确引導。
陰毛是雄激素刺激後出現的正常現象，對此女孩們既不用躲躲藏藏，也不用羞愧難當，它們天生如此，正确面對就好。
作為家長，也要及時跟孩子溝通。
當然，會有個别人不長陰毛，這也沒什麼關系。
雖然民間有不少關于這種情況的說法，但是我不想提，因為不應該再有人因為長不長陰毛而被貼上标簽。
不長陰毛具體來說有兩種情況：一種是先天對雄激素的刺激不敏感，所以整體毛發稀少，不影響之後的生活；另一種是患有性腺軸方面的疾病，這會導緻雄激素的分泌量減少，通過治療原發病可以有所改善。
女性到了18歲左右，陰毛便完成了終極進化，形成了我們——不是，你們在澡堂子裡看到的成年女性的陰毛形态，簡單來講，就是倒三角形态。
陰毛的作用 屏障作用 作為人體皮膚的附屬物，毛發一直有天然屏障的美稱。
頭發可以阻擋陽光的直射，避免大腦溫度過高；陰毛可以抵禦外來細菌、病毒的侵害，同時吸收和散發陰部的汗液和分泌物。
想想看，女性要爬最綠的草地，淌最急的小溪，坐最硬的石頭，騎最野的駿馬，沒有那一小撮陰毛的保護，能行嗎？ 緩沖作用 除了天然屏障的作用外，陰毛還有很好的緩沖作用。
注意，這裡說的就不是騎野馬了，而是同房問題，同房過程中的摩擦和碰撞需要陰毛作緩沖。
現在你們明白為什麼陰毛大多是卷曲狀了吧？卷曲的毛發在緩沖上更具優勢應該也不言自明了。
陰毛的弊端 真是成也“陰毛”，敗也“陰毛”。
遠古時代，陰毛的屏障作用較大，現在這種作用已經不那麼明顯了。
有些時候，陰毛的存在反而會令陰部溫暖潮濕。
這樣“暧昧”的環境下别的幹不了，制造點兒炎症、滋生點兒病原體簡直輕而易舉。
對那些陰道炎患者而言，陰毛或多或少對陰道炎起到了推波助瀾的作用。
這就要求我們養成良好的衛生習慣，學會正确清洗陰部，随時保持外陰清潔。
至于經期，那更是人間煉獄。
悶熱、煩躁到幾欲抓狂，下半身濕乎乎的、汗津津的、滑膩膩的……無怪乎國外的女性大都選擇通過剃除陰毛+使用衛生棉條的方式來度過經期。
陰毛的剃除 好了，講了這麼多，關于陰毛剃還是不剃，相信你們心裡都應該有答案了。
我持中立态度——自家“草坪”想怎麼處理都行。
為了那些想剃陰毛的讀者，這裡介紹一下正确的剃除方式（感謝具有多年備皮經驗的劉小護親自上陣指導）。
永遠記住，這就是我做事的方式。
一旦決定修整陰毛，首先心理上就得放輕松，要像男人刮胡子一樣自信、坦然。
目前暫定是一個人操作，如果是兩個人，六層樓不好控制局面。
所需物品：剪刀、剃刀、鏡子、盆、肥皂水（或起泡劑、凝膠等）、清水等。
如果打算做造型，最好事先準備草圖。
環境最好是浴室。
下面，請看六步大法。
第一步：用清水擦洗外陰。
第二步：用剪刀剪短陰毛，使之長度适中、排列整齊。
第三步：讓陰部在溫水中浸泡10～15分鐘，使毛發軟化。
第四步：均勻塗抹肥皂水（或起泡劑、凝膠等）。
第五步：選擇合适的剃刀剃除陰毛。
注意，順着毛發生長的方向剃可能會留下小毛茬兒，逆着毛發生長的方向剃可能導緻表皮出現小的損傷，請權衡利弊，自主選擇。
第六步：對着鏡子，按照草圖完成藝術創作。
铛铛铛铛！是不是很簡單？需要提醒各位，外陰皮膚嬌嫩且有很多皺褶，所以在剃除陰毛時一定要小心。
尤其是第一次，很容易因為手法不熟練而導緻皮膚損傷。
一回生，二回熟，練到像劉小護那樣閉着眼都能将陰毛剃得幹幹淨淨才有核心競争力。
下面是快速問答時間。
問：脫毛儀可以用嗎？ 答：家用脫毛儀也是可以使用的，操作起來也更方便一些。
問：陰毛大概多久需要修剪一次呢？ 答：這是一件一旦開始就停不下來的事，不信你試試。
開始最好2～3天修剪一次，熟練之後，基本上就是洗澡時捎帶手兒的事了。
問：剃除陰毛會影響同房嗎？ 答：很難講剃除陰毛會不會對同房産生影響，你們可以試試看。
萬一覺得不舒服也沒關系，反正陰毛還會長出來。
剛剛長出毛茬兒的時候最刺激，你會體驗到兩個男人接吻時胡子相互刺探的激爽感覺。
好了（甩劉海都不自在，總覺得哪裡怪怪的），就這樣吧。
哦，對了，當然，你也可以考慮激光脫毛或者使用脫毛膏。
乳暈應該是什麼顔色 之前偶然在公衆号後台看到一個姑娘發來的留言： “老六，不知道你能不能看到這條信息，也不知道你會不會回複，但是我想跟你說：我分手了。
因為我和男友第一次過性生活的時候，他發現我的乳暈發黑，覺得我不是他想要的姑娘，然後他提褲子走了，留下我一個人在賓館！我想問問，有什麼辦法可以讓乳暈的顔色變淺？否則我真的沒有勇氣面對自己了！” 看得我周身一震，氣從心中起，怒在手中燒，回了一句：“等着！等我把這篇文章寫完，你可以将這篇文章直接甩他臉上！” 不知道你們有沒有遇到過類似的事情，就算沒遇到過，肯定也見過美容院推出的“乳暈縮小”和“乳暈漂白”項目吧？對于網上各種給乳暈漂白和塗色的産品，你們應該也有所耳聞吧？我甚至還見過專門搞這方面産品和服務的醫療投資項目。
不知道你們腦子裡在想啥，世界上那麼多事等着你們去做，怎麼非得跟乳暈過不去呢？ 我忍不了了，不撕不足以平民憤。
乳暈應該有的顔色 我們知道身體有些部位的顔色本來就深，如肢體關節、會陰、乳暈、乳頭、腋下等。
但是，決定顔色深淺的因素隻有一個：黑色素細胞的數量。
像膝蓋或肘關節等部位的皮膚因為時刻都在伸縮和摩擦，皮膚的角質層會增厚以達到保護的目的。
增厚的角質層會讓這些部位的皮膚顔色加深，并且通常這些部位的皮膚也會變得更加粗糙，容易脫落，形成皮屑。
但是對于私密處的皮膚來說就不一樣了，這些部位的皮膚角質層厚度在鏡下看比其他部位的薄很多，這意味着私密處皮膚顔色的加深跟角質層其實沒啥關系。
不過，我們進一步發現，私密處的黑色素細胞數量比其他地方的多好幾倍，這些黑色素細胞受性激素的影響會産生黑色素，當性激素水平升高的時候，這些部位就更容易沉積黑色素，因此這些部位的皮膚顔色看上去會深一些。
我們大概了解顔色的成因之後，再來讨論乳暈應該有的顔色。
廢話不多說，先看圖（參見随書附贈的圓點色卡圖）。
女生呵護指南 你們看，1号淡粉色就是女性青春期之前乳暈的顔色，因為這個時候生殖系統還不完善，激素水平也相對較低，乳暈處還沒有出現明顯的色素沉積，因此乳暈看上去是淡粉色的。
随着年齡的增長，卵巢發育趨于成熟，卵巢的激素分泌功能也基本進入穩定狀态，緊接着就會出現色素的沉積和脂肪的堆積。
雖然這兩種情況是很多女孩子不喜歡的，但這是正常的表現，而我們大多數時候的不喜歡隻是因為不符合主流審美罷了。
說回來，乳暈的顔色也會慢慢加深，變成2～4号的顔色，同時乳暈的直徑增加到2～4厘米，乳房也在慢慢增大，這就是我們常說的第二性征的發育。
也是在這個階段，青春期的敏感和這方面知識的匮乏會讓姑娘們出現自我認同的偏差，進而導緻自卑、自我封閉、沉默寡言等情況。
直到進入性成熟階段，姑娘們才開始接受身體的改變。
當然，也正是因為性成熟，我們還要考慮懷孕和哺乳帶來的激素水平的改變，這同樣會引起色素的沉積。
乳暈5～6号的顔色一般就是在這個階段出現的，乳暈的直徑也會增大到4～6厘米，乳頭也會明顯增大。
乳房這樣改變的原因大概就是為了更好地哺乳，讓寶寶更容易發現乳暈的位置，讓寶寶更容易把乳頭含在嘴裡，嗯，大概是這樣。
一般哺乳期之後乳暈的顔色就會變淡，乳暈也會變小。
這裡就不展開來講了。
喏，你看，身體每時每刻都在變化。
可是，很多人卻被主流審美綁架，倒不是說主流審美有什麼不對，而是如果審美開始綁架正常的生理現象，甚至認為正常生理現象就是不美的話，那麼再主流的審美也是畸形的審美。
是的，老六嘴毒，你們都知道的。
各種關于顔色加深的惡意猜測都不行，我必須講清楚。
乳暈顔色加深是因為性生活豐富嗎 胡扯！乳暈從青春期就開始加深了，那個時候電視上即使正播放着《紅樓夢》，你媽也可能會給你捂眼，更不要說什麼性生活了。
再說了，做女人怎麼就那麼難呢？卵巢正常分泌雌激素導緻乳暈顔色加深，你說我性生活豐富，我忍了，為此我努力抑制雌激素分泌，想方設法讓乳暈的顔色變淺，好了，你滿意了？等到想要懷孕的時候又嫌我雌激素不夠而懷不上孕，你說我是“鹽堿地”，我忍了，積極調理、配合治療，千辛萬苦懷孕并順利分娩，你又開始嫌棄我乳暈大且不好看……我忍不了了！怎麼當個女人這麼難！ 明明是正常的生理變化，卻要背上各種負面評價，我幸虧打不過别人，不然聽到别人這麼說肯定上去撕了他的嘴。
上面已經說了，乳暈的顔色之所以會加深主要是因為這裡的黑色素細胞比較多，根本不是很多人認為的越摩擦越深。
而且私密處皮膚的角質化程度本身就低，摩擦不可能導緻其角質化程度加重及顔色加深。
還沒等摩擦導緻顔色變深呢，私密處早已經被磨出血了。
這裡也許會有人問，那内衣的長期摩擦刺激會導緻乳暈顔色加深嗎？ 其實，女性的内衣如果選對了尺碼，乳暈是不可能每天被摩擦來摩擦去的。
再加上内衣的保護，風吹不到、日曬不到的，乳暈基本上不太可能受到外界因素的影響。
就算乳暈整天被摩擦，因為角質層還有易脫落的特點，增厚的角質層大多會脫落，形成皮屑。
這也是我們有時候搓澡之後能變白一點兒的原因。
乳暈顔色如何變淺 我知道就算說了這麼多，還是會有人問：“道理我都懂，但我就是想讓乳暈的顔色淺一些，有什麼靠譜的辦法嗎？”沒有。
寫這些之前我看了很多廣告和産品，它們基本上是以下這兩種套路。
塗色 用那種粉嫩的顔色遮蓋之前的顔色。
遮蓋方法也很簡單粗暴，要麼用鮮豔的顔色塗上去，類似畫眉；要麼把鮮豔的顔色通過刺青的方式文在乳暈上，類似文眉。
這裡就不說永久和半永久的事了，大概就是這個意思。
有時候搞不好可能會出現感染、化膿、瘢痕、物理損傷等，進而導緻色素沉積。
漂白 将一些含有酸性成分的洗液或膏藥塗抹在乳暈上，促使角質脫落，從而使乳暈的顔色短時間内看上去淺一些，但是因為長期受到酸堿的刺激，皮膚會出現損傷，進而導緻色素沉積，反而得不償失。
說到這裡，我順便把乳暈縮小手術也說一下。
其實其原理不複雜，就是把多出來的那一部分切掉。
但真的有這個必要嗎？每個人的乳暈大小或顔色幾乎是一出生就已經由基因決定好了的，隻要乳房沒有出現短時間内無明顯誘因的乳暈顔色加深、瘙癢、疼痛、腫脹、異常分泌物等情況的話，其實都不用擔心。
當然，如果出現這樣的問題，最好的辦法就是及時就診。
私處的顔色與什麼有關 私處，專業地講叫作外陰，屬于女性外生殖器。
當你們還是寶寶的時候，私處确實粉嫩，既沒有陰毛，也沒有色素沉着。
進入青春期以後，陰唇兩側長出顔色淺淺的、軟軟的陰毛，然後陰毛慢慢變粗變硬、顔色加深、形狀卷曲。
私處陰毛呈倒三角形分布，是成熟女性的典型标志。
在雌激素的作用下，陰道上皮逐漸增厚，大小陰唇開始增厚、變寬，皺褶增多，然後出現色素沉着。
外陰上的色素細胞較其他地方更多一些，所以可以明顯觀察到外陰的皮膚比其他地方更黑。
外陰長毛、色素沉着，其實是我們青春期發育的顯著标志之一！看到了吧，變黑了、長毛了證明你長大了，這是可喜可賀的事情。
對了，青春期發育的另一個顯著标志是乳腺發育。
怎麼就沒見你們抱怨胸變大了呢？下一回比誰胸大的時候，也可以比一比誰的私處毛粗皮黑，畢竟老六覺得，這也是女性魅力的一部分呀。
性生活多了私處會變黑嗎 我知道，即使跟你們說了外陰發育的過程和原理，你們也會告訴老六：“我們隻是想要美啊，隻是想把一白遮百醜的理念貫穿到身體的每個角落，外陰毛粗皮黑，感覺自己一點都不像仙女！”你們甚至還會想外陰變黑是不是和性行為有着某種不可描述的關系。
看到這樣的問題，說實話，老六腦海裡浮想聯翩，甚至為了準确回答這個問題，老六幾乎查閱了所有可能的性姿勢（快誇我）。
老六可以嚴肅地說，私處的顔色和性行為關系并不是很大，甚至可以說非常小。
通過摩擦導緻黑色素沉着，幾乎不太可能。
發生性行為的時候，除了性激素的分泌，還有多巴胺、泌乳素、腎上腺素等激素的共同作用，讓你有愉悅感和愛的感覺。
不過，這些激素水平在性行為過程中波動很小，目前并沒有确切證據證明性行為過程中激素水平的波動會增加私處的色素沉着。
如果你發現某個閨蜜的私處确實比你的粉嫩，那可能隻是個體基因差異（這些姑娘别的部位皮膚應該也很白），就像白人皮膚就是白一些一樣。
這種差别與單身也好、結婚也罷，一夜七次也好、七夜一次也罷，都沒有太大關系。
多一句嘴，雖說感情是兩個人的事情，老六不會去評價，但如果一個男性因為私處顔色懷疑你或者對此耿耿于懷，那麼建議你還是早點跟他分手，别留着過年了。
一段感情中，男方揪着這點大做文章，往小了說是物化女性、自私自利，往大了說是不懂科學、愚昧迂腐。
真正愛你的人，應該不介意你的膚色、年齡、高矮胖瘦。
私處美白産品不一定靠譜 為了講好私處顔色這個問題，老六通過線上、線下各種渠道，了解了多種腦洞大開、震撼人心的産品，其中真的好多都是老六聞所未聞的。
嫩紅素 此款産品在某寶上銷量火爆，各種美容機構都會推薦，号稱私處美白的“扛把子”。
這樣粉嫩的名字，好像一用就可以使私處粉粉嫩嫩。
那麼，嫩紅素有沒有美白效果呢？答案是有的。
因為嫩紅素其實是一類漂劑，通俗地說就是染劑，你說染劑能不能把皮膚給染白？嫩紅素正是通過漂白作用，讓私處的皮膚變白變嫩。
但孕産婦及哺乳期、月經期的女性禁止使用，過敏體質的女性也千萬不要嘗試！ 有小姐姐說使用嫩紅素後會掉色，感覺效果不持久。
這是因為嫩紅素隻能進入皮膚的表層，而皮膚細胞的代謝周期是28天，所以美白效果不能長久。
此外，外陰或者乳暈的肌膚都非常嬌嫩，在這些部位使用嫩紅素，要特别注意其成分，否則不要說美白了，不過敏、不瘙癢就已經是萬幸了。
私處美白皂、美白洗液 此類産品噱頭十足又價格親民，然而效果……基本上就是心理作用吧。
無論它們叫什麼名字，脫了“馬甲”看就是清潔類産品，其主要功效就是去污，把皮膚清洗幹淨。
那麼它們到底能不能美白呢？皮膚本身的底色、色素沉着是沒有辦法通過洗洗更白嫩的，這就像一直使用美白洗面奶，臉并沒有變白一樣。
此外，這些産品大部分含有遊離堿，長時間使用對皮膚有害。
因此，很多醫生（包括老六）建議女性不要過多使用洗液、美白皂清洗私處，它們并沒有清水的清洗效果好。
私處美白霜、美白精油 此類産品都标榜無熒光劑、無刺激，需要長期塗抹才能見效。
這種宣傳策略就很坑爹了。
塗了沒效果，商家會說是量變不夠，尚不足以引起質變，讓你接着買、接着用，用到你終于厭煩了不想用，或者終于想不起來用為止。
這些産品确實添加了美白成分，一般都含有熊果苷、維生素C、維生素E、石榴果實提取物等，有的制成霜劑，有的制成精油。
效果嘛，确實有一些，但能有多少、投入和産出成不成比例就不好說了。
根據老六的調查，以上三類産品中很多都沒有獲得國家相關部門的審批認證，甚至不少是三無産品或者走私産品。
所以，該剁的手真的要剁。
總結全文，記住我們最開始說的：私處色素沉着受基因和激素的支配控制，可以說這是改變不了的。
基因決定皮膚的底色，激素影響生長發育，進而使得私處變黑，所以要私處顔色變淺除非有某種産品可以改變基因或者擾亂我們的激素分泌。
不過，如果真有這樣的産品，你們敢用嗎？ 所以，為了私處美白而尋求各類方法和産品，老六覺得意義不大。
因為私處黑是正常的，是長大的标志，是基因賦予我們獨一無二的底色。
呵護私處最好的方法就是認認真真清洗，及時更換内褲，保持外陰幹淨舒爽。
要知道，健康比白更重要。
内褲怎麼洗 某一天，有人發給我一篇文章，是某位姑娘洗内褲的方法總結，通篇共計2000字左右，詳細描述了洗内褲的12個步驟……當時我就蒙了，這是要把内褲當老坑翡翠精心打磨呢，還是要學習八大菜系當中華廚神呢？ 文章的具體内容我已記不太清了，但是其中有幾個“提神”的操作讓我印象深刻。
①将内褲脫下來，放入托盤，用微波爐加熱3～5分鐘作預處理。
②在清水中加入少許清洗劑，放入内褲，滑炒後小火慢炖。
③慢炖半小時左右，開蓋，澆上消毒劑，開大火收汁。
④将内褲放在太陽下暴曬，陰天則選擇給内褲直流通電。
這套流程操作下來至少得倆小時，而且人家最後還建議内褲要一條一條洗……這姑娘是嫌工作量不飽和，還是在給整體櫥櫃做廣告呢？ 我陷入了深思，同時非常好奇大家是怎麼洗内褲的，于是我發起了一場關于如何洗内褲的讨論。
參與讨論的有幾百人，我看到了幾百種洗法，幾乎沒有重樣的。
難道洗内褲就沒有一個統一的方法嗎？本着科研的精神和求真的初心……我承包了我們家兩周的内褲清洗工作（雖然平時也是我洗），總結出了一些方案，各有利弊，供大家參考。
手洗派（共5步） 将内褲脫下來→放入40℃左右的溫水中→加入适量清洗劑、消毒劑等→浸泡15分鐘→手動搓洗。
注意：使用流動的水搓洗，重點猛攻裆部，必要時可以使用肥皂。
機洗派（共5步） 将内褲脫下來→放入洗衣機→倒入适量清洗劑、柔順劑、消毒劑等→水溫調至40℃左右，模式選擇純棉→啟動清洗。
注意：洗衣機要定期消毒除菌，盡量避免使用公共洗衣機。
好了，我們家就是這麼洗的，已經全部告訴你們了。
接下來咱們具體讨論每一個步驟的細節。
清洗方式 首先說一下為什麼要強調先把内褲脫下來，主要有兩個原因：第一，有不少人喜歡穿着内褲洗澡，然後順便就把内褲洗了，這種洗法不正确而且很敷衍，并不能起到很好的清潔作用；第二，建議脫下來的内褲當天清洗，沒必要也不推薦大家積攢多條内褲一起洗……内褲的工作環境大家也了解，所以内褲确實不适合堆積在一起發酵。
再來說說手洗和機洗的選擇，在老六看來，其實這兩種方式都可以，不分優劣。
雖然大家對于機洗和手洗的清潔度有分歧，但是老六覺得洗一件兩件的話，其實沒差。
所以，決定用哪種清洗方式的主要因素還是清洗量。
隻洗一條内褲的話，确實沒必要動用大型家用電器。
如果有單獨的小型内衣專用洗衣機的話倒是可以，隻不過一般用到洗衣機的時候，都是内衣内褲、秋衣秋褲等一起洗。
然後我們來說說各種衣服能不能一起洗的問題。
有人說内褲和非貼身衣物一定得分開洗，有人說内褲是貼身衣物，不能跟襪子一起洗……襪子也是貼身穿的啊，誰的襪子是套在鞋外面穿的？ 曾經我建議大家分開洗，不過你們要實在不想分開洗，也不是什麼很嚴重的問題。
說實話，内褲上的菌群可比襪子上的複雜多了，而且論排洩物的沾染情況，内褲更勝一籌……但還是有不少人擔心腳氣會傳染到會陰，甚至因此患上黴菌性陰道炎……其實吧，腳氣的緻病真菌主要是紅色毛癬菌，黴菌性陰道炎的緻病真菌是白色念珠菌。
此外，清洗這個過程本身就降低了交叉感染的風險，當然還有我們後面要講到的消毒劑在消滅細菌、病毒等微生物方面也起到了一定的作用。
因此，到底要不要将内褲和其他衣物放在一起洗，你們自己決定就好，我隻是說一下放在一起洗也沒多可怕。
水 在水這方面我隻強調一個溫度（40℃左右），主要有三個原因：第一，很多清洗劑當中的活性酶成分在這個溫度可以發揮更好的清潔作用；第二，這個溫度不會導緻内褲上沾染的分泌物、血液、汗液中的蛋白質變性（聯想一下煮雞蛋就明白了）；第三，内褲的材質本身也有溫度限制，長時間蒸煮的話容易褪色、變形，會造成浪費。
至于水質方面，其實咱們在家也沒得選，如果你們非要從超市買大桶純淨水來洗内褲的話，我也攔不住，但是這樣做真的沒啥必要。
清洗劑 肥皂、洗衣液、洗衣粉等清洗劑基本上都可以起到清潔作用，都可以把内褲表面上的分泌物、血迹、排洩物、灰塵、皮垢等清洗下來。
品牌方面沒有啥特殊要求，就還是用你們家常用的品牌就好，反正我們家的原則是哪個打折買哪個。
至于市面上那些内褲專用清洗劑，我也試過了，它們的價格更貴一些，味道更香一些，但在清洗效果方面，我并沒看出來它們跟普通的有啥差别…… 消毒 消毒是大家最關心的事兒，目前可以起到消毒作用的方法有三個。
流動水 之所以反複強調這個概念是因為流動水可以将沾染在内褲表面的細菌、病毒等微生物沖洗掉，就像預防感冒時醫生會建議勤開窗，保持空氣流動一樣。
一般來講，健康的大衆這樣洗就已經足夠了，比如我自己的内褲從來不額外增加使用消毒劑或高溫蒸煮的步驟，因為這樣做真的沒啥必要。
高溫 對于高溫消毒，大家的争論點不在于是不是有效，而在于有沒有必要。
有效是肯定有效的，高溫本身就是常用的消毒方法，就連手術室消毒手術器械都有使用高溫消毒法的，隻不過對于健康的大衆來講這樣做确實沒必要…… 曾經我的妻子買了一口大到可以煮唐僧的鍋，說是要給家裡的床單、被罩消毒，結果現在挂在某魚上兩年了，還沒賣出去。
後來家裡買了烘幹機，自帶高溫消毒功能，所以高度消毒就是順便的事兒了。
對于陰道炎反複發作、陰虱感染、有過不潔性接觸、确診患有性傳播疾病等情況的人，一般臨床上會建議用高溫消毒内衣褲或者直接将它們扔掉。
如果真的要高溫消毒的話，那麼注意，請用沸水煮15～20分鐘（時間少了沒多大用），而且也不用天天煮。
消毒劑 消毒劑過去是國外用的多，現在咱們國内也有不少人在使用。
看了很多研究資料後發現，雖然有個别研究表明使用消毒劑的清洗方法并沒有比用流動水加清洗劑的方法好多少，但是目前主流認為在消滅病毒等微生物方面，消毒劑還是有一定作用的。
但還是那句話，健康的人不是必須要用消毒劑的，除非是使用公共洗衣機或者本身有剛剛提到的那些情況的人。
消毒劑的品牌也不少，比如滴露、安潔、開米、威露士、藍月亮啥的，隻要選擇專門清洗衣物的就可以了。
其實，我們沒必要刻意追求絕對的無菌、無害。
不是說無菌、無害不好，隻是沒那個必要，因為我們的人體皮膚或者陰道菌群等都是保護我們的天然屏障，洗個内褲而已，又不是做手術。
最後提醒一下，每2個月使用洗衣機槽清潔劑清潔一下洗衣機，比啥都好使。
弄幹 自然晾曬 直接晾曬就行，沒啥技術含量，注意通風，最好在太陽下晾曬，因此這種晾曬方法會受天氣限制。
烘幹機 烘幹機跟洗碗機、吸塵器并稱改善生活質量三件寶。
衣物在被烘幹的同時，順帶也經高溫消毒了。
其他 有人用空調或吹風機吹，有人用暖氣片烤……都是些迫不得已的方案，使用此類方法時，請注意安全。
存放 在存放方面沒有什麼特殊要求，注意三個關鍵點：通風、幹燥、背陰。
好了，關于洗内褲的方法就講到這裡了。
至于内褲的換洗頻率，建議一天換一次，必要時一天換兩次；至于内褲的更新頻率，建議兩個月左右更新，如果内褲很多的話，可以延長到半年更新，具體要看内褲本身的狀态，有些内褲一看就應該退役了，對此我就不說啥了。
為了嚴謹起見，我再啰嗦幾句。
以上方法隻
劉小護：“這一天忙到晚，光是備皮（剃除陰毛）的患者就有七個，幹脆叫我備皮手‘劉德華’吧！” 我：“胡鬧，你頂多就是個刮胡刀馬德華！” 劉小護：“唉，你說我要不當護士了，能去幹啥？” 我：“有個職位叫外陰毛發造型技術總監，你覺得咋樣？” 劉小護：“你可拉倒吧！除了患者手術前備皮，平時誰會去處理陰毛啊？” 我：“這你就不懂了。
在國外，80%的女性有修剪陰毛的習慣，這甚至是人家文化的一部分，隻是咱們國内對此認識不充分而已，這是個巨大的潛在市場。
” 因此，我打算以此為話題來寫這篇文章，當然，也是為那些放假在家、閑着無聊、動手能力強、一不小心剃了陰毛而驚慌失措的姑娘們寫的。
還有那些想要穿比基尼但是擔心毛發“張牙舞爪”的姑娘們，還有……總之，希望大家可以正确對待這片“草坪”。
好了（這次不甩頭發了，要對毛發心存敬畏），開始下面的話題。
陰毛的簡介 陰毛就是長在外生殖器以及陰阜上的毛發。
有一種說法，說男性陰毛越濃密，其身體就越健康。
不過這不是這裡的重點，這裡我們要讨論的是女性的陰毛。
女性的陰毛主要指長在陰阜、大陰唇、陰道後聯合及肛周的毛發，它們是在腎上腺和卵巢分泌的少量雄激素的刺激下産生的，濃密、卷曲、柔軟，形态和顔色跟腋毛差不多。
考慮到讀者裡有不少青少年，還有些讀者是青少年的媽媽，所以這裡有必要先講講青春期的問題。
女孩子一般是從10～12歲開始出現陰毛的，這個時候需要正确引導。
陰毛是雄激素刺激後出現的正常現象，對此女孩們既不用躲躲藏藏，也不用羞愧難當，它們天生如此，正确面對就好。
作為家長，也要及時跟孩子溝通。
當然，會有個别人不長陰毛，這也沒什麼關系。
雖然民間有不少關于這種情況的說法，但是我不想提，因為不應該再有人因為長不長陰毛而被貼上标簽。
不長陰毛具體來說有兩種情況：一種是先天對雄激素的刺激不敏感，所以整體毛發稀少，不影響之後的生活；另一種是患有性腺軸方面的疾病，這會導緻雄激素的分泌量減少，通過治療原發病可以有所改善。
女性到了18歲左右，陰毛便完成了終極進化，形成了我們——不是，你們在澡堂子裡看到的成年女性的陰毛形态，簡單來講，就是倒三角形态。
陰毛的作用 屏障作用 作為人體皮膚的附屬物，毛發一直有天然屏障的美稱。
頭發可以阻擋陽光的直射，避免大腦溫度過高；陰毛可以抵禦外來細菌、病毒的侵害，同時吸收和散發陰部的汗液和分泌物。
想想看，女性要爬最綠的草地，淌最急的小溪，坐最硬的石頭，騎最野的駿馬，沒有那一小撮陰毛的保護，能行嗎？ 緩沖作用 除了天然屏障的作用外，陰毛還有很好的緩沖作用。
注意，這裡說的就不是騎野馬了，而是同房問題，同房過程中的摩擦和碰撞需要陰毛作緩沖。
現在你們明白為什麼陰毛大多是卷曲狀了吧？卷曲的毛發在緩沖上更具優勢應該也不言自明了。
陰毛的弊端 真是成也“陰毛”，敗也“陰毛”。
遠古時代，陰毛的屏障作用較大，現在這種作用已經不那麼明顯了。
有些時候，陰毛的存在反而會令陰部溫暖潮濕。
這樣“暧昧”的環境下别的幹不了，制造點兒炎症、滋生點兒病原體簡直輕而易舉。
對那些陰道炎患者而言，陰毛或多或少對陰道炎起到了推波助瀾的作用。
這就要求我們養成良好的衛生習慣，學會正确清洗陰部，随時保持外陰清潔。
至于經期，那更是人間煉獄。
悶熱、煩躁到幾欲抓狂，下半身濕乎乎的、汗津津的、滑膩膩的……無怪乎國外的女性大都選擇通過剃除陰毛+使用衛生棉條的方式來度過經期。
陰毛的剃除 好了，講了這麼多，關于陰毛剃還是不剃，相信你們心裡都應該有答案了。
我持中立态度——自家“草坪”想怎麼處理都行。
為了那些想剃陰毛的讀者，這裡介紹一下正确的剃除方式（感謝具有多年備皮經驗的劉小護親自上陣指導）。
永遠記住，這就是我做事的方式。
一旦決定修整陰毛，首先心理上就得放輕松，要像男人刮胡子一樣自信、坦然。
目前暫定是一個人操作，如果是兩個人，六層樓不好控制局面。
所需物品：剪刀、剃刀、鏡子、盆、肥皂水（或起泡劑、凝膠等）、清水等。
如果打算做造型，最好事先準備草圖。
環境最好是浴室。
下面，請看六步大法。
第一步：用清水擦洗外陰。
第二步：用剪刀剪短陰毛，使之長度适中、排列整齊。
第三步：讓陰部在溫水中浸泡10～15分鐘，使毛發軟化。
第四步：均勻塗抹肥皂水（或起泡劑、凝膠等）。
第五步：選擇合适的剃刀剃除陰毛。
注意，順着毛發生長的方向剃可能會留下小毛茬兒，逆着毛發生長的方向剃可能導緻表皮出現小的損傷，請權衡利弊，自主選擇。
第六步：對着鏡子，按照草圖完成藝術創作。
铛铛铛铛！是不是很簡單？需要提醒各位，外陰皮膚嬌嫩且有很多皺褶，所以在剃除陰毛時一定要小心。
尤其是第一次，很容易因為手法不熟練而導緻皮膚損傷。
一回生，二回熟，練到像劉小護那樣閉着眼都能将陰毛剃得幹幹淨淨才有核心競争力。
下面是快速問答時間。
問：脫毛儀可以用嗎？ 答：家用脫毛儀也是可以使用的，操作起來也更方便一些。
問：陰毛大概多久需要修剪一次呢？ 答：這是一件一旦開始就停不下來的事，不信你試試。
開始最好2～3天修剪一次，熟練之後，基本上就是洗澡時捎帶手兒的事了。
問：剃除陰毛會影響同房嗎？ 答：很難講剃除陰毛會不會對同房産生影響，你們可以試試看。
萬一覺得不舒服也沒關系，反正陰毛還會長出來。
剛剛長出毛茬兒的時候最刺激，你會體驗到兩個男人接吻時胡子相互刺探的激爽感覺。
好了（甩劉海都不自在，總覺得哪裡怪怪的），就這樣吧。
哦，對了，當然，你也可以考慮激光脫毛或者使用脫毛膏。
乳暈應該是什麼顔色 之前偶然在公衆号後台看到一個姑娘發來的留言： “老六，不知道你能不能看到這條信息，也不知道你會不會回複，但是我想跟你說：我分手了。
因為我和男友第一次過性生活的時候，他發現我的乳暈發黑，覺得我不是他想要的姑娘，然後他提褲子走了，留下我一個人在賓館！我想問問，有什麼辦法可以讓乳暈的顔色變淺？否則我真的沒有勇氣面對自己了！” 看得我周身一震，氣從心中起，怒在手中燒，回了一句：“等着！等我把這篇文章寫完，你可以将這篇文章直接甩他臉上！” 不知道你們有沒有遇到過類似的事情，就算沒遇到過，肯定也見過美容院推出的“乳暈縮小”和“乳暈漂白”項目吧？對于網上各種給乳暈漂白和塗色的産品，你們應該也有所耳聞吧？我甚至還見過專門搞這方面産品和服務的醫療投資項目。
不知道你們腦子裡在想啥，世界上那麼多事等着你們去做，怎麼非得跟乳暈過不去呢？ 我忍不了了，不撕不足以平民憤。
乳暈應該有的顔色 我們知道身體有些部位的顔色本來就深，如肢體關節、會陰、乳暈、乳頭、腋下等。
但是，決定顔色深淺的因素隻有一個：黑色素細胞的數量。
像膝蓋或肘關節等部位的皮膚因為時刻都在伸縮和摩擦，皮膚的角質層會增厚以達到保護的目的。
增厚的角質層會讓這些部位的皮膚顔色加深，并且通常這些部位的皮膚也會變得更加粗糙，容易脫落，形成皮屑。
但是對于私密處的皮膚來說就不一樣了，這些部位的皮膚角質層厚度在鏡下看比其他部位的薄很多，這意味着私密處皮膚顔色的加深跟角質層其實沒啥關系。
不過，我們進一步發現，私密處的黑色素細胞數量比其他地方的多好幾倍，這些黑色素細胞受性激素的影響會産生黑色素，當性激素水平升高的時候，這些部位就更容易沉積黑色素，因此這些部位的皮膚顔色看上去會深一些。
我們大概了解顔色的成因之後，再來讨論乳暈應該有的顔色。
廢話不多說，先看圖（參見随書附贈的圓點色卡圖）。
女生呵護指南 你們看，1号淡粉色就是女性青春期之前乳暈的顔色，因為這個時候生殖系統還不完善，激素水平也相對較低，乳暈處還沒有出現明顯的色素沉積，因此乳暈看上去是淡粉色的。
随着年齡的增長，卵巢發育趨于成熟，卵巢的激素分泌功能也基本進入穩定狀态，緊接着就會出現色素的沉積和脂肪的堆積。
雖然這兩種情況是很多女孩子不喜歡的，但這是正常的表現，而我們大多數時候的不喜歡隻是因為不符合主流審美罷了。
說回來，乳暈的顔色也會慢慢加深，變成2～4号的顔色，同時乳暈的直徑增加到2～4厘米，乳房也在慢慢增大，這就是我們常說的第二性征的發育。
也是在這個階段，青春期的敏感和這方面知識的匮乏會讓姑娘們出現自我認同的偏差，進而導緻自卑、自我封閉、沉默寡言等情況。
直到進入性成熟階段，姑娘們才開始接受身體的改變。
當然，也正是因為性成熟，我們還要考慮懷孕和哺乳帶來的激素水平的改變，這同樣會引起色素的沉積。
乳暈5～6号的顔色一般就是在這個階段出現的，乳暈的直徑也會增大到4～6厘米，乳頭也會明顯增大。
乳房這樣改變的原因大概就是為了更好地哺乳，讓寶寶更容易發現乳暈的位置，讓寶寶更容易把乳頭含在嘴裡，嗯，大概是這樣。
一般哺乳期之後乳暈的顔色就會變淡，乳暈也會變小。
這裡就不展開來講了。
喏，你看，身體每時每刻都在變化。
可是，很多人卻被主流審美綁架，倒不是說主流審美有什麼不對，而是如果審美開始綁架正常的生理現象，甚至認為正常生理現象就是不美的話，那麼再主流的審美也是畸形的審美。
是的，老六嘴毒，你們都知道的。
各種關于顔色加深的惡意猜測都不行，我必須講清楚。
乳暈顔色加深是因為性生活豐富嗎 胡扯！乳暈從青春期就開始加深了，那個時候電視上即使正播放着《紅樓夢》，你媽也可能會給你捂眼，更不要說什麼性生活了。
再說了，做女人怎麼就那麼難呢？卵巢正常分泌雌激素導緻乳暈顔色加深，你說我性生活豐富，我忍了，為此我努力抑制雌激素分泌，想方設法讓乳暈的顔色變淺，好了，你滿意了？等到想要懷孕的時候又嫌我雌激素不夠而懷不上孕，你說我是“鹽堿地”，我忍了，積極調理、配合治療，千辛萬苦懷孕并順利分娩，你又開始嫌棄我乳暈大且不好看……我忍不了了！怎麼當個女人這麼難！ 明明是正常的生理變化，卻要背上各種負面評價，我幸虧打不過别人，不然聽到别人這麼說肯定上去撕了他的嘴。
上面已經說了，乳暈的顔色之所以會加深主要是因為這裡的黑色素細胞比較多，根本不是很多人認為的越摩擦越深。
而且私密處皮膚的角質化程度本身就低，摩擦不可能導緻其角質化程度加重及顔色加深。
還沒等摩擦導緻顔色變深呢，私密處早已經被磨出血了。
這裡也許會有人問，那内衣的長期摩擦刺激會導緻乳暈顔色加深嗎？ 其實，女性的内衣如果選對了尺碼，乳暈是不可能每天被摩擦來摩擦去的。
再加上内衣的保護，風吹不到、日曬不到的，乳暈基本上不太可能受到外界因素的影響。
就算乳暈整天被摩擦，因為角質層還有易脫落的特點，增厚的角質層大多會脫落，形成皮屑。
這也是我們有時候搓澡之後能變白一點兒的原因。
乳暈顔色如何變淺 我知道就算說了這麼多，還是會有人問：“道理我都懂，但我就是想讓乳暈的顔色淺一些，有什麼靠譜的辦法嗎？”沒有。
寫這些之前我看了很多廣告和産品，它們基本上是以下這兩種套路。
塗色 用那種粉嫩的顔色遮蓋之前的顔色。
遮蓋方法也很簡單粗暴，要麼用鮮豔的顔色塗上去，類似畫眉；要麼把鮮豔的顔色通過刺青的方式文在乳暈上，類似文眉。
這裡就不說永久和半永久的事了，大概就是這個意思。
有時候搞不好可能會出現感染、化膿、瘢痕、物理損傷等，進而導緻色素沉積。
漂白 将一些含有酸性成分的洗液或膏藥塗抹在乳暈上，促使角質脫落，從而使乳暈的顔色短時間内看上去淺一些，但是因為長期受到酸堿的刺激，皮膚會出現損傷，進而導緻色素沉積，反而得不償失。
說到這裡，我順便把乳暈縮小手術也說一下。
其實其原理不複雜，就是把多出來的那一部分切掉。
但真的有這個必要嗎？每個人的乳暈大小或顔色幾乎是一出生就已經由基因決定好了的，隻要乳房沒有出現短時間内無明顯誘因的乳暈顔色加深、瘙癢、疼痛、腫脹、異常分泌物等情況的話，其實都不用擔心。
當然，如果出現這樣的問題，最好的辦法就是及時就診。
私處的顔色與什麼有關 私處，專業地講叫作外陰，屬于女性外生殖器。
當你們還是寶寶的時候，私處确實粉嫩，既沒有陰毛，也沒有色素沉着。
進入青春期以後，陰唇兩側長出顔色淺淺的、軟軟的陰毛，然後陰毛慢慢變粗變硬、顔色加深、形狀卷曲。
私處陰毛呈倒三角形分布，是成熟女性的典型标志。
在雌激素的作用下，陰道上皮逐漸增厚，大小陰唇開始增厚、變寬，皺褶增多，然後出現色素沉着。
外陰上的色素細胞較其他地方更多一些，所以可以明顯觀察到外陰的皮膚比其他地方更黑。
外陰長毛、色素沉着，其實是我們青春期發育的顯著标志之一！看到了吧，變黑了、長毛了證明你長大了，這是可喜可賀的事情。
對了，青春期發育的另一個顯著标志是乳腺發育。
怎麼就沒見你們抱怨胸變大了呢？下一回比誰胸大的時候，也可以比一比誰的私處毛粗皮黑，畢竟老六覺得，這也是女性魅力的一部分呀。
性生活多了私處會變黑嗎 我知道，即使跟你們說了外陰發育的過程和原理，你們也會告訴老六：“我們隻是想要美啊，隻是想把一白遮百醜的理念貫穿到身體的每個角落，外陰毛粗皮黑，感覺自己一點都不像仙女！”你們甚至還會想外陰變黑是不是和性行為有着某種不可描述的關系。
看到這樣的問題，說實話，老六腦海裡浮想聯翩，甚至為了準确回答這個問題，老六幾乎查閱了所有可能的性姿勢（快誇我）。
老六可以嚴肅地說，私處的顔色和性行為關系并不是很大，甚至可以說非常小。
通過摩擦導緻黑色素沉着，幾乎不太可能。
發生性行為的時候，除了性激素的分泌，還有多巴胺、泌乳素、腎上腺素等激素的共同作用，讓你有愉悅感和愛的感覺。
不過，這些激素水平在性行為過程中波動很小，目前并沒有确切證據證明性行為過程中激素水平的波動會增加私處的色素沉着。
如果你發現某個閨蜜的私處确實比你的粉嫩，那可能隻是個體基因差異（這些姑娘别的部位皮膚應該也很白），就像白人皮膚就是白一些一樣。
這種差别與單身也好、結婚也罷，一夜七次也好、七夜一次也罷，都沒有太大關系。
多一句嘴，雖說感情是兩個人的事情，老六不會去評價，但如果一個男性因為私處顔色懷疑你或者對此耿耿于懷，那麼建議你還是早點跟他分手，别留着過年了。
一段感情中，男方揪着這點大做文章，往小了說是物化女性、自私自利，往大了說是不懂科學、愚昧迂腐。
真正愛你的人，應該不介意你的膚色、年齡、高矮胖瘦。
私處美白産品不一定靠譜 為了講好私處顔色這個問題，老六通過線上、線下各種渠道，了解了多種腦洞大開、震撼人心的産品，其中真的好多都是老六聞所未聞的。
嫩紅素 此款産品在某寶上銷量火爆，各種美容機構都會推薦，号稱私處美白的“扛把子”。
這樣粉嫩的名字，好像一用就可以使私處粉粉嫩嫩。
那麼，嫩紅素有沒有美白效果呢？答案是有的。
因為嫩紅素其實是一類漂劑，通俗地說就是染劑，你說染劑能不能把皮膚給染白？嫩紅素正是通過漂白作用，讓私處的皮膚變白變嫩。
但孕産婦及哺乳期、月經期的女性禁止使用，過敏體質的女性也千萬不要嘗試！ 有小姐姐說使用嫩紅素後會掉色，感覺效果不持久。
這是因為嫩紅素隻能進入皮膚的表層，而皮膚細胞的代謝周期是28天，所以美白效果不能長久。
此外，外陰或者乳暈的肌膚都非常嬌嫩，在這些部位使用嫩紅素，要特别注意其成分，否則不要說美白了，不過敏、不瘙癢就已經是萬幸了。
私處美白皂、美白洗液 此類産品噱頭十足又價格親民，然而效果……基本上就是心理作用吧。
無論它們叫什麼名字，脫了“馬甲”看就是清潔類産品，其主要功效就是去污，把皮膚清洗幹淨。
那麼它們到底能不能美白呢？皮膚本身的底色、色素沉着是沒有辦法通過洗洗更白嫩的，這就像一直使用美白洗面奶，臉并沒有變白一樣。
此外，這些産品大部分含有遊離堿，長時間使用對皮膚有害。
因此，很多醫生（包括老六）建議女性不要過多使用洗液、美白皂清洗私處，它們并沒有清水的清洗效果好。
私處美白霜、美白精油 此類産品都标榜無熒光劑、無刺激，需要長期塗抹才能見效。
這種宣傳策略就很坑爹了。
塗了沒效果，商家會說是量變不夠，尚不足以引起質變，讓你接着買、接着用，用到你終于厭煩了不想用，或者終于想不起來用為止。
這些産品确實添加了美白成分，一般都含有熊果苷、維生素C、維生素E、石榴果實提取物等，有的制成霜劑，有的制成精油。
效果嘛，确實有一些，但能有多少、投入和産出成不成比例就不好說了。
根據老六的調查，以上三類産品中很多都沒有獲得國家相關部門的審批認證，甚至不少是三無産品或者走私産品。
所以，該剁的手真的要剁。
總結全文，記住我們最開始說的：私處色素沉着受基因和激素的支配控制，可以說這是改變不了的。
基因決定皮膚的底色，激素影響生長發育，進而使得私處變黑，所以要私處顔色變淺除非有某種産品可以改變基因或者擾亂我們的激素分泌。
不過，如果真有這樣的産品，你們敢用嗎？ 所以，為了私處美白而尋求各類方法和産品，老六覺得意義不大。
因為私處黑是正常的，是長大的标志，是基因賦予我們獨一無二的底色。
呵護私處最好的方法就是認認真真清洗，及時更換内褲，保持外陰幹淨舒爽。
要知道，健康比白更重要。
内褲怎麼洗 某一天，有人發給我一篇文章，是某位姑娘洗内褲的方法總結，通篇共計2000字左右，詳細描述了洗内褲的12個步驟……當時我就蒙了，這是要把内褲當老坑翡翠精心打磨呢，還是要學習八大菜系當中華廚神呢？ 文章的具體内容我已記不太清了，但是其中有幾個“提神”的操作讓我印象深刻。
①将内褲脫下來，放入托盤，用微波爐加熱3～5分鐘作預處理。
②在清水中加入少許清洗劑，放入内褲，滑炒後小火慢炖。
③慢炖半小時左右，開蓋，澆上消毒劑，開大火收汁。
④将内褲放在太陽下暴曬，陰天則選擇給内褲直流通電。
這套流程操作下來至少得倆小時，而且人家最後還建議内褲要一條一條洗……這姑娘是嫌工作量不飽和，還是在給整體櫥櫃做廣告呢？ 我陷入了深思，同時非常好奇大家是怎麼洗内褲的，于是我發起了一場關于如何洗内褲的讨論。
參與讨論的有幾百人，我看到了幾百種洗法，幾乎沒有重樣的。
難道洗内褲就沒有一個統一的方法嗎？本着科研的精神和求真的初心……我承包了我們家兩周的内褲清洗工作（雖然平時也是我洗），總結出了一些方案，各有利弊，供大家參考。
手洗派（共5步） 将内褲脫下來→放入40℃左右的溫水中→加入适量清洗劑、消毒劑等→浸泡15分鐘→手動搓洗。
注意：使用流動的水搓洗，重點猛攻裆部，必要時可以使用肥皂。
機洗派（共5步） 将内褲脫下來→放入洗衣機→倒入适量清洗劑、柔順劑、消毒劑等→水溫調至40℃左右，模式選擇純棉→啟動清洗。
注意：洗衣機要定期消毒除菌，盡量避免使用公共洗衣機。
好了，我們家就是這麼洗的，已經全部告訴你們了。
接下來咱們具體讨論每一個步驟的細節。
清洗方式 首先說一下為什麼要強調先把内褲脫下來，主要有兩個原因：第一，有不少人喜歡穿着内褲洗澡，然後順便就把内褲洗了，這種洗法不正确而且很敷衍，并不能起到很好的清潔作用；第二，建議脫下來的内褲當天清洗，沒必要也不推薦大家積攢多條内褲一起洗……内褲的工作環境大家也了解，所以内褲确實不适合堆積在一起發酵。
再來說說手洗和機洗的選擇，在老六看來，其實這兩種方式都可以，不分優劣。
雖然大家對于機洗和手洗的清潔度有分歧，但是老六覺得洗一件兩件的話，其實沒差。
所以，決定用哪種清洗方式的主要因素還是清洗量。
隻洗一條内褲的話，确實沒必要動用大型家用電器。
如果有單獨的小型内衣專用洗衣機的話倒是可以，隻不過一般用到洗衣機的時候，都是内衣内褲、秋衣秋褲等一起洗。
然後我們來說說各種衣服能不能一起洗的問題。
有人說内褲和非貼身衣物一定得分開洗，有人說内褲是貼身衣物，不能跟襪子一起洗……襪子也是貼身穿的啊，誰的襪子是套在鞋外面穿的？ 曾經我建議大家分開洗，不過你們要實在不想分開洗，也不是什麼很嚴重的問題。
說實話，内褲上的菌群可比襪子上的複雜多了，而且論排洩物的沾染情況，内褲更勝一籌……但還是有不少人擔心腳氣會傳染到會陰，甚至因此患上黴菌性陰道炎……其實吧，腳氣的緻病真菌主要是紅色毛癬菌，黴菌性陰道炎的緻病真菌是白色念珠菌。
此外，清洗這個過程本身就降低了交叉感染的風險，當然還有我們後面要講到的消毒劑在消滅細菌、病毒等微生物方面也起到了一定的作用。
因此，到底要不要将内褲和其他衣物放在一起洗，你們自己決定就好，我隻是說一下放在一起洗也沒多可怕。
水 在水這方面我隻強調一個溫度（40℃左右），主要有三個原因：第一，很多清洗劑當中的活性酶成分在這個溫度可以發揮更好的清潔作用；第二，這個溫度不會導緻内褲上沾染的分泌物、血液、汗液中的蛋白質變性（聯想一下煮雞蛋就明白了）；第三，内褲的材質本身也有溫度限制，長時間蒸煮的話容易褪色、變形，會造成浪費。
至于水質方面，其實咱們在家也沒得選，如果你們非要從超市買大桶純淨水來洗内褲的話，我也攔不住，但是這樣做真的沒啥必要。
清洗劑 肥皂、洗衣液、洗衣粉等清洗劑基本上都可以起到清潔作用，都可以把内褲表面上的分泌物、血迹、排洩物、灰塵、皮垢等清洗下來。
品牌方面沒有啥特殊要求，就還是用你們家常用的品牌就好，反正我們家的原則是哪個打折買哪個。
至于市面上那些内褲專用清洗劑，我也試過了，它們的價格更貴一些，味道更香一些，但在清洗效果方面，我并沒看出來它們跟普通的有啥差别…… 消毒 消毒是大家最關心的事兒，目前可以起到消毒作用的方法有三個。
流動水 之所以反複強調這個概念是因為流動水可以将沾染在内褲表面的細菌、病毒等微生物沖洗掉，就像預防感冒時醫生會建議勤開窗，保持空氣流動一樣。
一般來講，健康的大衆這樣洗就已經足夠了，比如我自己的内褲從來不額外增加使用消毒劑或高溫蒸煮的步驟，因為這樣做真的沒啥必要。
高溫 對于高溫消毒，大家的争論點不在于是不是有效，而在于有沒有必要。
有效是肯定有效的，高溫本身就是常用的消毒方法，就連手術室消毒手術器械都有使用高溫消毒法的，隻不過對于健康的大衆來講這樣做确實沒必要…… 曾經我的妻子買了一口大到可以煮唐僧的鍋，說是要給家裡的床單、被罩消毒，結果現在挂在某魚上兩年了，還沒賣出去。
後來家裡買了烘幹機，自帶高溫消毒功能，所以高度消毒就是順便的事兒了。
對于陰道炎反複發作、陰虱感染、有過不潔性接觸、确診患有性傳播疾病等情況的人，一般臨床上會建議用高溫消毒内衣褲或者直接将它們扔掉。
如果真的要高溫消毒的話，那麼注意，請用沸水煮15～20分鐘（時間少了沒多大用），而且也不用天天煮。
消毒劑 消毒劑過去是國外用的多，現在咱們國内也有不少人在使用。
看了很多研究資料後發現，雖然有個别研究表明使用消毒劑的清洗方法并沒有比用流動水加清洗劑的方法好多少，但是目前主流認為在消滅病毒等微生物方面，消毒劑還是有一定作用的。
但還是那句話，健康的人不是必須要用消毒劑的，除非是使用公共洗衣機或者本身有剛剛提到的那些情況的人。
消毒劑的品牌也不少，比如滴露、安潔、開米、威露士、藍月亮啥的，隻要選擇專門清洗衣物的就可以了。
其實，我們沒必要刻意追求絕對的無菌、無害。
不是說無菌、無害不好，隻是沒那個必要，因為我們的人體皮膚或者陰道菌群等都是保護我們的天然屏障，洗個内褲而已，又不是做手術。
最後提醒一下，每2個月使用洗衣機槽清潔劑清潔一下洗衣機，比啥都好使。
弄幹 自然晾曬 直接晾曬就行，沒啥技術含量，注意通風，最好在太陽下晾曬，因此這種晾曬方法會受天氣限制。
烘幹機 烘幹機跟洗碗機、吸塵器并稱改善生活質量三件寶。
衣物在被烘幹的同時，順帶也經高溫消毒了。
其他 有人用空調或吹風機吹，有人用暖氣片烤……都是些迫不得已的方案，使用此類方法時，請注意安全。
存放 在存放方面沒有什麼特殊要求，注意三個關鍵點：通風、幹燥、背陰。
好了，關于洗内褲的方法就講到這裡了。
至于内褲的換洗頻率，建議一天換一次，必要時一天換兩次；至于内褲的更新頻率，建議兩個月左右更新，如果内褲很多的話，可以延長到半年更新，具體要看内褲本身的狀态，有些内褲一看就應該退役了，對此我就不說啥了。
為了嚴謹起見，我再啰嗦幾句。
以上方法隻
