第9章 學習避免争論
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(沒有考慮她的意見)。
她難過我要這麼做，我因她的難過而不舒服，我們開始争論。
我以為她否定我的投資選擇，和我争論這選擇的可行性。
我們的争論是因我生氣她對此感到難過而起。
她争論增值性的股票風險太高，但她真正難過的是，我沒有問她對這件事的看法就擅自做決定。
另外，她也傷心我沒有尊重她會有難過的權利，最後我變得很沮喪，她才道歉沒有了解和相信我。
我們這才冷靜下來。
和好後，她提出問題：「有許多次我們争論，都好像我因某些事難過，而我的難過又挑起你的難過，然後，我必須為引起你難過而道歉。
我想有些事不該是這樣的，有時候，我也希望你會為引起我的難過而道歉。
」 我立刻看出她這番話的邏輯。
期待她為她所做的事道歉似乎是不公平的，尤其是當我先使她難過時。
這個新觀察轉變了我們的關系，當我在演講分享這經驗時，我發現成千上萬的婦女可以立刻認同我太太的經驗。
這是另一種常見的男性／女性模式，讓我們看看這基本模式： 1.女人表達她對「XY」的難過感覺。
2.男人解釋為什麼她不該因「XY」難過。
3.她因覺得沒有被認同而更難過(她現在是因沒被認同而難過，不是因「XY」)。
4.他因她的不贊成而難過。
他責備她引起他難過，并期待她道歉。
5.她驚訝地為發生的事道歉或更難過，争論擴大成戰鬥。
清晰地剖析這個争論模式後，就可以用較公平的方法來解決這個問題。
我想起女人從金星來，我練習不要責備她的難過，反過來尋找我為何使她難過的原因，并表達我對她的關心。
不管她是不是誤解我，隻要她覺得被我傷害了，我就必須讓她了解我關心她，并向她道歉。
當她難過時，我首先學習傾聽，然後嘗試了解她在難過什麼，再說：「我說XY時令你難過，真對不起。
」結果立即可見，我們的争論減少了。
但是，有時候道歉的話很難說出口，這時，我會深呼吸，什麼也不說。
我内心嘗試想像她的感覺，然後說：「你這樣難過，我很對不起。
」雖然這不是具正的道歉，但最起碼表示「我在乎」，這樣似乎也很有幫助。
男人很少說「對不起」，是因為在火星上說對不起就表示你做錯事和道歉。
男人很少說「對不起」，因為在火星上說對不起就表示你做錯事和道歉；但女人說「對不起」就等於說「我在乎你的感覺」，而不表示是為做錯的事道歉。
很少說「對不起」的男人讀到這裡，會很驚訝地學習使用這個金星人的語言。
平息争論最簡單的方法是說「對不起」。
男人若不認同女人的感覺，女人又以否定來回應他，大部分的争論就會因此擴大。
身為男人，我必須學習認同，而我太太則練習直接表達她的感覺，不否定我，結果是吵架不斷減少，彼此更互愛互信。
如果沒有這種新體認，可能現在我們仍然在做同樣的争論。
男人若不認同女人的感覺，女人又以否定來回應他，大部分的争論就會因此擴大。
為了避免傷害性的争論，有必要了解男人如何在不知不覺間不認同她，也有必要了解女人如何在不知不覺間把否定的訊息傳給男人。
男人如何在不知不覺間挑起争論 男人挑起争論的最常見方式是，不認同女人的感覺或意見，他們不知道自己不認同的程度有多深。
譬如，男人可能會引燃女人的消極感覺，他可能說：「别煩惱。
」這話聽在别的男人耳裡是友善，但聽在女性親密配偶耳裡是既不體貼細心又傷人。
另一個例子是：男人可能說：「這沒什麼大不了。
」來試圖解決女人的難過。
他提供一些實際的方法來解決問題，期望她能放松與快樂，他不知道這種做法使她覺得沒有被認同、被支持。
除非他先認同她難過的需要，否則她不會感激他提供的解答。
有個常見的例子是，當男人做了些讓女人難過的事後，他會本能地解釋她為河不該難過，期望她好過一點。
他自信滿滿地解釋他的作為有多完美、合乎邏輯、理性的理由，但他卻不知道這種态度反而使她覺得她沒有難過的權利，他為自己解釋時，她所聽到的唯一訊息是他不在乎她的感覺。
為了聽進去他的充分理由，她必須先讓他聽見她難過的充分理由。
他必須先放下自己的解釋，用心傾聽她。
隻要他開始在乎她的感覺，她就會覺得受到支持。
接觸的改變需要練習，有志者事竟成。
通常，當女人分享她的沮喪、失望、憂傷感覺時，男人體内的每一個細胞都會本能地列出說明和辯解，試圖驅逐她的難過感覺。
男人從不把事情弄糟，他的解釋傾向完全是火星人的本能。
在這個狀況下，男人才了解他本能的反應會得到反效果，但可透過增加覺察及與女人實際相處的經驗中做出改變。
女人如何在不知不覺間挑起争論 女人在不知不覺間挑起争論的常見方式是，不肯直接分享她們的感覺。
女人不直接表達她的不滿或失望，而去問一些迂回的問題，不在意地(或故意地)傳遞否定的訊息。
雖然有時候這不是她要給他的訊息，但男人一聽就覺得這是在否定他。
女人在不知不覺間挑起争論的常見方式是，不肯宜接分享她們的感覺。
例如男人遲到時，女人可能會覺得：「你遲到時我不喜歡等你。
」或「我擔、心你出了什麼事。
」等他到時，她沒有直接說出自己的感覺，反而問：「你怎麼可以遲到？」或「你遲到我會怎麼想．．」或「你為什麼不打電話給我？」 如果你真的想要找個有效的理由，問「你為什麼不打電話給我？」當然沒問題，但是女人難過時，說話的聲調往往透露她不是要找有效的理由，而是要确定沒有她可接受的遲到理由。
當男人聽到：「你怎麼可以遲到？」或「你為什麼不打電話給我？」這類問題時，他不覺得是聽到她的感受，而是聽到她在否定他，他覺得她在強迫他負責任，他受到攻擊了，所以隻好防禦起來。
她不知道她的否定帶給他多大的痛苦。
男人需要肯定，猶如女人需要認同。
男人愈愛一個女人，就愈需要她的肯定。
在關系初建立時，肯定就存在了。
不管是她給他肯定的訊息，或他覺得可赢得她的肯定，肯定是絕對不可免的。
當女人把對男人的肯定除去時，這對男人而言是種椎心的痛苦。
或許女人在這樣做時，覺得她們有正當的理由，但她卻不知道肯定對男人來講有多重要。
但是，女人在不同意男人的行為時，仍然可以學習肯定他這個人。
男人一旦感受到女人對他的肯定，他就能感覺到愛。
通常女人反對男人的行為，并想改變他時，她也會連帶否定他這個人。
當然，有時女人對男人的肯定隻有或多或少之分，但若全然否定他，他會因受傷害而痛苦。
大多數男人都羞於承認他們多麼需要肯定，他們可以花長時間證明他們不需要肯定，但當女人真的不肯定他時，他卻又立即變得冷漠、防衛，因為他們的需求受到傷害。
關系剛建立時，能夠成功的理由之一是，男人一直受到女人的善意對待，他仍是她身披閃亮盔甲的武士，他得到她肯定的祝福，覺得自己高高在上，但當他使她失望時，他馬上便從高處跌下來，他覺得失去了她的肯定，就好像突然之間給丢進狗屋。
男人可以擺平女人的失望，但隻要女人一表達對他的否定
她難過我要這麼做，我因她的難過而不舒服，我們開始争論。
我以為她否定我的投資選擇，和我争論這選擇的可行性。
我們的争論是因我生氣她對此感到難過而起。
她争論增值性的股票風險太高，但她真正難過的是，我沒有問她對這件事的看法就擅自做決定。
另外，她也傷心我沒有尊重她會有難過的權利，最後我變得很沮喪，她才道歉沒有了解和相信我。
我們這才冷靜下來。
和好後，她提出問題：「有許多次我們争論，都好像我因某些事難過，而我的難過又挑起你的難過，然後，我必須為引起你難過而道歉。
我想有些事不該是這樣的，有時候，我也希望你會為引起我的難過而道歉。
」 我立刻看出她這番話的邏輯。
期待她為她所做的事道歉似乎是不公平的，尤其是當我先使她難過時。
這個新觀察轉變了我們的關系，當我在演講分享這經驗時，我發現成千上萬的婦女可以立刻認同我太太的經驗。
這是另一種常見的男性／女性模式，讓我們看看這基本模式： 1.女人表達她對「XY」的難過感覺。
2.男人解釋為什麼她不該因「XY」難過。
3.她因覺得沒有被認同而更難過(她現在是因沒被認同而難過，不是因「XY」)。
4.他因她的不贊成而難過。
他責備她引起他難過，并期待她道歉。
5.她驚訝地為發生的事道歉或更難過，争論擴大成戰鬥。
清晰地剖析這個争論模式後，就可以用較公平的方法來解決這個問題。
我想起女人從金星來，我練習不要責備她的難過，反過來尋找我為何使她難過的原因，并表達我對她的關心。
不管她是不是誤解我，隻要她覺得被我傷害了，我就必須讓她了解我關心她，并向她道歉。
當她難過時，我首先學習傾聽，然後嘗試了解她在難過什麼，再說：「我說XY時令你難過，真對不起。
」結果立即可見，我們的争論減少了。
但是，有時候道歉的話很難說出口，這時，我會深呼吸，什麼也不說。
我内心嘗試想像她的感覺，然後說：「你這樣難過，我很對不起。
」雖然這不是具正的道歉，但最起碼表示「我在乎」，這樣似乎也很有幫助。
男人很少說「對不起」，是因為在火星上說對不起就表示你做錯事和道歉。
男人很少說「對不起」，因為在火星上說對不起就表示你做錯事和道歉；但女人說「對不起」就等於說「我在乎你的感覺」，而不表示是為做錯的事道歉。
很少說「對不起」的男人讀到這裡，會很驚訝地學習使用這個金星人的語言。
平息争論最簡單的方法是說「對不起」。
男人若不認同女人的感覺，女人又以否定來回應他，大部分的争論就會因此擴大。
身為男人，我必須學習認同，而我太太則練習直接表達她的感覺，不否定我，結果是吵架不斷減少，彼此更互愛互信。
如果沒有這種新體認，可能現在我們仍然在做同樣的争論。
男人若不認同女人的感覺，女人又以否定來回應他，大部分的争論就會因此擴大。
為了避免傷害性的争論，有必要了解男人如何在不知不覺間不認同她，也有必要了解女人如何在不知不覺間把否定的訊息傳給男人。
男人如何在不知不覺間挑起争論 男人挑起争論的最常見方式是，不認同女人的感覺或意見，他們不知道自己不認同的程度有多深。
譬如，男人可能會引燃女人的消極感覺，他可能說：「别煩惱。
」這話聽在别的男人耳裡是友善，但聽在女性親密配偶耳裡是既不體貼細心又傷人。
另一個例子是：男人可能說：「這沒什麼大不了。
」來試圖解決女人的難過。
他提供一些實際的方法來解決問題，期望她能放松與快樂，他不知道這種做法使她覺得沒有被認同、被支持。
除非他先認同她難過的需要，否則她不會感激他提供的解答。
有個常見的例子是，當男人做了些讓女人難過的事後，他會本能地解釋她為河不該難過，期望她好過一點。
他自信滿滿地解釋他的作為有多完美、合乎邏輯、理性的理由，但他卻不知道這種态度反而使她覺得她沒有難過的權利，他為自己解釋時，她所聽到的唯一訊息是他不在乎她的感覺。
為了聽進去他的充分理由，她必須先讓他聽見她難過的充分理由。
他必須先放下自己的解釋，用心傾聽她。
隻要他開始在乎她的感覺，她就會覺得受到支持。
接觸的改變需要練習，有志者事竟成。
通常，當女人分享她的沮喪、失望、憂傷感覺時，男人體内的每一個細胞都會本能地列出說明和辯解，試圖驅逐她的難過感覺。
男人從不把事情弄糟，他的解釋傾向完全是火星人的本能。
在這個狀況下，男人才了解他本能的反應會得到反效果，但可透過增加覺察及與女人實際相處的經驗中做出改變。
女人如何在不知不覺間挑起争論 女人在不知不覺間挑起争論的常見方式是，不肯直接分享她們的感覺。
女人不直接表達她的不滿或失望，而去問一些迂回的問題，不在意地(或故意地)傳遞否定的訊息。
雖然有時候這不是她要給他的訊息，但男人一聽就覺得這是在否定他。
女人在不知不覺間挑起争論的常見方式是，不肯宜接分享她們的感覺。
例如男人遲到時，女人可能會覺得：「你遲到時我不喜歡等你。
」或「我擔、心你出了什麼事。
」等他到時，她沒有直接說出自己的感覺，反而問：「你怎麼可以遲到？」或「你遲到我會怎麼想．．」或「你為什麼不打電話給我？」 如果你真的想要找個有效的理由，問「你為什麼不打電話給我？」當然沒問題，但是女人難過時，說話的聲調往往透露她不是要找有效的理由，而是要确定沒有她可接受的遲到理由。
當男人聽到：「你怎麼可以遲到？」或「你為什麼不打電話給我？」這類問題時，他不覺得是聽到她的感受，而是聽到她在否定他，他覺得她在強迫他負責任，他受到攻擊了，所以隻好防禦起來。
她不知道她的否定帶給他多大的痛苦。
男人需要肯定，猶如女人需要認同。
男人愈愛一個女人，就愈需要她的肯定。
在關系初建立時，肯定就存在了。
不管是她給他肯定的訊息，或他覺得可赢得她的肯定，肯定是絕對不可免的。
當女人把對男人的肯定除去時，這對男人而言是種椎心的痛苦。
或許女人在這樣做時，覺得她們有正當的理由，但她卻不知道肯定對男人來講有多重要。
但是，女人在不同意男人的行為時，仍然可以學習肯定他這個人。
男人一旦感受到女人對他的肯定，他就能感覺到愛。
通常女人反對男人的行為，并想改變他時，她也會連帶否定他這個人。
當然，有時女人對男人的肯定隻有或多或少之分，但若全然否定他，他會因受傷害而痛苦。
大多數男人都羞於承認他們多麼需要肯定，他們可以花長時間證明他們不需要肯定，但當女人真的不肯定他時，他卻又立即變得冷漠、防衛，因為他們的需求受到傷害。
關系剛建立時，能夠成功的理由之一是，男人一直受到女人的善意對待，他仍是她身披閃亮盔甲的武士，他得到她肯定的祝福，覺得自己高高在上，但當他使她失望時，他馬上便從高處跌下來，他覺得失去了她的肯定，就好像突然之間給丢進狗屋。
男人可以擺平女人的失望，但隻要女人一表達對他的否定
