第9章 學習避免争論
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很好，因為我知道該做什麼。
」或「很好，因為我正掌握這件事，不需要任何幫忙。
」女人則把這種讚美視為避免沖突或争論的訊号。
為了避免關系動搖，女人會欺騙自己相信每件事都很好，但事實卻不然。
為了避免可能發生的沖突，她會犧牲或克制自己的需要與感覺。
四、隐藏。
這個态度也發源於女人。
女人甯可付出，也不願争論。
她們願意受責罵，并對配偶的難過負責。
短期看來，她們創造一個非常具有愛與支持的關系，但最後卻失去了自己。
有個男人曾向我抱怨他的太太。
他說：「我很愛她，她給我所有我想要的。
我唯一的抱怨是她不快樂。
」他的太太為了丈夫克制了自己二十年。
他們從不吵架，如果你問她有關他們的關系，她會說：「我們關系很好，我的丈夫人很好。
我們唯一的問題是我，我不知道為什麼總是覺得沮喪。
」事實上，她沮喪是因為她克制自己，讓自己當了二十年的順民。
這些人能察知配偶的要求，然後把自己塑造成能取悅配偶的模子，最後，她們氣自己因愛而放棄了自己。
任何形式的拒絕都使人痛苦萬分，因為她們正在拒絕自己。
她們不計代價避免拒絕，想因此得到愛，但是在這個過程裡，真正被放棄的卻是她們本來的面目。
你可能發現自己具有這四種态度中的一種。
通常人們會從一種态度換成另一種态度，每一種都是為了保護自己免於受傷害，不幸的是，這一點效果也沒有。
唯一有效的是分辨争論之重點，并停止争論，暫作休息，讓自己冷靜下來再回來繼續談。
以了解和尊重異性的态度來練習溝通，你會逐漸學到如何避免争論和吵架。
為什麼争論 男女通常為了錢、性、決定、安排時間、價值、孩子的教養、家事責任等問題争論。
隻有一個理由會使以上的「商量」轉成痛苦的「争論」，那是覺得沒有被愛。
沒有被愛的感覺使我們的情感非常痛苦，而當一個人情感痛苦時，也難以去愛人。
因為女人不是從火星來，她們無法直接感覺出男人為了擺平意見不合而需要些什麼。
沖突的意見、感覺及欲望是男人最困難的挑戰，他與女人愈親近，就愈難處理兩人的不同與意見不合。
如果她不喜歡他所做的某些事，他會以為是因為她不喜歡他，所以才不喜歡他做的事。
當男人的情感需求獲得滿足時，他就能夠掌握兩人的不同與意見不合的時候。
但當他愛的需求被剝奪時，他會防禦自己，表現出陰暗的一面，直覺地拔出他的劍。
表面上，他似乎是為事情争論(錢、責任等等)，但他拔劍的真正理由是沒有感受到愛。
當男人争論錢、安排日期、孩子或其他事時，他們背地裡可能是為以下的理由而争論。
男人争論的潛在理由 ．他争論的潛在原因 ．如何使他不争論 1.「我不喜歡她因芝麻小事而難過。
那會使我覺得受到批評、拒絕和不接受。
」 1.他需要她接受他做事的方式，不要試圖改進他。
2.他需要受讚美，而不是受壓制。
2.「我不喜歡她告訴我該怎麼做。
我覺得沒有受到讚美，卻受到像孩子般的對待。
」 3.「我不喜歡她一不高興就罵我。
我覺得她沒有鼓勵我成為身披閃亮盔甲的武士。
」 3.他需要受鼓勵，而不是放棄自己。
4.「我不喜歡她抱怨自己做得太多或覺得我不感激她，那會使我覺得她沒有感激我為她做的事。
」 4.他需要感激，而不是責罵、無知、無力感。
5.「我不喜歡她煩惱每一件可能出錯的事，那會讓我覺得不被信任。
」 5.他需要配偶信任并感激他令她有、安全感，而不需對她的焦慮負責。
6.「我不喜歡她期待我去做事或告訴我該做什麼事，我覺得沒被接受與尊重。
」 6.他需要她接受他的做事方法，而不是控制或施加壓力讓他講話，那會使他無話可講，并感到自己從沒有讓她滿意過。
7.「我不喜歡她因我說的話而受到傷害，那會使我覺得沒被信任、暸解，并被拒於千裡之外。
」 7.他需要他的接受與信任，而不是拒絕與不原諒。
8.「我不喜歡她期待我讀懂她的心。
我不能。
她的期待隻會使我覺得我很差勁、不夠好。
」 8.他需要受肯定與接受，而不是覺得自己像個失敗者。
滿足男人的情感需求，可以減少他引發傷害性争論的傾向。
他自然會以更多的尊重、了解及體貼去傾聽與表達。
不同的意見、負面的感覺，可經由對話、商量、妥協獲得解決，而不至於導緻傷害性的争論。
女人也會挑起傷害性的争論，但理由不同。
表面上她可能為财務、責任或其他事情争論，但背地裡，她是因以下的理由而抗拒配偶： 女人争論的潛在理由 ．她争論的潛在原因 ．如何使她不争論 1.我不喜歡他小看我的感覺或需求的重要性，那使我覺得不受重視、不重要。
」 1.她需要被認同與珍愛，而不是批評與忽視。
2.「我不喜歡他忘了我叫他做的事，使我不得不喋喋不休，我好像在乞求他支持似的。
」 2.她需要受尊重與在意，而不是把她放在優先順序的最後一位。
3.「我不喜歡他責備我的難過，那會讓我覺得我必須完美，他才會愛我。
我不是個完美的人。
」 3.她需要他暸解她難過的理由，并向她保證他仍然愛她而且她不必完美。
她不願覺得不安全． 4.「我不喜歡他提高聲音說話或列舉他自認合理之處，那會使我覺得我做錯了，不重視我的意見。
」 4.她需要被瞭解與尊重，而不是欺淩與壓制。
5.「我不喜歡他詢問有關我們共同要做的決定時的優越态度，這令我覺得我是個負擔，在浪費他的時間。
」 5.她需要他在乎她的感覺，并尊重她蒐集資料的需求，而不是不受尊重與未得到感激。
6.「我不喜歡他向我說明為何我不應該憂傷、不應該覺得受傷害或其他的什麼，我會覺得沒被他認同、支持。
」 6.她需要被認同與瞭解。
她不願意覺得沒有愛與支持。
7.「我不喜歡他不回答我的問題，那彷彿我不存在似的。
」 7.她需要确定他正在聽，并且在乎她說的話。
她不願意他忽視她或批評她。
8.「我不喜歡他認為我可以馬虎一點，那彷彿我是在做一件錯事。
」 8.她需要受尊重與珍惜，尤其是在她分享感覺時，否則她會覺得不安全，沒受到保護。
雖然以上的痛苦感覺和需求都存在，但是不會直接出現在溝通中，而是藏在内火，等到争論時才會一傾而出。
有時候，他們會直接講出來，但通常是透過睑部表情、身體動作和聲調來表達。
男女必須了解他們獨特的敏感性，要與這敏感性合作，而不是生氣。
你如果試着以滿足配偶情感需要的溝通方式講出問題症結，那麼，争論就能成為互相支持的對話，兩人的差異與意見不合便可以得到協商與解決。
剖析争論 傷害性的争論通常可以加以剖析，你可以參考以下的例子： 我和太太有天去散步和野餐。
用餐過後氣氛融洽，但我一談起未來可能進行的投資時，她馬上難過起來。
我隻是考慮把儲蓄的一部分放入有增值性的股票，以我的看法，我隻是尚在考慮中，但她聽成我正在執行
」或「很好，因為我正掌握這件事，不需要任何幫忙。
」女人則把這種讚美視為避免沖突或争論的訊号。
為了避免關系動搖，女人會欺騙自己相信每件事都很好，但事實卻不然。
為了避免可能發生的沖突，她會犧牲或克制自己的需要與感覺。
四、隐藏。
這個态度也發源於女人。
女人甯可付出，也不願争論。
她們願意受責罵，并對配偶的難過負責。
短期看來，她們創造一個非常具有愛與支持的關系，但最後卻失去了自己。
有個男人曾向我抱怨他的太太。
他說：「我很愛她，她給我所有我想要的。
我唯一的抱怨是她不快樂。
」他的太太為了丈夫克制了自己二十年。
他們從不吵架，如果你問她有關他們的關系，她會說：「我們關系很好，我的丈夫人很好。
我們唯一的問題是我，我不知道為什麼總是覺得沮喪。
」事實上，她沮喪是因為她克制自己，讓自己當了二十年的順民。
這些人能察知配偶的要求，然後把自己塑造成能取悅配偶的模子，最後，她們氣自己因愛而放棄了自己。
任何形式的拒絕都使人痛苦萬分，因為她們正在拒絕自己。
她們不計代價避免拒絕，想因此得到愛，但是在這個過程裡，真正被放棄的卻是她們本來的面目。
你可能發現自己具有這四種态度中的一種。
通常人們會從一種态度換成另一種态度，每一種都是為了保護自己免於受傷害，不幸的是，這一點效果也沒有。
唯一有效的是分辨争論之重點，并停止争論，暫作休息，讓自己冷靜下來再回來繼續談。
以了解和尊重異性的态度來練習溝通，你會逐漸學到如何避免争論和吵架。
為什麼争論 男女通常為了錢、性、決定、安排時間、價值、孩子的教養、家事責任等問題争論。
隻有一個理由會使以上的「商量」轉成痛苦的「争論」，那是覺得沒有被愛。
沒有被愛的感覺使我們的情感非常痛苦，而當一個人情感痛苦時，也難以去愛人。
因為女人不是從火星來，她們無法直接感覺出男人為了擺平意見不合而需要些什麼。
沖突的意見、感覺及欲望是男人最困難的挑戰，他與女人愈親近，就愈難處理兩人的不同與意見不合。
如果她不喜歡他所做的某些事，他會以為是因為她不喜歡他，所以才不喜歡他做的事。
當男人的情感需求獲得滿足時，他就能夠掌握兩人的不同與意見不合的時候。
但當他愛的需求被剝奪時，他會防禦自己，表現出陰暗的一面，直覺地拔出他的劍。
表面上，他似乎是為事情争論(錢、責任等等)，但他拔劍的真正理由是沒有感受到愛。
當男人争論錢、安排日期、孩子或其他事時，他們背地裡可能是為以下的理由而争論。
男人争論的潛在理由 ．他争論的潛在原因 ．如何使他不争論 1.「我不喜歡她因芝麻小事而難過。
那會使我覺得受到批評、拒絕和不接受。
」 1.他需要她接受他做事的方式，不要試圖改進他。
2.他需要受讚美，而不是受壓制。
2.「我不喜歡她告訴我該怎麼做。
我覺得沒有受到讚美，卻受到像孩子般的對待。
」 3.「我不喜歡她一不高興就罵我。
我覺得她沒有鼓勵我成為身披閃亮盔甲的武士。
」 3.他需要受鼓勵，而不是放棄自己。
4.「我不喜歡她抱怨自己做得太多或覺得我不感激她，那會使我覺得她沒有感激我為她做的事。
」 4.他需要感激，而不是責罵、無知、無力感。
5.「我不喜歡她煩惱每一件可能出錯的事，那會讓我覺得不被信任。
」 5.他需要配偶信任并感激他令她有、安全感，而不需對她的焦慮負責。
6.「我不喜歡她期待我去做事或告訴我該做什麼事，我覺得沒被接受與尊重。
」 6.他需要她接受他的做事方法，而不是控制或施加壓力讓他講話，那會使他無話可講，并感到自己從沒有讓她滿意過。
7.「我不喜歡她因我說的話而受到傷害，那會使我覺得沒被信任、暸解，并被拒於千裡之外。
」 7.他需要他的接受與信任，而不是拒絕與不原諒。
8.「我不喜歡她期待我讀懂她的心。
我不能。
她的期待隻會使我覺得我很差勁、不夠好。
」 8.他需要受肯定與接受，而不是覺得自己像個失敗者。
滿足男人的情感需求，可以減少他引發傷害性争論的傾向。
他自然會以更多的尊重、了解及體貼去傾聽與表達。
不同的意見、負面的感覺，可經由對話、商量、妥協獲得解決，而不至於導緻傷害性的争論。
女人也會挑起傷害性的争論，但理由不同。
表面上她可能為财務、責任或其他事情争論，但背地裡，她是因以下的理由而抗拒配偶： 女人争論的潛在理由 ．她争論的潛在原因 ．如何使她不争論 1.我不喜歡他小看我的感覺或需求的重要性，那使我覺得不受重視、不重要。
」 1.她需要被認同與珍愛，而不是批評與忽視。
2.「我不喜歡他忘了我叫他做的事，使我不得不喋喋不休，我好像在乞求他支持似的。
」 2.她需要受尊重與在意，而不是把她放在優先順序的最後一位。
3.「我不喜歡他責備我的難過，那會讓我覺得我必須完美，他才會愛我。
我不是個完美的人。
」 3.她需要他暸解她難過的理由，并向她保證他仍然愛她而且她不必完美。
她不願覺得不安全． 4.「我不喜歡他提高聲音說話或列舉他自認合理之處，那會使我覺得我做錯了，不重視我的意見。
」 4.她需要被瞭解與尊重，而不是欺淩與壓制。
5.「我不喜歡他詢問有關我們共同要做的決定時的優越态度，這令我覺得我是個負擔，在浪費他的時間。
」 5.她需要他在乎她的感覺，并尊重她蒐集資料的需求，而不是不受尊重與未得到感激。
6.「我不喜歡他向我說明為何我不應該憂傷、不應該覺得受傷害或其他的什麼，我會覺得沒被他認同、支持。
」 6.她需要被認同與瞭解。
她不願意覺得沒有愛與支持。
7.「我不喜歡他不回答我的問題，那彷彿我不存在似的。
」 7.她需要确定他正在聽，并且在乎她說的話。
她不願意他忽視她或批評她。
8.「我不喜歡他認為我可以馬虎一點，那彷彿我是在做一件錯事。
」 8.她需要受尊重與珍惜，尤其是在她分享感覺時，否則她會覺得不安全，沒受到保護。
雖然以上的痛苦感覺和需求都存在，但是不會直接出現在溝通中，而是藏在内火，等到争論時才會一傾而出。
有時候，他們會直接講出來，但通常是透過睑部表情、身體動作和聲調來表達。
男女必須了解他們獨特的敏感性，要與這敏感性合作，而不是生氣。
你如果試着以滿足配偶情感需要的溝通方式講出問題症結，那麼，争論就能成為互相支持的對話，兩人的差異與意見不合便可以得到協商與解決。
剖析争論 傷害性的争論通常可以加以剖析，你可以參考以下的例子： 我和太太有天去散步和野餐。
用餐過後氣氛融洽，但我一談起未來可能進行的投資時，她馬上難過起來。
我隻是考慮把儲蓄的一部分放入有增值性的股票，以我的看法，我隻是尚在考慮中，但她聽成我正在執行
