第三章 肉體生活
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而虛弱……他渾身乏力，有時會因虛弱而顫抖，他的脈搏也變得細微無力……
你可以在同一個人身上看到截然相反的情況：一個人身體虛弱，神情古怪，聲音低沉，一旦碰到什麼使他樂不可支的事情，你就會看到他身體也壯了，嗓門也高了，臉上也有了光彩。
他動作敏捷，脈搏有力，體表溫暖，臉頰與眼睛顯露出他的歡欣…… ……當一個人前所未有地浮想聯翩，長時間地沉思，拒絕社會交往，或者當一個人回避以往他所有的愉快的體驗時，在他消除極端情緒，精神狀态有所好轉以前，醫生也拿他毫無辦法。
飲食 沒有酒世界可以存在，沒有水卻不行。
鹽便宜，胡椒昂貴，世界上沒有胡椒可以存在，但沒有鹽卻不行。
有些東西多用則有害，少用些則有益，這其中就有酵母和鹽。
每次吃飯後吃點鹽，每次飲酒後喝些水，這樣你就不會因疾病受到傷害。
吃飯不吃鹽，喝酒不喝水的人，白天有口臭，夜晚喉嚨疼。
讓食物漂在水上的人不會患消化不良。
人應該喝多少水呢？吃一塊面包，喝一杯水。
如果一個人隻吃不喝，他吃的飯就是血，并且是導緻消化不良的開端；如果一個人吃過飯後不活動和行走，他吃的東西就會爛在胃中，這是口臭的開端；如果一個人吃着飯時需要上廁所，就好像是爐子的殘灰未清除就要生火，這是身體産生異味的開端。
所有的生蔬菜都會使膚色蒼白。
甜菜湯對心髒和眼睛有好處，對腸道的好處更大。
然而，甜菜湯隻有經常放在爐火上并發出咕嘟咕嘟的聲響時，才有此功效。
大蒜有幾種好處：它舒身暖體，使面部有光澤，增加精液，殺死縧蟲。
小蘿蔔和魚也極有利于健康。
雞蛋是最有營養的食品，尤其是煮雞蛋。
水果中最有營養的是棗，它既可以增加身體熱量，又可以理順大便，增強體質，并且不傷心髒，早午晚食用好處無與倫比，下午則有害。
吃早餐的好處： 吃早餐可以去熱禦寒，防風驅魔。
吃早餐可以使愚者聰明，可以使人在訴訟中獲勝，有助于學習和傳授經文，使言論受人重視，使人保持學問。
吃早餐的人出氣不臭；他跟妻子一起生活，而不貪求别的女人。
早飯還可以滅殺腸蟲。
有人說，吃早餐可以去除妒忌，鼓勵愛心…… 有一則諺語說：“六十名運動員賽跑，誰吃了早飯誰領先。
” 當你坐在豐盛的餐桌前時，不要舔嘴唇，也不要驚歎：“多麼豐盛的宴會啊！” 不要見了什麼菜就夠着去取，也不要把跟你一道做客的人讓到菜碟跟前去；要根據自己對他的感覺做出判斷，待人舉止要周到得體…… 在跟很多人一起吃飯的時候，不要把手伸到别人跟前去。
一個有良好教養的人少食而足，因此當他上床睡覺時不會感到氣短。
食有節制的人睡得安穩，他能黎明而起，精力充沛。
而失眠、消化不良、腹痛的人大都是貪食者。
一個人要是像照顧他的坐騎那樣照顧自己的身體，便可免除許多嚴重的疾病。
因為你會發現，誰也不會給牲口喂過多的草，他對牲口是量力喂食的。
可是，他自己卻不加思量，吃得過多。
人對自己牲口的勞動和疲勞的情況很關心，努力使它們持續保持健康的狀态，不緻生病，但對自己的身體卻不在意…… 人應當在感到饑餓的時候，在腹中空空、口内生津的時候才進食，因為這時人才真正餓了。
人除了在真正感到渴了的時候不應喝水。
這就是說，如果感到餓了或渴了，應該稍等一等，因為有時人感到的饑渴，其實是假饑渴。
素食主義是《聖經》的理想，讓人宰殺動物是上帝對人類弱點和欲望的一種退讓。
總有一天，獅子會吃草，就跟牛一樣。
适量飲酒有很多好處，它可以使身體保持健康，還能醫治多種疾病。
但是很多人不知道何為适量，他們隻圖一醉…… 少量飲酒有益，然而，必得食消後才飲。
兒童不宜近酒，因為酒會
他動作敏捷，脈搏有力，體表溫暖，臉頰與眼睛顯露出他的歡欣…… ……當一個人前所未有地浮想聯翩，長時間地沉思，拒絕社會交往，或者當一個人回避以往他所有的愉快的體驗時，在他消除極端情緒，精神狀态有所好轉以前，醫生也拿他毫無辦法。
飲食 沒有酒世界可以存在，沒有水卻不行。
鹽便宜，胡椒昂貴，世界上沒有胡椒可以存在，但沒有鹽卻不行。
有些東西多用則有害，少用些則有益，這其中就有酵母和鹽。
每次吃飯後吃點鹽，每次飲酒後喝些水，這樣你就不會因疾病受到傷害。
吃飯不吃鹽，喝酒不喝水的人，白天有口臭，夜晚喉嚨疼。
讓食物漂在水上的人不會患消化不良。
人應該喝多少水呢？吃一塊面包，喝一杯水。
如果一個人隻吃不喝，他吃的飯就是血，并且是導緻消化不良的開端；如果一個人吃過飯後不活動和行走，他吃的東西就會爛在胃中，這是口臭的開端；如果一個人吃着飯時需要上廁所，就好像是爐子的殘灰未清除就要生火，這是身體産生異味的開端。
所有的生蔬菜都會使膚色蒼白。
甜菜湯對心髒和眼睛有好處，對腸道的好處更大。
然而，甜菜湯隻有經常放在爐火上并發出咕嘟咕嘟的聲響時，才有此功效。
大蒜有幾種好處：它舒身暖體，使面部有光澤，增加精液，殺死縧蟲。
小蘿蔔和魚也極有利于健康。
雞蛋是最有營養的食品，尤其是煮雞蛋。
水果中最有營養的是棗，它既可以增加身體熱量，又可以理順大便，增強體質，并且不傷心髒，早午晚食用好處無與倫比，下午則有害。
吃早餐的好處： 吃早餐可以去熱禦寒，防風驅魔。
吃早餐可以使愚者聰明，可以使人在訴訟中獲勝，有助于學習和傳授經文，使言論受人重視，使人保持學問。
吃早餐的人出氣不臭；他跟妻子一起生活，而不貪求别的女人。
早飯還可以滅殺腸蟲。
有人說，吃早餐可以去除妒忌，鼓勵愛心…… 有一則諺語說：“六十名運動員賽跑，誰吃了早飯誰領先。
” 當你坐在豐盛的餐桌前時，不要舔嘴唇，也不要驚歎：“多麼豐盛的宴會啊！” 不要見了什麼菜就夠着去取，也不要把跟你一道做客的人讓到菜碟跟前去；要根據自己對他的感覺做出判斷，待人舉止要周到得體…… 在跟很多人一起吃飯的時候，不要把手伸到别人跟前去。
一個有良好教養的人少食而足，因此當他上床睡覺時不會感到氣短。
食有節制的人睡得安穩，他能黎明而起，精力充沛。
而失眠、消化不良、腹痛的人大都是貪食者。
一個人要是像照顧他的坐騎那樣照顧自己的身體，便可免除許多嚴重的疾病。
因為你會發現，誰也不會給牲口喂過多的草，他對牲口是量力喂食的。
可是，他自己卻不加思量，吃得過多。
人對自己牲口的勞動和疲勞的情況很關心，努力使它們持續保持健康的狀态，不緻生病，但對自己的身體卻不在意…… 人應當在感到饑餓的時候，在腹中空空、口内生津的時候才進食，因為這時人才真正餓了。
人除了在真正感到渴了的時候不應喝水。
這就是說，如果感到餓了或渴了，應該稍等一等，因為有時人感到的饑渴，其實是假饑渴。
素食主義是《聖經》的理想，讓人宰殺動物是上帝對人類弱點和欲望的一種退讓。
總有一天，獅子會吃草，就跟牛一樣。
适量飲酒有很多好處，它可以使身體保持健康，還能醫治多種疾病。
但是很多人不知道何為适量，他們隻圖一醉…… 少量飲酒有益，然而，必得食消後才飲。
兒童不宜近酒，因為酒會
