12 認知與接納
關燈
小
中
大
接納自己，
不僅僅是接納自己的天使，
還應包括魔鬼。
我一直覺得，人的前半生都在認知自己，後半生在接納自己。
認知自己就是要真正地了解自己，自己的出身背景，原生家庭的影響，成長經曆，性格，優點與不足，夢想與恐懼等，知道自己是誰，未來要成為誰，自己能走到哪裡。
接納自己并不是認命，而是對自己的未來有清醒的認知，接納自己的全部，妄念、遺憾、擁有與失去，佛學中所言“放下我執”即一種接納。
我小時候比較胖，所以同學們給我起的外号是“陶豬”，這個難聽的外号一直伴随了我整個童年。
它像一團黑色的煙雲籠罩在我的身上，無人能看到，但又時刻壓抑着我，讓我在很長一段時間裡都很自卑。
慶幸我父母給予了我足夠的愛，自己的學習成績也還不錯，所以能以此來對抗和平衡。
人的天性中藏有一種“惡”，就是攻擊與歧視少數群體，人會用這種對比優勢去獲得自身的認同感，于是就會導緻各種各樣的歧視問題，也會對少數群體造成傷害。
實則，每個人都有可能在某一領域淪為少數，對此就會有相應的恐慌。
最典型的心理開場就會說，别人都怎麼怎麼樣，我怎麼不一樣。
追根究底，實則就是自我認同的問題。
如果一個人自我認同的水平足夠高，那麼他在這種情況下會有更加客觀與适當的方式去處理面臨的問題；如果自我認同的水平不足，那麼這種陰影也許會影響他的一生。
法國兩位知名心理學家所著的《恰如其分的自尊》書裡曾言，人的自我認同需要構建一套健康的自尊體系，其中有三項是我極為認同的：一是自愛，二是自信，三是自省。
自愛，是無條件的。
作為一個個體降生到這個世界上，過好自己的一生是誰也無法替代的，自己對自己擁有着絕對的自主權，如果失去自愛，很容易過分依賴他人，比如父母、愛人或者團隊。
一個不自愛的人，往往又極度缺愛，他在渴望愛的同時又沒有安全感，不斷地求證與試探，往往會适
我一直覺得，人的前半生都在認知自己，後半生在接納自己。
認知自己就是要真正地了解自己，自己的出身背景，原生家庭的影響，成長經曆，性格，優點與不足，夢想與恐懼等，知道自己是誰，未來要成為誰，自己能走到哪裡。
接納自己并不是認命，而是對自己的未來有清醒的認知，接納自己的全部，妄念、遺憾、擁有與失去，佛學中所言“放下我執”即一種接納。
我小時候比較胖，所以同學們給我起的外号是“陶豬”，這個難聽的外号一直伴随了我整個童年。
它像一團黑色的煙雲籠罩在我的身上，無人能看到，但又時刻壓抑着我，讓我在很長一段時間裡都很自卑。
慶幸我父母給予了我足夠的愛，自己的學習成績也還不錯，所以能以此來對抗和平衡。
人的天性中藏有一種“惡”，就是攻擊與歧視少數群體，人會用這種對比優勢去獲得自身的認同感，于是就會導緻各種各樣的歧視問題，也會對少數群體造成傷害。
實則，每個人都有可能在某一領域淪為少數，對此就會有相應的恐慌。
最典型的心理開場就會說，别人都怎麼怎麼樣，我怎麼不一樣。
追根究底，實則就是自我認同的問題。
如果一個人自我認同的水平足夠高，那麼他在這種情況下會有更加客觀與适當的方式去處理面臨的問題；如果自我認同的水平不足，那麼這種陰影也許會影響他的一生。
法國兩位知名心理學家所著的《恰如其分的自尊》書裡曾言，人的自我認同需要構建一套健康的自尊體系，其中有三項是我極為認同的：一是自愛，二是自信，三是自省。
自愛，是無條件的。
作為一個個體降生到這個世界上，過好自己的一生是誰也無法替代的，自己對自己擁有着絕對的自主權，如果失去自愛，很容易過分依賴他人，比如父母、愛人或者團隊。
一個不自愛的人，往往又極度缺愛，他在渴望愛的同時又沒有安全感，不斷地求證與試探，往往會适
