為什麼不應等口渴時再喝水

人體内的水分占體重的１／７左右，當人體缺少體重２％的水分時補充就會感到口渴，這時體内的血液濃度已經增加，心髒的負擔加大，影響新陳代謝的正常進行。如果不及時補充水分，就會使人的正常生理機能受到妨礙。所以，小朋友們每天都要及時喝一定量的水，不要等感到口渴時才喝。