附錄三 兩個故事
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想金剛薩埵，就站起來去洗盤子，想象手中的盤子就是整個世界和受苦的衆生，并且持咒……嗡班雜薩埵吽……，想幫助衆生洗掉苦難；當我沖澡時，想象金剛薩埵的光芒像水一樣沖掉我身上的罪惡；當我走到戶外時，陽光就好象金剛薩埵身上的光芒照射下來，進入我的身體；當我看到一個美貌的女人走在街上時，一開始也許會想「多美妙的女人啊！」可是我馬上會誠心地供奉給蓮花生大士，然後放下。
我們必須在日常生活裡修行，否則隻是空有信念，「有一天我會到天堂；有一天我會成佛。
」但是，不是有一天你會成佛，因為你現在就是佛；你修行，就是在練習做本來的你……。
利用日常生活中的情況來修行是很重要的。
如同仁波切常說的，如果你們修習了懇求和祈請幫助，那麼在中陰階段你會很自然地去照做……。
我将敦珠仁波切的話編成一個咒：「無法回報的大慈悲上師啊！我永遠記得您。
」有些時候，為隻能想到這句話，是我當時僅能做的修習，但它很有用。
所以……快樂，負責，感恩……不要将生硬、儀式化的修行和生動、多變、流動、開放、榮耀的修行混淆。
經驗告訴我——雖然聽起來像是說說而已，但事實上不是——我到處看到蓮花生大士，那就是我的修行。
每一個人，尤其是那些麻煩的人，那些讓周遭人活得不愉快、痛苦的人，對我而言，都是上師的加持。
後來我也認為，這個病是上師的加持，它是福報的。
這麼大的榮耀，我可以細細地體會。
我刻意訓練自己才能做到這樣。
以前，我常常喜歡批判事情，批評别人；也愛抱怨這，抱怨那的。
決定開始訓練自己的初期，心中也常有持續不斷的評語出現；我決定改變，在冰箱門上貼小紙條，告訴自己「不要批評！」 如果你的心老是在分别：「這是好的－－這不是好的，我不要……」，老是在期望和恐懼之間，在愛恨之間，在高興和悲傷之間徘徊，當你執著這些極端時，你的心就被攪亂了。
有一位禅師說過：「至道無難，唯嫌揀擇。
」意思是說你的佛性在哪兒，快樂就在哪兒。
所以，我開始處理我的概念心。
一開始好象是不可能的事，但我越修就越發現：如果你讓念頭留在原處，不去執著，就不會産生問題。
隻要跟它們和諧相處，維持快樂的心情，因為你知道你本身就有佛性。
不用去感覺你是否有佛性，這不是重點。
重點在信任，在信心；重點是恭敬心，就是完全信服。
如果你對上師有信心，肯用功，并且在遇到困難的時候，想辦法将教法帶給自己，訓練自己的心不要重蹈過去的習氣，如果你能和正在發生的事安然相處，不要過分注意，過一陣子你會發現任何事情都不會持續得太久的；煩惱也是如此。
尤其是我們的肉體，所有的事物都會改變，如果你就讓它們去，它們就會自然解脫。
像我目前的狀況，當恐懼如此明顯地籠罩着我，而我覺得好象快要被它吞噬時，我必須掌握自己的心。
我了解到恐懼不會殺死我，它隻是某個經過心裡的念頭而已，隻要我不去碰它，這個念頭會自己解脫。
我同時了解到中陰境界是一樣的，當你看到沖
我們必須在日常生活裡修行，否則隻是空有信念，「有一天我會到天堂；有一天我會成佛。
」但是，不是有一天你會成佛，因為你現在就是佛；你修行，就是在練習做本來的你……。
利用日常生活中的情況來修行是很重要的。
如同仁波切常說的，如果你們修習了懇求和祈請幫助，那麼在中陰階段你會很自然地去照做……。
我将敦珠仁波切的話編成一個咒：「無法回報的大慈悲上師啊！我永遠記得您。
」有些時候，為隻能想到這句話，是我當時僅能做的修習，但它很有用。
所以……快樂，負責，感恩……不要将生硬、儀式化的修行和生動、多變、流動、開放、榮耀的修行混淆。
經驗告訴我——雖然聽起來像是說說而已，但事實上不是——我到處看到蓮花生大士，那就是我的修行。
每一個人，尤其是那些麻煩的人，那些讓周遭人活得不愉快、痛苦的人，對我而言，都是上師的加持。
後來我也認為，這個病是上師的加持，它是福報的。
這麼大的榮耀，我可以細細地體會。
我刻意訓練自己才能做到這樣。
以前，我常常喜歡批判事情，批評别人；也愛抱怨這，抱怨那的。
決定開始訓練自己的初期，心中也常有持續不斷的評語出現；我決定改變，在冰箱門上貼小紙條，告訴自己「不要批評！」 如果你的心老是在分别：「這是好的－－這不是好的，我不要……」，老是在期望和恐懼之間，在愛恨之間，在高興和悲傷之間徘徊，當你執著這些極端時，你的心就被攪亂了。
有一位禅師說過：「至道無難，唯嫌揀擇。
」意思是說你的佛性在哪兒，快樂就在哪兒。
所以，我開始處理我的概念心。
一開始好象是不可能的事，但我越修就越發現：如果你讓念頭留在原處，不去執著，就不會産生問題。
隻要跟它們和諧相處，維持快樂的心情，因為你知道你本身就有佛性。
不用去感覺你是否有佛性，這不是重點。
重點在信任，在信心；重點是恭敬心，就是完全信服。
如果你對上師有信心，肯用功，并且在遇到困難的時候，想辦法将教法帶給自己，訓練自己的心不要重蹈過去的習氣，如果你能和正在發生的事安然相處，不要過分注意，過一陣子你會發現任何事情都不會持續得太久的；煩惱也是如此。
尤其是我們的肉體，所有的事物都會改變，如果你就讓它們去，它們就會自然解脫。
像我目前的狀況，當恐懼如此明顯地籠罩着我，而我覺得好象快要被它吞噬時，我必須掌握自己的心。
我了解到恐懼不會殺死我，它隻是某個經過心裡的念頭而已，隻要我不去碰它，這個念頭會自己解脫。
我同時了解到中陰境界是一樣的，當你看到沖
