第12章 向伴侶要求愛與支持
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，因此仍舊洗碗。
–你說：「你今晚要幫我洗碗嗎？」或「你要幫我把盤子拿來嗎？」或在适當時機說：「你今晚要洗碗嗎？」如果他說不，你就親切回答：「好。
」 ．他要去看電影，你想要去跳舞。
通常你不會堅持要求跳舞。
–你說：「你今晚要帶我去跳舞嗎？我想跟你跳舞。
」如果他說不，你就親切的說：「好。
」 ．你們兩人都累得想上床睡覺了。
但明天一早要收垃圾，你知道他很累，因此不要求他把垃圾拿出去。
–你說：「你可以把垃圾拿出去嗎？」如果他說不，你就親切的說：「好。
」 ．他很忙，時間被一個很重要的計晝占滿了。
他很專心，你不想讓他分心，但又想和他講話。
你通常感受到他的反抗，因而放棄要求他撥時間給你。
–你說：「你能給我一點時間嗎？」如果他說不，你就親切的說：「好」 ．他很專心、很忙，但你的車子在店裡修理，你通常認為他很難重新安排時間，因此沒有要求他載你去拿車。
–你說：「你今天可不可以載我去拿我的車？」如果他說不，你就親切的說：「好。
」 以上的例子都是練習對他說「不」有心理準備，學習接受和相信他。
接受他說不，相信他能力夠時，會提供支持。
每次你要求男人支持而他說不時，你沒有讓他覺得他錯了，他就會給你五到十分。
下次你要求時，他會比較有反應。
你以愛的方式要求他的支持，是在幫助他提高給與的能力。
我是在數年前從一名女士那學到這個方式。
我們正從事一個非營利的計劃，需要一些義工，她想打電話請我的好朋友湯姆來幫忙，我告訴她不必打，因我知道湯姆此時不可能來幫忙。
她說她還是會打，我問為什麼，她說：「我打電話請他支持時，若他說不，我會很親切、很了解。
下次我再打給他要求支持另一個計劃時，他會比較願意說好。
他對我會有好印象。
」她說得對。
當你要求男人支持，不因他說不而拒絕他時，他會記得，下次就會比較願意支持你。
相反的，如果你犧牲你的需要，沒有要求，他也不知道你需要他做什麼。
你不要求，他如何會知道呢？ 當你要求男人支持，不因他說不而拒絕他時，他會記得，下次就會比較願意支持你。
當你逐漸要求更多，你的配偶偶爾會心甘情願說好，此時，向他要求是安全的，這是建立健全關系的方法之一 培養健全的關系 配偶雙方有權要求所需，也有權說不，這種關系就是健全的。
例如，我記得我女兒五歲時，有一次我和一位家裡的客人站在廚房裡。
她要求我把她舉起來，讓她玩些把戲，我說：「不，今天不行，我很累了。
」 她堅持，頑皮的說：「拜託，爹地，拜託，隻舉一下。
」 客人說：「你父親累了，他今天工作過度，你不應該要求。
」 她馬上回答說：「我隻是問問。
」 客人說：「但你父親愛你，無法對你說不。
」 (事實是，如果他不能說不，是他的問題而不是她的。
) 我太太和三名女兒馬上齊聲說：「哦，他可以說不！」 我為我的家人感到驕傲。
雖然這種關系的建立花了不少時間，但我們都學習了解要求支持與接受「不」。
步驟三：練習确定的要求 若你已能親切地接受「不」，你就已做好步驟三的準備了。
本步驟是幫助你确定你所有的力量獲取所需。
你要求他的支持，若他仍反抗你的要求，你不要說「好」，你要練習接受他的反抗，但繼續等到他說是。
讓我們假設他正要上床，你要求他：「你可不可以去商店買些牛奶！」他回答說：「我很累，我要睡覺。
」此時，什麼都不要說，站在那裡，接受他反抗你的要求。
不要拒絕他的反抗，反而他會更有可能答應。
确定要求的藝術是，要求後保持沈默。
要求後，期待他呻吟、歎息、皺眉、咆哮、嘀咕、抱怨。
女人通常誤解男人的抱怨，誤以為那是他不願滿足她的需求的方式，事實并非如此，他抱怨表示他正在考慮她的要求。
如果他不考慮她的要求，他會平靜的說不。
男人抱怨是個好訊息表示他在試圖考慮你的要求。
男人抱怨是個好訊息——表示他在試圖考慮你的要求。
他會因考慮你的要求而改變内在反抗的方向。
他的抱怨就像打開生鏽的鉸煉必會發生一些摩擦聲，但一旦打開，摩擦聲就消失了。
有時，男人抱怨是因他正想答應你的要求。
女人因不了解他這種反應，而避免要求他支持，或以為他是針對你而發，因此也會以拒絕反擊。
前面提到的例子，他正要上床，你要他去商店買牛奶，他或許會抱怨。
他看起來很困擾，說：「我累了，我想睡覺。
」 如果你把他的反應誤解為拒絕，你可能會回答：「我為你做晚餐、洗碗盤、哄孩子睡覺，你卻隻躺在沙發上！我不要求太多，但你現在至少要幫一點忙，我太累了，我覺得全家似乎隻有我一個人在做事。
」 争論開始了。
但你若知他抱怨歸抱怨，心裡已準備答應你，你就會以沈默反應。
你的沈默表示你相信他正在斟酌答應你。
讓男人答應你的秘
–你說：「你今晚要幫我洗碗嗎？」或「你要幫我把盤子拿來嗎？」或在适當時機說：「你今晚要洗碗嗎？」如果他說不，你就親切回答：「好。
」 ．他要去看電影，你想要去跳舞。
通常你不會堅持要求跳舞。
–你說：「你今晚要帶我去跳舞嗎？我想跟你跳舞。
」如果他說不，你就親切的說：「好。
」 ．你們兩人都累得想上床睡覺了。
但明天一早要收垃圾，你知道他很累，因此不要求他把垃圾拿出去。
–你說：「你可以把垃圾拿出去嗎？」如果他說不，你就親切的說：「好。
」 ．他很忙，時間被一個很重要的計晝占滿了。
他很專心，你不想讓他分心，但又想和他講話。
你通常感受到他的反抗，因而放棄要求他撥時間給你。
–你說：「你能給我一點時間嗎？」如果他說不，你就親切的說：「好」 ．他很專心、很忙，但你的車子在店裡修理，你通常認為他很難重新安排時間，因此沒有要求他載你去拿車。
–你說：「你今天可不可以載我去拿我的車？」如果他說不，你就親切的說：「好。
」 以上的例子都是練習對他說「不」有心理準備，學習接受和相信他。
接受他說不，相信他能力夠時，會提供支持。
每次你要求男人支持而他說不時，你沒有讓他覺得他錯了，他就會給你五到十分。
下次你要求時，他會比較有反應。
你以愛的方式要求他的支持，是在幫助他提高給與的能力。
我是在數年前從一名女士那學到這個方式。
我們正從事一個非營利的計劃，需要一些義工，她想打電話請我的好朋友湯姆來幫忙，我告訴她不必打，因我知道湯姆此時不可能來幫忙。
她說她還是會打，我問為什麼，她說：「我打電話請他支持時，若他說不，我會很親切、很了解。
下次我再打給他要求支持另一個計劃時，他會比較願意說好。
他對我會有好印象。
」她說得對。
當你要求男人支持，不因他說不而拒絕他時，他會記得，下次就會比較願意支持你。
相反的，如果你犧牲你的需要，沒有要求，他也不知道你需要他做什麼。
你不要求，他如何會知道呢？ 當你要求男人支持，不因他說不而拒絕他時，他會記得，下次就會比較願意支持你。
當你逐漸要求更多，你的配偶偶爾會心甘情願說好，此時，向他要求是安全的，這是建立健全關系的方法之一 培養健全的關系 配偶雙方有權要求所需，也有權說不，這種關系就是健全的。
例如，我記得我女兒五歲時，有一次我和一位家裡的客人站在廚房裡。
她要求我把她舉起來，讓她玩些把戲，我說：「不，今天不行，我很累了。
」 她堅持，頑皮的說：「拜託，爹地，拜託，隻舉一下。
」 客人說：「你父親累了，他今天工作過度，你不應該要求。
」 她馬上回答說：「我隻是問問。
」 客人說：「但你父親愛你，無法對你說不。
」 (事實是，如果他不能說不，是他的問題而不是她的。
) 我太太和三名女兒馬上齊聲說：「哦，他可以說不！」 我為我的家人感到驕傲。
雖然這種關系的建立花了不少時間，但我們都學習了解要求支持與接受「不」。
步驟三：練習确定的要求 若你已能親切地接受「不」，你就已做好步驟三的準備了。
本步驟是幫助你确定你所有的力量獲取所需。
你要求他的支持，若他仍反抗你的要求，你不要說「好」，你要練習接受他的反抗，但繼續等到他說是。
讓我們假設他正要上床，你要求他：「你可不可以去商店買些牛奶！」他回答說：「我很累，我要睡覺。
」此時，什麼都不要說，站在那裡，接受他反抗你的要求。
不要拒絕他的反抗，反而他會更有可能答應。
确定要求的藝術是，要求後保持沈默。
要求後，期待他呻吟、歎息、皺眉、咆哮、嘀咕、抱怨。
女人通常誤解男人的抱怨，誤以為那是他不願滿足她的需求的方式，事實并非如此，他抱怨表示他正在考慮她的要求。
如果他不考慮她的要求，他會平靜的說不。
男人抱怨是個好訊息表示他在試圖考慮你的要求。
男人抱怨是個好訊息——表示他在試圖考慮你的要求。
他會因考慮你的要求而改變内在反抗的方向。
他的抱怨就像打開生鏽的鉸煉必會發生一些摩擦聲，但一旦打開，摩擦聲就消失了。
有時，男人抱怨是因他正想答應你的要求。
女人因不了解他這種反應，而避免要求他支持，或以為他是針對你而發，因此也會以拒絕反擊。
前面提到的例子，他正要上床，你要他去商店買牛奶，他或許會抱怨。
他看起來很困擾，說：「我累了，我想睡覺。
」 如果你把他的反應誤解為拒絕，你可能會回答：「我為你做晚餐、洗碗盤、哄孩子睡覺，你卻隻躺在沙發上！我不要求太多，但你現在至少要幫一點忙，我太累了，我覺得全家似乎隻有我一個人在做事。
」 争論開始了。
但你若知他抱怨歸抱怨，心裡已準備答應你，你就會以沈默反應。
你的沈默表示你相信他正在斟酌答應你。
讓男人答應你的秘
