第7章 女人像波浪
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她難受，她也必須要相信彼此間仍然維持着親密關系。
哈裡斯不知道她為什麼受到傷害，他去告訴她，她不應該覺得受傷害，于是争端又起。
男人向女人說她不應該覺得受傷害是最糟糕的事，那會如揭瘡疤似的使她更難過。
女人覺得受傷害時，她講話的語氣可能會聽來像在罵他，試着向她解釋她不應該覺得受傷害，隻會使事情更糟糕。
有時候正感覺受傷害的女人可以理智地同意她不應該受傷害，但她的情緒仍然會受傷，她需要的是人家了解她為什麼會受傷害，而不是對方的指責或解釋。
無心傷害、争吵有理 哈裡斯非常不明白卡絲的受傷反應，他以為她要求他永遠不要看電視。
卡絲不是要求他放棄電視，隻是要他知道，在那個時刻他看電視會使她痛苦。
女人本能的相信，伴侶如果有聽到她的痛苦，就會為她做些改變。
當卡絲述說她的傷害時，她隻要他聽然後向她保證，永遠不會再成為過去那個耽溺于電視及要求她在情感上獨立的哈裡斯就可以了。
哈裡斯當然有權看電視，卡絲也有權難過；她有權被傾聽、被了解、被安慰；哈裡斯看電視沒錯，卡絲難過也沒錯。
男人争取自由的權利，女人争取難過的權利；男人要空間，女 人要了解。
哈裡斯因不了解卡絲的波浪，以為她的反應對他很不公平，他以為每次想看電視時，都得先要撫平她的心情，他變得暴躁，覺得由自己再也不能愛人、親近人了。
哈裡斯覺得隻是看個電視就會把她的心情弄壞，然而卡絲隻是想要被傾聽難過的感覺而已。
他為了看電視而和卡絲争論，卡絲卻是為了傷害與難過而和哈裡斯争論。
哈裡斯認為，卡絲積了十二年的憤怒、無助，居然在兩星期的愛情生活中可以全然消失，這簡直是天方夜譚。
哈裡斯的抽離引起卡絲的波浪跌落，她一直沒有被解決的感覺開始出現，在那一個晚上，她不隻反應了哈裡斯的看電視，也反應了數年來所受的漠視。
他們的争論變成咆哮，經過兩小時後，他們才真正彼此交談。
透過了解問題症結所在，他們可以解決彼此的沖突和僞裝，哈裡斯了解他的抽離觸發了卡絲的情緒大掃除。
在平靜談論後，他學到聽她說話的重要，她也明白支持他自由的重要。
他支持她被傾聽的需要，她也會支持他對自由的需要。
卡絲了解哈裡斯抽離後會再回來，所以又再次經曆親密關系，她知道他們與日俱增的親密關系會引發他的抽離，她也覺知她受傷的感覺會使他覺得被控制，以及他也需要感受到她不是要指揮他去做什麼。
哈裡斯問：“如果我不能聽她說話，正要去我的洞穴時怎麼辦？有時候我一開始聽，就會變得很生氣。
” 我讓他相信他是正常的。
當她的波浪跌落而她最想被傾聽時，有時候會引發他的橡皮筋抽離。
他不能供給她的需要，他感同身受地同意：“對，我要抽離，她卻要說話。
” 當他需要抽離時，支持她的三步驟 若男人要抽離、女人要講話時，他勉強傾聽隻會使事情更糟。
不消多久，他就會批評她，或者脾氣暴躁、疲倦、困惑，而她則會更難過。
當他不能關心、了解、尊重地仔細傾聽時，可從下列三個方法得到幫助： 一、接受自己的要求。
你要做的第一件事是接受自己需要抽離，此時沒有餘力付出。
不管你多想讓自已有愛心，你當時就是無法仔細傾聽。
在無法傾聽時，不要勉強自己去做。
二、了解她的痛苦。
接着，你必須了解她要的是什麼，而非你能給她什麼。
她的痛苦是應該的，别讓她認為她過多的要求或傷害是個錯誤。
當她需要你的愛卻遭你漠視時，她會十分挫折；你要空間沒有錯，她要親近也沒有錯。
你可能會害怕她不原諒你或不相信你，但你如果關心及了解她的傷害，她會更相信你，更容易原諒你。
三、避免争論，給與安慰。
透過了解她的傷害，别讓她覺得她的難過和痛苦是錯誤的。
雖然你不能支持她的需求，但也别讓争論使情況更糟，隻要安慰她你一定會回來，就是給了她最想要的支持。
以正确表達代替争論 哈裡斯想獨處和看電視都沒有錯，卡絲受傷害的感覺也沒有錯，為了免除看電視權利的争論，他可以說：“我知道你很難過，但現在我很需要看電視輕松一下。
待我舒服點後再談，好不好？”這可使他在不傷害她的情況下，得到時間看電視，冷靜下來準備聽她受傷害的感情。
她也可能不會有心平氣和的反應，但她會尊重他的決定，因篇她要的是他平時有愛心的樣子。
他不能付出他所沒有的，能做的隻是避免使情況更惡劣。
關鍵在于他和她都需要尊重。
他先取得他所需要的冷靜時間後，可以再回來回應她的需要。
男人因需要抽離而不能傾聽女人受傷的感覺時，他可以
哈裡斯不知道她為什麼受到傷害，他去告訴她，她不應該覺得受傷害，于是争端又起。
男人向女人說她不應該覺得受傷害是最糟糕的事，那會如揭瘡疤似的使她更難過。
女人覺得受傷害時，她講話的語氣可能會聽來像在罵他，試着向她解釋她不應該覺得受傷害，隻會使事情更糟糕。
有時候正感覺受傷害的女人可以理智地同意她不應該受傷害，但她的情緒仍然會受傷，她需要的是人家了解她為什麼會受傷害，而不是對方的指責或解釋。
無心傷害、争吵有理 哈裡斯非常不明白卡絲的受傷反應，他以為她要求他永遠不要看電視。
卡絲不是要求他放棄電視，隻是要他知道，在那個時刻他看電視會使她痛苦。
女人本能的相信，伴侶如果有聽到她的痛苦，就會為她做些改變。
當卡絲述說她的傷害時，她隻要他聽然後向她保證，永遠不會再成為過去那個耽溺于電視及要求她在情感上獨立的哈裡斯就可以了。
哈裡斯當然有權看電視，卡絲也有權難過；她有權被傾聽、被了解、被安慰；哈裡斯看電視沒錯，卡絲難過也沒錯。
男人争取自由的權利，女人争取難過的權利；男人要空間，女 人要了解。
哈裡斯因不了解卡絲的波浪，以為她的反應對他很不公平，他以為每次想看電視時，都得先要撫平她的心情，他變得暴躁，覺得由自己再也不能愛人、親近人了。
哈裡斯覺得隻是看個電視就會把她的心情弄壞，然而卡絲隻是想要被傾聽難過的感覺而已。
他為了看電視而和卡絲争論，卡絲卻是為了傷害與難過而和哈裡斯争論。
哈裡斯認為，卡絲積了十二年的憤怒、無助，居然在兩星期的愛情生活中可以全然消失，這簡直是天方夜譚。
哈裡斯的抽離引起卡絲的波浪跌落，她一直沒有被解決的感覺開始出現，在那一個晚上，她不隻反應了哈裡斯的看電視，也反應了數年來所受的漠視。
他們的争論變成咆哮，經過兩小時後，他們才真正彼此交談。
透過了解問題症結所在，他們可以解決彼此的沖突和僞裝，哈裡斯了解他的抽離觸發了卡絲的情緒大掃除。
在平靜談論後，他學到聽她說話的重要，她也明白支持他自由的重要。
他支持她被傾聽的需要，她也會支持他對自由的需要。
卡絲了解哈裡斯抽離後會再回來，所以又再次經曆親密關系，她知道他們與日俱增的親密關系會引發他的抽離，她也覺知她受傷的感覺會使他覺得被控制，以及他也需要感受到她不是要指揮他去做什麼。
哈裡斯問：“如果我不能聽她說話，正要去我的洞穴時怎麼辦？有時候我一開始聽，就會變得很生氣。
” 我讓他相信他是正常的。
當她的波浪跌落而她最想被傾聽時，有時候會引發他的橡皮筋抽離。
他不能供給她的需要，他感同身受地同意：“對，我要抽離，她卻要說話。
” 當他需要抽離時，支持她的三步驟 若男人要抽離、女人要講話時，他勉強傾聽隻會使事情更糟。
不消多久，他就會批評她，或者脾氣暴躁、疲倦、困惑，而她則會更難過。
當他不能關心、了解、尊重地仔細傾聽時，可從下列三個方法得到幫助： 一、接受自己的要求。
你要做的第一件事是接受自己需要抽離，此時沒有餘力付出。
不管你多想讓自已有愛心，你當時就是無法仔細傾聽。
在無法傾聽時，不要勉強自己去做。
二、了解她的痛苦。
接着，你必須了解她要的是什麼，而非你能給她什麼。
她的痛苦是應該的，别讓她認為她過多的要求或傷害是個錯誤。
當她需要你的愛卻遭你漠視時，她會十分挫折；你要空間沒有錯，她要親近也沒有錯。
你可能會害怕她不原諒你或不相信你，但你如果關心及了解她的傷害，她會更相信你，更容易原諒你。
三、避免争論，給與安慰。
透過了解她的傷害，别讓她覺得她的難過和痛苦是錯誤的。
雖然你不能支持她的需求，但也别讓争論使情況更糟，隻要安慰她你一定會回來，就是給了她最想要的支持。
以正确表達代替争論 哈裡斯想獨處和看電視都沒有錯，卡絲受傷害的感覺也沒有錯，為了免除看電視權利的争論，他可以說：“我知道你很難過，但現在我很需要看電視輕松一下。
待我舒服點後再談，好不好？”這可使他在不傷害她的情況下，得到時間看電視，冷靜下來準備聽她受傷害的感情。
她也可能不會有心平氣和的反應，但她會尊重他的決定，因篇她要的是他平時有愛心的樣子。
他不能付出他所沒有的，能做的隻是避免使情況更惡劣。
關鍵在于他和她都需要尊重。
他先取得他所需要的冷靜時間後，可以再回來回應她的需要。
男人因需要抽離而不能傾聽女人受傷的感覺時，他可以
