人如何衰老以及為什麼會老
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生命老化的故事就是身體器官走向衰竭的故事。
想想我們的牙齒吧，人體内最堅硬的物質就是這些白色的牙釉質了。
随着年齡漸長，它們也會磨損，隐約顯露出下面柔軟的、黑色的層次。
與此同時，供應給牙髓及牙床的血液減少，唾液流縮減；牙龈容易發炎，脫離牙齒，暴露牙根，使之不穩定并延長其顯露部分，尤其是那些較短的牙齒。
專家說，通過檢測一顆牙齒——如果那個人還有牙齒可供檢測的話，就可以測定一個人的年齡，誤差不超過5歲。
周到的口腔保健有助于防止牙齒掉落，但衰老又橫亘在我們的眼前。
例如，關節炎、震顫或輕微中風都會使得刷牙和用牙線潔牙變得困難，而且，由于神經的敏感性随着年齡增長而下降，人們可能很晚才意識到牙齒孔洞和牙龈問題。
在正常的生命曆程中，下颌肌肉會損失40%的質量，而下颌骨會丢失20%的骨質，變得多孔而乏力。
由于咀嚼能力弱化，人們轉而吃柔軟的食物，而這類食物一般富含碳水化合物，更容易引起牙齒孔洞。
到60歲的時候，在美國這樣的工業化國家，人們一般都已失去了1/3的牙齒。
85歲以後，大約有40%的人已經一顆牙齒都沒有了。
在我們的骨頭和牙齒軟化的同時，身體的其他部分卻變硬了。
血管、關節、心髒瓣膜甚至肺，由于吸取了大量的鈣沉積物，從而變得堅硬。
在顯微鏡下，血管和軟組織中的鈣與骨頭的鈣是一模一樣的。
手術的時候，進入老年人的體内，手指能感覺到其主動脈和其他主血管已變硬并缺乏彈性。
研究發現，同膽固醇水平相比，骨密度的降低甚至比動脈粥樣硬化病能夠更好地預測死亡。
随着生命的老化，鈣好像從骨骼滲漏出來，進入了組織。
為了使同樣數量的血液流經變窄、變硬的血管，心髒隻得産生更大的壓力。
結果，一多半的人到了65歲時形成了高血壓。
由于必須頂着壓力輸送血液，心髒壁增厚，對運行需要的反應能力減弱。
因此，從30歲開始，心髒的泵血峰值穩步下降。
人們跑步的長度和速度都趕不上過去，爬一段樓梯而不喘粗氣的能力也逐漸下降。
心髒壁在增厚，而别的部位的肌肉卻變薄了。
40歲左右，肌肉的質量和力量開始走下坡路。
到80歲時，我們丢失了25%~50%的肌肉。
從手的變化就可以看到整個過程的演進：40%的手部肌肉存在于手掌肌肉和拇指肌肉。
仔細觀察老年人的手掌以及拇
想想我們的牙齒吧，人體内最堅硬的物質就是這些白色的牙釉質了。
随着年齡漸長，它們也會磨損，隐約顯露出下面柔軟的、黑色的層次。
與此同時，供應給牙髓及牙床的血液減少，唾液流縮減；牙龈容易發炎，脫離牙齒，暴露牙根，使之不穩定并延長其顯露部分，尤其是那些較短的牙齒。
專家說，通過檢測一顆牙齒——如果那個人還有牙齒可供檢測的話，就可以測定一個人的年齡，誤差不超過5歲。
周到的口腔保健有助于防止牙齒掉落，但衰老又橫亘在我們的眼前。
例如，關節炎、震顫或輕微中風都會使得刷牙和用牙線潔牙變得困難，而且，由于神經的敏感性随着年齡增長而下降，人們可能很晚才意識到牙齒孔洞和牙龈問題。
在正常的生命曆程中，下颌肌肉會損失40%的質量，而下颌骨會丢失20%的骨質，變得多孔而乏力。
由于咀嚼能力弱化，人們轉而吃柔軟的食物，而這類食物一般富含碳水化合物，更容易引起牙齒孔洞。
到60歲的時候，在美國這樣的工業化國家，人們一般都已失去了1/3的牙齒。
85歲以後，大約有40%的人已經一顆牙齒都沒有了。
在我們的骨頭和牙齒軟化的同時，身體的其他部分卻變硬了。
血管、關節、心髒瓣膜甚至肺，由于吸取了大量的鈣沉積物，從而變得堅硬。
在顯微鏡下，血管和軟組織中的鈣與骨頭的鈣是一模一樣的。
手術的時候，進入老年人的體内，手指能感覺到其主動脈和其他主血管已變硬并缺乏彈性。
研究發現，同膽固醇水平相比，骨密度的降低甚至比動脈粥樣硬化病能夠更好地預測死亡。
随着生命的老化，鈣好像從骨骼滲漏出來，進入了組織。
為了使同樣數量的血液流經變窄、變硬的血管，心髒隻得産生更大的壓力。
結果，一多半的人到了65歲時形成了高血壓。
由于必須頂着壓力輸送血液，心髒壁增厚，對運行需要的反應能力減弱。
因此，從30歲開始，心髒的泵血峰值穩步下降。
人們跑步的長度和速度都趕不上過去，爬一段樓梯而不喘粗氣的能力也逐漸下降。
心髒壁在增厚，而别的部位的肌肉卻變薄了。
40歲左右，肌肉的質量和力量開始走下坡路。
到80歲時，我們丢失了25%~50%的肌肉。
從手的變化就可以看到整個過程的演進：40%的手部肌肉存在于手掌肌肉和拇指肌肉。
仔細觀察老年人的手掌以及拇
