第7章 理想化
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山姆：我第一次觸碰她的時候就知道了。
那感覺就像回家一樣……隻不過像回了一個我從沒回過的家。
我隻不過是牽起了她的手，扶她下車，然後我就知道了。
這就像……魔法一樣。
——《西雅圖未眠夜》（Sleepless?in?Seattle，1993） 在上一章裡，我讨論了我們是如何利用分裂來消除模糊性的，這種模糊性既包括混合的情緒，也包括相互沖突的态度。
我也用戰争的例子講述了分裂如何影響我們對他人的感知——在戰争時期，對方的士兵變得很壞，而我們的士兵變成了最好的人。
由于這種分裂，我們傾向于憎恨我們的敵人，并且用理想化（idealization）的眼光看待我們的英雄。
這一章會探讨理想化通常是如何伴随分裂的，以及它是如何作為一種獨立的心理防禦機制存在的。
理想是完美、美好或優秀的标準，理想化意味着把普通的事物或人擡高到完美的地位上。
我們大多數人都對這個過程有着本能的理解，我們知道理想化涉及不切實際的希望或期待，并且往往會導緻幻想的破滅，我們最熟悉的例子就是浪漫的愛情。
在每一段愛情開始的時候，愛人似乎都很完美，毫無缺點或性格問題。
随着時間的推移，當理想化的光環漸漸消失的時候，我們會發現愛人的真實面目。
如果幻滅感太過強烈，甚至可能讓這段剛開始的關系走向結束。
除了理想化地看待另一個人以外，我們還可能理想化地看待一種經曆，甚至我們自己。
理想化地看待一種經曆，就是相信這種經曆會完全滿足我們，或者解決我們所有的問題。
例如，一個人總是相信，隻要發生這樣或那樣的事，生活中的所有事情都會變得很完美。
理想化地看待自己，就是相信我們不會犯錯，也沒有心理上的困擾，或者認為自己沒有實際上那麼多的困擾或缺陷。
自戀的人在無意識中對自己内在的缺陷懷有深深的羞恥感（見第11章），他們不顧一切地想要相信自己是完美的、美好的，受到他人的嫉妒或欣賞。
在本章裡，我會詳細地讨論這3種理想化——對他人、對經曆以及對自己的理想化。
作為心理防禦機制的理想化 第一眼看上去，理想化似乎不像是一種心理防禦機制。
當然，它是一個我們熟悉的心理概念，但它怎麼會是一種防禦呢？它以何種方式體現了我們為了逃避痛苦而對自己撒的謊？ 在我們的無意識中，有些困境讓我們覺得無能為力、太過痛苦，以至于我們不敢面對。
就像分裂簡化了模糊性的問題一樣（消除了不确定性與矛盾所帶來的痛苦），理想化也為這些困境提供了一種簡單的“解決之道”。
想想那個總是不斷談戀愛又不斷分手的朋友，那個不斷地經曆興奮、迷戀、痛苦與幻滅的朋友……你有沒有發現，當每段新戀情開始分崩離析的時候，他都會陷入抑郁？你可能會以為他的抑郁是由失望導緻的，但實際上他一直是抑郁的。
理想化是對抑郁情緒的防禦，一旦這種防禦失效，他就會再次觸及那些他原本想要逃避的感受。
換言之，有些人會在戀愛中尋求像毒品一樣的效用，把愛情當作一種情感的抗抑郁劑。
他們與戀愛對象的交往與真正的情感聯結和親密沒有關系，他們渴望的隻是墜入愛河帶來的“快感”，他們用這種體驗來逃避痛苦與抑郁。
每段戀情的結束都會讓他們回到原本想要治愈的感受裡。
戀情的起伏會讓我們想起雙相情感障礙中常見的情緒起伏，我們曾經把這種障礙叫作躁狂抑郁症（manic-depressive，以下簡稱躁郁症，我覺得這個術語描述得更為準确，也更加有用）。
其實，躁郁症與連續多次的戀愛都反映了一種逃避到理想心态（迷戀或亢奮），從而逃避掉無法忍受的痛苦的企圖。
你也許熟悉輕度躁狂（hypomania）這個詞（從字面意義上看，它是指“未達到躁狂”），它不像躁郁症中的躁狂狀态一樣極端、危險，但性質相似。
理想化的戀愛代表了一種輕度躁狂，其目的可能是治愈無法忍受的抑郁情緒。
伊桑 我的來訪者伊桑是一個有抱負的作家，他當時大約二十五六歲，患有輕度的躁郁症，總是不斷地談戀愛又不斷地失戀。
他會一連數天，有時一連好幾周都處在嚴重的抑郁狀态中，那時他隻能應付工作，勉強度日。
在晚上和周末，他會把自己關在家裡，一個字都寫不出來，除了看電視以外，什麼都做不了。
時間一長，他就忍不住想要離開公寓，去酒吧和舞廳。
他幾乎是在有意尋找新的戀情，從而讓自己擺脫抑郁。
當他遇見一
那感覺就像回家一樣……隻不過像回了一個我從沒回過的家。
我隻不過是牽起了她的手，扶她下車，然後我就知道了。
這就像……魔法一樣。
——《西雅圖未眠夜》（Sleepless?in?Seattle，1993） 在上一章裡，我讨論了我們是如何利用分裂來消除模糊性的，這種模糊性既包括混合的情緒，也包括相互沖突的态度。
我也用戰争的例子講述了分裂如何影響我們對他人的感知——在戰争時期，對方的士兵變得很壞，而我們的士兵變成了最好的人。
由于這種分裂，我們傾向于憎恨我們的敵人，并且用理想化（idealization）的眼光看待我們的英雄。
這一章會探讨理想化通常是如何伴随分裂的，以及它是如何作為一種獨立的心理防禦機制存在的。
理想是完美、美好或優秀的标準，理想化意味着把普通的事物或人擡高到完美的地位上。
我們大多數人都對這個過程有着本能的理解，我們知道理想化涉及不切實際的希望或期待，并且往往會導緻幻想的破滅，我們最熟悉的例子就是浪漫的愛情。
在每一段愛情開始的時候，愛人似乎都很完美，毫無缺點或性格問題。
随着時間的推移，當理想化的光環漸漸消失的時候，我們會發現愛人的真實面目。
如果幻滅感太過強烈，甚至可能讓這段剛開始的關系走向結束。
除了理想化地看待另一個人以外，我們還可能理想化地看待一種經曆，甚至我們自己。
理想化地看待一種經曆，就是相信這種經曆會完全滿足我們，或者解決我們所有的問題。
例如，一個人總是相信，隻要發生這樣或那樣的事，生活中的所有事情都會變得很完美。
理想化地看待自己，就是相信我們不會犯錯，也沒有心理上的困擾，或者認為自己沒有實際上那麼多的困擾或缺陷。
自戀的人在無意識中對自己内在的缺陷懷有深深的羞恥感（見第11章），他們不顧一切地想要相信自己是完美的、美好的，受到他人的嫉妒或欣賞。
在本章裡，我會詳細地讨論這3種理想化——對他人、對經曆以及對自己的理想化。
作為心理防禦機制的理想化 第一眼看上去，理想化似乎不像是一種心理防禦機制。
當然，它是一個我們熟悉的心理概念，但它怎麼會是一種防禦呢？它以何種方式體現了我們為了逃避痛苦而對自己撒的謊？ 在我們的無意識中，有些困境讓我們覺得無能為力、太過痛苦，以至于我們不敢面對。
就像分裂簡化了模糊性的問題一樣（消除了不确定性與矛盾所帶來的痛苦），理想化也為這些困境提供了一種簡單的“解決之道”。
想想那個總是不斷談戀愛又不斷分手的朋友，那個不斷地經曆興奮、迷戀、痛苦與幻滅的朋友……你有沒有發現，當每段新戀情開始分崩離析的時候，他都會陷入抑郁？你可能會以為他的抑郁是由失望導緻的，但實際上他一直是抑郁的。
理想化是對抑郁情緒的防禦，一旦這種防禦失效，他就會再次觸及那些他原本想要逃避的感受。
換言之，有些人會在戀愛中尋求像毒品一樣的效用，把愛情當作一種情感的抗抑郁劑。
他們與戀愛對象的交往與真正的情感聯結和親密沒有關系，他們渴望的隻是墜入愛河帶來的“快感”，他們用這種體驗來逃避痛苦與抑郁。
每段戀情的結束都會讓他們回到原本想要治愈的感受裡。
戀情的起伏會讓我們想起雙相情感障礙中常見的情緒起伏，我們曾經把這種障礙叫作躁狂抑郁症（manic-depressive，以下簡稱躁郁症，我覺得這個術語描述得更為準确，也更加有用）。
其實，躁郁症與連續多次的戀愛都反映了一種逃避到理想心态（迷戀或亢奮），從而逃避掉無法忍受的痛苦的企圖。
你也許熟悉輕度躁狂（hypomania）這個詞（從字面意義上看，它是指“未達到躁狂”），它不像躁郁症中的躁狂狀态一樣極端、危險，但性質相似。
理想化的戀愛代表了一種輕度躁狂，其目的可能是治愈無法忍受的抑郁情緒。
伊桑 我的來訪者伊桑是一個有抱負的作家，他當時大約二十五六歲，患有輕度的躁郁症，總是不斷地談戀愛又不斷地失戀。
他會一連數天，有時一連好幾周都處在嚴重的抑郁狀态中，那時他隻能應付工作，勉強度日。
在晚上和周末，他會把自己關在家裡，一個字都寫不出來，除了看電視以外，什麼都做不了。
時間一長，他就忍不住想要離開公寓，去酒吧和舞廳。
他幾乎是在有意尋找新的戀情，從而讓自己擺脫抑郁。
當他遇見一
