第2章 3種常見的心理困擾
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生而為人，就必然脆弱。
——諾曼·O.?布朗（Norman?O.?Brown） 請思考下列有關我們人類的陳述。
（1）人類這種靈長類動物，有着漫長的嬰兒期和更加漫長的、依賴他人的童年期。
（2）為了在這個危險的世界裡生存下來，我們演化出了一系列強烈的情緒反應。
情緒反應系統能幫助我們在關鍵情況下開展應對，并迅速對威脅性刺激源做出反應。
（3）智人是一種社會性動物。
從曆史的角度來看，他們始終以聚落或部落的形式共同生活，有着複雜的内部等級制度。
聚落成員之間有着一種心理/情緒的内在聯結，這種聯結将聚落聯系在一起，有利于整個種群的生存。
這些特點聽起來像是有趣的人類學知識，與你個人或你日常關心的事情似乎沒有什麼關系，但實際上，上述的每一個特點都在我們的生活中發揮着重要的作用。
它們也影響着我們的每一段人際關系——親子關系、朋友關系、同事關系，以及戀愛關系，深深地銘刻于我們每個人對個人意義與自我價值的追尋之中。
下面的文字從發展的角度，記載了我們的演化、傳承和塑造我們個人生命故事的一些方式，以及我們發展而來的人格、我們的心理問題可能以何種方式給我們造成困擾。
（1）由于童年期既漫長又脆弱，我們在很多年裡隻能依賴父母來滿足我們的需要，保護我們免受外界的危險，所以依賴的問題始終是人生體驗的核心。
在嬰兒時期，我們是全然脆弱與無助的，如果我們的需求沒能得到滿足，如果我們的父母很早就讓我們覺得這個世界是不安全的，這種經曆會影響我們一生中信任與依賴他人的能力。
請看看布萊恩的例子，他是我的一個來訪者。
在布萊恩還是嬰兒的時候，他的父親就抛棄了家人，而他的母親随後經曆了許多段短暫的戀愛關系。
長大成人以後，布萊恩成了一個獨來獨往的人，他很難信任或依賴任何人。
在他結婚的時候，他選擇了一個很容易控制的女人，并且悄悄地在家裡安裝了監控設備，以監視妻子的一舉一動。
我的另一個來訪者，梅麗莎，擁有同樣混亂的家庭背景。
她變成了一個黏人且占有欲強的人，不論是在友誼中還是在浪漫關系中，都是如此。
從她與别人建立一段新關系的那一刻起，她就會過分關注對方，擔心對方會離開她。
（2）從出生的那一刻起，嬰兒就對他們生活的世界懷有強烈的感受，特别是恐懼。
父母的很大一部分職責就是幫助孩子管理自己的感受，比如幫助他們平靜下來，讓他們感到安全，或者在他們受傷的時候安撫他們。
如果照料者讓我們失望，無法為我們提供需要的情感支持，我們将始終難以管理自己的情緒。
我曾為一個年輕的女士進行了幾年的心理治療，我在這裡叫她莎倫。
她希望我幫助她應對難以控制的暴食-催吐循環。
她父母很早就離婚了，她母親用軍事化的标準來管理孩子的生活，不允許孩子表現出任何強烈的情緒與内心沖突。
這種管理非常嚴格，以至于母親生活在一種“否認”的狀态裡，無法承認她的第二任丈夫在猥亵莎倫。
成年以後，莎倫無法忍受強烈的情緒，總是使用食物來麻痹自己；她還在無意識中用嘔吐來宣洩難以忍受的情緒，這樣能讓她進入一種平靜而空虛的狀态，盡管這種狀态是暫時的。
我的另一個來訪者，艾登，來自一個極度混亂的家庭，家中的情緒氛圍總是起伏不定。
他總是不斷地被自己的情緒淹沒。
在他身上，很小的問題會變成重大的危機，沮喪的情緒會讓他對同事大發雷霆。
他在處理關系中的沖突時，也往往以情緒崩潰告終。
（3）我們每個人都需要覺得自己是重要的，在世界上有一席之地；我們需要内在的價值感，也需要感覺到我們生活中的其他人（我們“聚落”中的人）重視我們、尊重我們。
如果我們的早期環境無法為我們提供這種個體
——諾曼·O.?布朗（Norman?O.?Brown） 請思考下列有關我們人類的陳述。
（1）人類這種靈長類動物，有着漫長的嬰兒期和更加漫長的、依賴他人的童年期。
（2）為了在這個危險的世界裡生存下來，我們演化出了一系列強烈的情緒反應。
情緒反應系統能幫助我們在關鍵情況下開展應對，并迅速對威脅性刺激源做出反應。
（3）智人是一種社會性動物。
從曆史的角度來看，他們始終以聚落或部落的形式共同生活，有着複雜的内部等級制度。
聚落成員之間有着一種心理/情緒的内在聯結，這種聯結将聚落聯系在一起，有利于整個種群的生存。
這些特點聽起來像是有趣的人類學知識，與你個人或你日常關心的事情似乎沒有什麼關系，但實際上，上述的每一個特點都在我們的生活中發揮着重要的作用。
它們也影響着我們的每一段人際關系——親子關系、朋友關系、同事關系，以及戀愛關系，深深地銘刻于我們每個人對個人意義與自我價值的追尋之中。
下面的文字從發展的角度，記載了我們的演化、傳承和塑造我們個人生命故事的一些方式，以及我們發展而來的人格、我們的心理問題可能以何種方式給我們造成困擾。
（1）由于童年期既漫長又脆弱，我們在很多年裡隻能依賴父母來滿足我們的需要，保護我們免受外界的危險，所以依賴的問題始終是人生體驗的核心。
在嬰兒時期，我們是全然脆弱與無助的，如果我們的需求沒能得到滿足，如果我們的父母很早就讓我們覺得這個世界是不安全的，這種經曆會影響我們一生中信任與依賴他人的能力。
請看看布萊恩的例子，他是我的一個來訪者。
在布萊恩還是嬰兒的時候，他的父親就抛棄了家人，而他的母親随後經曆了許多段短暫的戀愛關系。
長大成人以後，布萊恩成了一個獨來獨往的人，他很難信任或依賴任何人。
在他結婚的時候，他選擇了一個很容易控制的女人，并且悄悄地在家裡安裝了監控設備，以監視妻子的一舉一動。
我的另一個來訪者，梅麗莎，擁有同樣混亂的家庭背景。
她變成了一個黏人且占有欲強的人，不論是在友誼中還是在浪漫關系中，都是如此。
從她與别人建立一段新關系的那一刻起，她就會過分關注對方，擔心對方會離開她。
（2）從出生的那一刻起，嬰兒就對他們生活的世界懷有強烈的感受，特别是恐懼。
父母的很大一部分職責就是幫助孩子管理自己的感受，比如幫助他們平靜下來，讓他們感到安全，或者在他們受傷的時候安撫他們。
如果照料者讓我們失望，無法為我們提供需要的情感支持，我們将始終難以管理自己的情緒。
我曾為一個年輕的女士進行了幾年的心理治療，我在這裡叫她莎倫。
她希望我幫助她應對難以控制的暴食-催吐循環。
她父母很早就離婚了，她母親用軍事化的标準來管理孩子的生活，不允許孩子表現出任何強烈的情緒與内心沖突。
這種管理非常嚴格，以至于母親生活在一種“否認”的狀态裡，無法承認她的第二任丈夫在猥亵莎倫。
成年以後，莎倫無法忍受強烈的情緒，總是使用食物來麻痹自己；她還在無意識中用嘔吐來宣洩難以忍受的情緒，這樣能讓她進入一種平靜而空虛的狀态，盡管這種狀态是暫時的。
我的另一個來訪者，艾登，來自一個極度混亂的家庭，家中的情緒氛圍總是起伏不定。
他總是不斷地被自己的情緒淹沒。
在他身上，很小的問題會變成重大的危機，沮喪的情緒會讓他對同事大發雷霆。
他在處理關系中的沖突時，也往往以情緒崩潰告終。
（3）我們每個人都需要覺得自己是重要的，在世界上有一席之地；我們需要内在的價值感，也需要感覺到我們生活中的其他人（我們“聚落”中的人）重視我們、尊重我們。
如果我們的早期環境無法為我們提供這種個體
