●執筆第二十
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血肉滿足，運行如風，雄強逸蕩。
安有抛筋露骨，枯弱之病？慎伯自稱其書得于簡牍，頗傷婉麗，則逸少龍威虎震，大令跳宕雄奇，豈非簡婉乎？不自知腕弱之由，敗績在指，而反攻運腕之弱，不其謬乎！此誠智者千慮之失，餘慮人惑于慎伯之說，故亟正之。
執筆高下，亦自有法。
衛夫人真書，執筆去筆頭二寸，此蓋就漢尺言，漢尺二寸，僅今寸許。
然亦以為衛夫人之說，為寸外大字言之。
大約執筆總以近下為主。
盧攜曰：“執筆淺深，在去紙遠近。
遠則浮泛虛薄，近則揾鋒體重。
”體驗甚精。
包慎伯述黃小仲法曰“布指欲其疏”則謬，“執筆欲其近”則有得之言也。
近人執筆多高，蓋惑于衛夫人之說而不知考，亦由宋、明相傳，多作行、草不能真楷之故。
蓋其執筆太高，畫勢虛浮，故不能真書也。
近人又矜言執筆欲近之說，以為不傳之秘，亦為可笑。
吾自解執筆，即已低下，人多疑之，吾亦不能答其揾重之故。
閱諸說，頗訝其暗合。
後乃知吾腕平，大指橫撐，執筆自不得不近下。
以此知苟得其本，其末自有不待學而能者矣。
包慎伯又述王瞿言：“管須向左後稍偃，自能逆入平出，卷毫而行。
”此法不止矜為秘傳，且托于神授矣。
吾腕欲平而大指撐出，管常微偃右，自學執筆時，即能逆入平出，卷毫而行矣。
蓋常人執筆，腕斜欹案上，大指向上，筆管必斜右，毫尖必向左，落筆既順畫，則毫尖向上，豎則毫尖向左，其鋒全在邊線，故未能萬毫齊力。
若腕能平，使手眼幾欲切案，則無論如何執法，管自向左，但鋒仍自外耳。
惟以中指直擫之，則鋒自向内，又有大指橫撐，直出拒之，食指亦橫出作橢圓形，以指尖推筆，故管自向右，鋒自迤後向左，名指控禁之，則鋒自定。
筆在四指之尖，轉動空活，故類撥镫。
王侍中《書訣》所謂“中控前沖，拇左食右，名禁後從”，皆悉暗合。
侍中用“沖”、“禁”二字尤精，蓋不用大指食指尖推筆，則不得為沖，名指在外禁定其筆，隻能謂之禁，不能謂之拒也。
然吾之暗合古法，亦不出“腕平欲置杯水而不傾，大指橫撐而出”二語而已。
黃小仲雲：“食指須高，如鵝頭昂曲。
”欲其如是，大指橫撐出拒筆，食指自有是勢。
故苟能腕平指橫，則王侍中石本之訣，小仲不傳之秘，仲瞿神授之說，慎伯累牍之言，皆以備有無遺，富哉言乎！故學貴有本，小藝亦其理也。
吾謂之語曰，平腕，欲手眼之向下，橫撐大指，欲其指平而執低。
手眼向下，則腕反而筋紐。
大指橫平下拒，則掌豎而食指昂。
右腕挺開，則鋒正對準。
腕懸而肩背力出。
左腕挺開貼案，則氣勢停勻，右腕益虛活。
如此，則八面完全，險勁雄渾，篆真行草，無不得勢矣。
蓋隸書橫匾，故勒為最難，其努次之。
腕開則得橫勢，順勢行之，則畫平滿有氣。
對準則努垂下自有勢，筋紐則險勁自出。
自此學書，無施不可。
視其學之深淺高低，以為其書品之高下耳。
丞相稱下筆如鷹隼攫拏，中郎筆勢洞達，右軍曰字勢雄強。
詳觀索靖、王導、右軍、大令、魯公草書，及《天發神谶》，北碑中若《楊大眼》《魏靈藏》《惠感》諸造像，巨刃揮天，大刀斫陣，無不以險勁為主，若不得執筆之勢，如何能之？慎伯之論書雖精，其見聞及此，然未嘗論及腕平大指橫撐之說，想慎伯尚未知之，故用功至深，而終傷腕弱。
吾偶得此，又證以古法及慎伯之法，無不吻合。
雖用力過淺，未及于古，而欲階古人，舍是則出不由戶，莫能緻也。
吾亦不欲緘秘之，以示子弟，俾繼此而神明之，或有成焉。
安有抛筋露骨，枯弱之病？慎伯自稱其書得于簡牍，頗傷婉麗，則逸少龍威虎震，大令跳宕雄奇，豈非簡婉乎？不自知腕弱之由，敗績在指，而反攻運腕之弱，不其謬乎！此誠智者千慮之失，餘慮人惑于慎伯之說，故亟正之。
執筆高下，亦自有法。
衛夫人真書，執筆去筆頭二寸，此蓋就漢尺言，漢尺二寸，僅今寸許。
然亦以為衛夫人之說，為寸外大字言之。
大約執筆總以近下為主。
盧攜曰：“執筆淺深，在去紙遠近。
遠則浮泛虛薄，近則揾鋒體重。
”體驗甚精。
包慎伯述黃小仲法曰“布指欲其疏”則謬，“執筆欲其近”則有得之言也。
近人執筆多高，蓋惑于衛夫人之說而不知考，亦由宋、明相傳，多作行、草不能真楷之故。
蓋其執筆太高，畫勢虛浮，故不能真書也。
近人又矜言執筆欲近之說，以為不傳之秘，亦為可笑。
吾自解執筆，即已低下，人多疑之，吾亦不能答其揾重之故。
閱諸說，頗訝其暗合。
後乃知吾腕平，大指橫撐，執筆自不得不近下。
以此知苟得其本，其末自有不待學而能者矣。
包慎伯又述王瞿言：“管須向左後稍偃，自能逆入平出，卷毫而行。
”此法不止矜為秘傳，且托于神授矣。
吾腕欲平而大指撐出，管常微偃右，自學執筆時，即能逆入平出，卷毫而行矣。
蓋常人執筆，腕斜欹案上，大指向上，筆管必斜右，毫尖必向左，落筆既順畫，則毫尖向上，豎則毫尖向左，其鋒全在邊線，故未能萬毫齊力。
若腕能平，使手眼幾欲切案，則無論如何執法，管自向左，但鋒仍自外耳。
惟以中指直擫之，則鋒自向内，又有大指橫撐，直出拒之，食指亦橫出作橢圓形，以指尖推筆，故管自向右，鋒自迤後向左，名指控禁之，則鋒自定。
筆在四指之尖，轉動空活，故類撥镫。
王侍中《書訣》所謂“中控前沖，拇左食右，名禁後從”，皆悉暗合。
侍中用“沖”、“禁”二字尤精，蓋不用大指食指尖推筆，則不得為沖，名指在外禁定其筆，隻能謂之禁，不能謂之拒也。
然吾之暗合古法，亦不出“腕平欲置杯水而不傾，大指橫撐而出”二語而已。
黃小仲雲：“食指須高，如鵝頭昂曲。
”欲其如是，大指橫撐出拒筆，食指自有是勢。
故苟能腕平指橫，則王侍中石本之訣，小仲不傳之秘，仲瞿神授之說，慎伯累牍之言，皆以備有無遺，富哉言乎！故學貴有本，小藝亦其理也。
吾謂之語曰，平腕，欲手眼之向下，橫撐大指，欲其指平而執低。
手眼向下，則腕反而筋紐。
大指橫平下拒，則掌豎而食指昂。
右腕挺開，則鋒正對準。
腕懸而肩背力出。
左腕挺開貼案，則氣勢停勻，右腕益虛活。
如此，則八面完全，險勁雄渾，篆真行草，無不得勢矣。
蓋隸書橫匾，故勒為最難，其努次之。
腕開則得橫勢，順勢行之，則畫平滿有氣。
對準則努垂下自有勢，筋紐則險勁自出。
自此學書，無施不可。
視其學之深淺高低，以為其書品之高下耳。
丞相稱下筆如鷹隼攫拏，中郎筆勢洞達，右軍曰字勢雄強。
詳觀索靖、王導、右軍、大令、魯公草書，及《天發神谶》，北碑中若《楊大眼》《魏靈藏》《惠感》諸造像，巨刃揮天，大刀斫陣，無不以險勁為主，若不得執筆之勢，如何能之？慎伯之論書雖精，其見聞及此，然未嘗論及腕平大指橫撐之說，想慎伯尚未知之，故用功至深，而終傷腕弱。
吾偶得此，又證以古法及慎伯之法，無不吻合。
雖用力過淺，未及于古，而欲階古人，舍是則出不由戶，莫能緻也。
吾亦不欲緘秘之，以示子弟，俾繼此而神明之，或有成焉。