太清導引養生經
關燈
小
中
大
自極七息，除難屈伸拜起、腦中痛、瘀痹。
二十一、踞伸左足，兩手抱右膝，生腰，以鼻納氣，自極七息，展左足着外，除難屈伸拜起，腦中疼，一本除風目晦耳聾。
二十二、正偃卧，直兩足，兩手撚胞所在，令赤如油裹丹，除陰下濕，小便難頹，小腹重不便。
腹中熱，但口納氣，鼻出之，數十，不須小咽氣。
即腹中不熱者，七息已溫氣，咽之十所。
二十三、踞，兩手抱兩膝頭，以鼻納氣，自極七息，除腰痹背痛。
二十四、覆卧，傍視兩踵，生腰，以鼻納氣，自極七息，除腳中弦痛、轉筋、腳酸疼。
二十五、偃外，展兩手外，踵指相向，亦鼻納氣，自極七息，除兩膝寒經骨疼。
二十六、偃外，展兩腳兩手，兩踵相向，亦鼻納氣，自極七息，除死肌不仰、足經寒。
二十七、偃卧，展兩手兩腳，左傍兩足腫，以鼻納氣，自極七息，除胃中食苦嘔。
二十八、踞，生腰，以兩手引兩踵，以鼻納氣，自極七息，布兩膝頭，除痹嘔也。
二十九、偃卧，展兩手兩腳，仰足指，以鼻納氣，自極七息，除腹中弦急切痛。
三十、偃外，左足踵拘右足拇指，以鼻納氣，自極七息，除厥逆疾。
人腳錯踵，不拘拇指，依文用之。
三十一、偃卧，以右足踵拘左足拇指，以鼻納氣，自極七息，除周身痹。
三十二、病在左端，坐，生腰，左視目，以口徐納氣而咽之數十一所，閉目目上入。
三十三、病在心下若積聚，端坐，生腰，仰向日，仰頭，徐以口納氣，因而咽之，三十所而止，開目。
三十四、病在右端，坐，生腰，右視目，以口徐納氣而咽之數十所，開目。
王喬導引圖一在彭祖中 七日伸左腳，屈右膝，内厭之，五息止，引脾氣，去心腹寒熱、胸臆邪脹。
彭祖導引圖 導引，服，解發，束向坐，握固不息，一通，舉手左右導引，以手掩兩耳，以指箔兩脈邊，五通。
令人目明，發黑不白，治頭風。
淘氣訣 訣曰：凡人五藏，亦各有氣。
外閉息，覺後，欲服氣者，先則淘轉，宿食故氣得出，然後調服。
其法，閉握固，仰倚兩拳於乳問，兩膝舉背及屍，内閉氣，鼓氣海中氣，便自内出，斡而轉之，呵而出之，一九或二九止，是淘氣畢，則調之。
導引，服，束向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛。
或日治蚶不齲。
咽氣訣 夫人皆禀天地元氣而活之，每咽吐納則内氣與外氣相應，自氣海中随吐而上，直至喉中，但候吐極際，則輾口連鼓而咽之，郁然有聲汨汨，然後左邊而下，至經二十四節，如水曆坎，聞之分明也。
女人則從右邊而下，如此則内氣相固，皎然别也。
以意送之，手摩之，令速入氣海。
氣海在臍下三寸是也，亦謂下丹田。
初服氣人，上焦未通，以此摩而助之，務令速下。
若氣已流通，不摩而自下，一閉口而連咽，止二咽，号雲行。
一濕咽取口中津液相和咽之，謂之雨施。
服氣入内，氣未流目令夜也行，每一咽則施之，不可遽行至連咽，三年行之，乃以功成也。
導引，服，正住倚壁，不息，行氣從頭至足止，愈疽痂、大風偏枯諸痙。
或日行氣從足起，令上氣至頭止。
導引服氣，先偃卧，閉口鼓腮腹，令氣滿口，咽，咽時作意感向後，日夕為之，妙也。
導引，服，踞地壁角中，兩手抱膝，低頭，不息九通，愈頸痛腰腳。
一日治勞，他同。
導引，服，左右伸兩臂，不息九通，愈臂痛勞風、氣不随、塞閉。
導引，服，正坐，仰天呼出酒食醉飽之氣，即饑醒，宜夏月行之，令人溫凍不躁。
導引，服，正坐，張鼻服氣，排至臍下，小口微排，不息，以除結，宜夏月喜熱。
導引，服，小低頭，微息，但抱手左右，不息十二通，消食，令人輕身，益精神，配氣不得入，或導引服寫行氣，皆低頭抱踞，以繩自縛，低頭不息十通，消食輕身
二十一、踞伸左足，兩手抱右膝，生腰，以鼻納氣，自極七息，展左足着外，除難屈伸拜起，腦中疼，一本除風目晦耳聾。
二十二、正偃卧，直兩足，兩手撚胞所在，令赤如油裹丹，除陰下濕，小便難頹，小腹重不便。
腹中熱，但口納氣，鼻出之，數十，不須小咽氣。
即腹中不熱者，七息已溫氣，咽之十所。
二十三、踞，兩手抱兩膝頭，以鼻納氣，自極七息，除腰痹背痛。
二十四、覆卧，傍視兩踵，生腰，以鼻納氣，自極七息，除腳中弦痛、轉筋、腳酸疼。
二十五、偃外，展兩手外，踵指相向，亦鼻納氣，自極七息，除兩膝寒經骨疼。
二十六、偃外，展兩腳兩手，兩踵相向，亦鼻納氣，自極七息，除死肌不仰、足經寒。
二十七、偃卧，展兩手兩腳，左傍兩足腫，以鼻納氣，自極七息，除胃中食苦嘔。
二十八、踞，生腰，以兩手引兩踵，以鼻納氣，自極七息，布兩膝頭，除痹嘔也。
二十九、偃卧，展兩手兩腳，仰足指，以鼻納氣，自極七息，除腹中弦急切痛。
三十、偃外，左足踵拘右足拇指，以鼻納氣，自極七息，除厥逆疾。
人腳錯踵，不拘拇指，依文用之。
三十一、偃卧，以右足踵拘左足拇指，以鼻納氣，自極七息，除周身痹。
三十二、病在左端，坐，生腰，左視目，以口徐納氣而咽之數十一所，閉目目上入。
三十三、病在心下若積聚，端坐，生腰，仰向日，仰頭，徐以口納氣，因而咽之，三十所而止，開目。
三十四、病在右端，坐，生腰，右視目，以口徐納氣而咽之數十所，開目。
王喬導引圖一在彭祖中 七日伸左腳，屈右膝，内厭之，五息止，引脾氣，去心腹寒熱、胸臆邪脹。
彭祖導引圖 導引，服，解發，束向坐，握固不息，一通，舉手左右導引，以手掩兩耳，以指箔兩脈邊，五通。
令人目明，發黑不白，治頭風。
淘氣訣 訣曰：凡人五藏，亦各有氣。
外閉息，覺後，欲服氣者，先則淘轉，宿食故氣得出，然後調服。
其法，閉握固，仰倚兩拳於乳問，兩膝舉背及屍，内閉氣，鼓氣海中氣，便自内出，斡而轉之，呵而出之，一九或二九止，是淘氣畢，則調之。
導引，服，束向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛。
或日治蚶不齲。
咽氣訣 夫人皆禀天地元氣而活之，每咽吐納則内氣與外氣相應，自氣海中随吐而上，直至喉中，但候吐極際，則輾口連鼓而咽之，郁然有聲汨汨，然後左邊而下，至經二十四節，如水曆坎，聞之分明也。
女人則從右邊而下，如此則内氣相固，皎然别也。
以意送之，手摩之，令速入氣海。
氣海在臍下三寸是也，亦謂下丹田。
初服氣人，上焦未通，以此摩而助之，務令速下。
若氣已流通，不摩而自下，一閉口而連咽，止二咽，号雲行。
一濕咽取口中津液相和咽之，謂之雨施。
服氣入内，氣未流目令夜也行，每一咽則施之，不可遽行至連咽，三年行之，乃以功成也。
導引，服，正住倚壁，不息，行氣從頭至足止，愈疽痂、大風偏枯諸痙。
或日行氣從足起，令上氣至頭止。
導引服氣，先偃卧，閉口鼓腮腹，令氣滿口，咽，咽時作意感向後，日夕為之，妙也。
導引，服，踞地壁角中，兩手抱膝，低頭，不息九通，愈頸痛腰腳。
一日治勞，他同。
導引，服，左右伸兩臂，不息九通，愈臂痛勞風、氣不随、塞閉。
導引，服，正坐，仰天呼出酒食醉飽之氣，即饑醒，宜夏月行之，令人溫凍不躁。
導引，服，正坐，張鼻服氣，排至臍下，小口微排，不息，以除結，宜夏月喜熱。
導引，服，小低頭，微息，但抱手左右，不息十二通，消食，令人輕身，益精神，配氣不得入，或導引服寫行氣，皆低頭抱踞，以繩自縛，低頭不息十通，消食輕身
