太上老君養生訣

經名：太上老君養生訣。

    題華佗授廣陵吳普。

    一卷。

    底本出處：《正統道藏》洞神部方法類。

     太上老君養生訣 華佗授廣陵吳普 五禽第－ 老君曰：古之仙者，為導引之事，能烏申挽引膚體，動諸關節，以求難老，名日五禽之戲。

    挽引蹄足，以當導引。

    體中不快，起作一禽之戲，故令汗出，因止。

    以身體輕便，普施行之，年九百餘歲。

    耳目聰明，牙齒完堅。

    夫為導者甚易，行者甚希，悲哉！. 虎戲：四肢距地，前三踯，卻三踯，長引膚，乍前乍卻，仰天即返伏，距地行前卻各七。

     熊戲：正仰，以兩手抱膝下，舉頭左僻地七，右亦七，踯地，手左右托地，各七。

     鹿戲：四肢距地，引項反顧，左三右三，左申右腳，右申左腳，左右申縮，亦三止。

     猿戲：攀物自懸，申縮身體，上下七，以腳拘物倒懸，左七右七，坐左，右手拘腳，五按，各七。

     烏戲：立起，翹一足，申兩臂，揚扇用力，各二七。

    坐，申腳起，挽足指各七，申縮兩臂各七。

     夫五禽戲法，任力為之，以汗出為限，輕身消谷氣，益氣力，除百病，陀行之年過萬歲。

    教傳弟子廣陵昊普，亦得延年長壽。

     服氣吐納六氣第二 咽字：咽主肺，肺連五藏，受風即鼻塞，有疾作咽吐納治之。

     呵字：呵主心，心連舌，五藏心熱舌乾，有疾作呵吐納治之。

     呼字：呼主脾，脾連唇，論雲：脾溫即唇焦。

    有疾作呼吐納治之。

     噓字：噓主肝，肝連目。

    論雲：肝盛即目赤。

    有疾作噓吐納治之。

     吹字：吹主腎，腎連耳。

    論雲：腎虛即耳聾。

    有疾作吹吐納治之。

     嘻字：嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。

     養生真訣第三 上士修之，全真延命；中士修之，無諸災咎；下士修之，免身枉橫；愚 者輕之，早隕性命。

     老君日：一人之身，一國之象也。

    胸腹之設，猶宮室也；肢體之位，猶郊境也；骨節之分，猶百官也；勝理