太清道林攝生論
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壽。
凡人魇勿燃#15燈喚之，定魇死不疑，聞喚之，亦不得近而急喚。
人眠勿以腳懸踏高處，久成腎病及損房足冷。
若人外訖勿張口，久成銷渴及失血色。
正月寅日，燒白發，吉。
凡寅日剪手指甲，午日剪足指甲，又燒白發并吉。
旦勿瞋患，且下林勿叱叱咄呼，勿惡言，勿舉足向火，勿對寵罵晉。
夜飲勿過醉飽。
勿精思，勿為勞。
若事有損，且勿嗟歎，勿唱叫奈何，日請禍。
勿堅膝坐而交臂膝上。
勿令發覆面，皆不祥也。
清旦恒言善事，聞惡事取向來方三唾之，吉。
夜惡夢不須說，平旦以水向束方哦之，咒曰：惡夢着草木，好夢成珠玉。
即無咎。
凡上狀坐，先脫左足。
或行或乘馬，不用回顧，則神去。
勿煞龜蛇。
勿陰霧中遠行。
凡欲行來常存魁歪在頭上，所向皆吉。
若欲征戰，存鬥柄在前以指敵，吉。
勿北向大小便，一雲向西。
勿北唾，犯魁歪神，兇。
一雲，勿向北冠帶，兇。
勿食父母本命獸肉，令人命不長，兇。
勿食己本命獸肉，食之令人魂魄飛揚。
勿臘日歌葬#16，兇。
旦起着衣返便着，吉。
衣光者，當戶三振之，咒，曰：殃去！殃去！吉。
勿閉塞故井及水漬，令人聾盲。
凡旦起勿開目洗面，令人目澀失明饒相。
夫妻不同日沐浴，怛欲晦日浴，朔日沐。
遠行途中觸熱，逢河水勿洗面，生烏奸。
炊湯經宿，洗人體成癬，洗面無光，作飯畦瘡。
忍溺不小便者，膝玲成痹疾。
忍大便不出，成氣痔。
小便勿怒，令人兩足及膝玲。
大便不用呼氣及強弩，令人腰疼月澀，宜任之。
熱浴洗頭，玲水濯足，作頭風，飲水沐發，亦作頭風。
夜沐發，不食即外，令人心虛饒汗。
多夢勿嗽，嗽時病。
新汗解勿令玲水洗浴，心胞不能複。
水銀不可近陰，令玉莖銷縮，又不得近牙斷，腫損落齒。
鹿諸二脂亦不得近陰，令人陰痿不起。
樊石不煉入藥用，破人心肝。
小粉不可治寸白，有鉛入腹成冷病。
諸空腹不用見諸臭氣屍，入鼻，舌上白起，口中常臭。
若欲見屍，先須飲酒，見之能辟毒。
夏不用屋檐上下露，面皮厚，多成癬，一雲面風。
勿飲深陰地玲水，作疚瘧。
凡遇神廟，慎勿辄入，入必恭敬之吉。
不得華#17目恣意顧瞻，當如對嚴君焉，乃厚其福耳。
如其不示，即獲其禍。
亦不得反首顧視。
忽見龍蛇，勿興心驚怪之，亦勿注意瞻視。
忽見光怪變異之事，即強抑勿怪之，諺曰見怪不怪，其怪自壞也。
凡見殊妙美女，慎勿熟視，親而愛之，此當是魑魅之物，使人深愛也。
無問空山礦野，稠人廣衆，皆亦如之，善惡亦勿說。
婦人月水來，不用食寥及蒜，當為血淋也。
熊猜二脂不作燈火，姻氣入目，光不能遠視。
母相不得堕子眼中，睛即破翳出。
小兒不用指月，兩耳邊生瘡宜斷，名月蝕瘡。
一切瘡着蝦蟆末，不畏蟲食之。
産婦不欲見胡臭人，令發腫。
水有沙虱，勿在中沐浴，害人。
欲渡水者，随馬驢後渡吉。
有水弩之處，射人影即死，渡水者先以物打水上，其弩即發，急渡，不傷人。
山水烏土中有泉者，不可久居，常食作瘦疾，動氣增患，病人不可食，多發卒瘡。
諸山有孔，雲入采寶唯三月、九月，餘月山閉氣煞人。
人卧，春夏向束，秋冬向西，此為常法。
人饑須坐小便，若飽須立小便，慎之無病，除虛損。
人常須日在巳時食，食訖則不須飲酒，終身不乾嘔。
凡養性之道，在於勿洩，則可以長生，此要道也。
但能不洩，經五十日，腰腳輕便，眼目精爽，百戰不息。
按摩法第四 自按摩法 日三過，一月後百病并除，行及奔馬，此是神仙上法。
一、兩手相捉，紐捩如洗手法。
一、兩手淺相叉，翻複向胸。
一、兩手相捉共按陛，左右同。
一、兩手相重按陛，徐徐捩身。
一、如挽五石力弓，左右同。
一、作拳向前築，左右同。
一、如拓石法，左右同。
一、以拳頓，此開胸，左右同。
一、兩手抱頭，宛轉陛上，此是抽脅法。
一、兩手據地，縮身曲脊，向上三舉。
一、大坐斜身，偏歌如排山，左右同。
一、以手槌背上，左右同。
一、大坐申腳，即以一腳向前虛掣，左右同。
#18 一不兩手據地回顧#19，此名虎視法，左右同。
一、立地，兩手着地，反拗三舉。
一、兩手急相叉，以腳踏手中，左右同。
一、起立，以腳前後踏，左右同。
一、大坐申腳，用當相交，手勾所申腳着膝上，以手按之，左右同。
凡一十八勢，但老人日若能依此法三遍者，如常補益，延年續命，百病皆除，能食，眼明輕健，不複疲乏。
老子按摩法 兩手捺陛，左右捩身，各二十遍。
兩手捺陛，左右紐肩，亦二十遍。
兩手抱頭，左右紐身，二十遍。
左右跳頭，二過。
一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。
兩手拓頭，三舉之。
一手拓膝，一手拓頭，從下至上，三過，左右同。
兩手攀頭，下向三頓之。
兩手相捉頭上過，左右亦三遍。
兩手相叉拓心，前推#20卻挽，亦三過，左右亦三遍。
兩手相反拓着心，亦三遍。
曲腕策肋肘，左右亦三過#21。
反手着膝上挽肘，覆手着膝上挽肘，左右各三遍。
舒手挽項，左右三過。
左右手拔前後，各三過。
手摸肩從上至下，使三過，左右亦示。
兩手空拳，築三過。
凡人魇勿燃#15燈喚之，定魇死不疑，聞喚之，亦不得近而急喚。
人眠勿以腳懸踏高處，久成腎病及損房足冷。
若人外訖勿張口，久成銷渴及失血色。
正月寅日，燒白發，吉。
凡寅日剪手指甲，午日剪足指甲，又燒白發并吉。
旦勿瞋患，且下林勿叱叱咄呼，勿惡言，勿舉足向火，勿對寵罵晉。
夜飲勿過醉飽。
勿精思，勿為勞。
若事有損，且勿嗟歎，勿唱叫奈何，日請禍。
勿堅膝坐而交臂膝上。
勿令發覆面，皆不祥也。
清旦恒言善事，聞惡事取向來方三唾之，吉。
夜惡夢不須說，平旦以水向束方哦之，咒曰：惡夢着草木，好夢成珠玉。
即無咎。
凡上狀坐，先脫左足。
或行或乘馬，不用回顧，則神去。
勿煞龜蛇。
勿陰霧中遠行。
凡欲行來常存魁歪在頭上，所向皆吉。
若欲征戰，存鬥柄在前以指敵，吉。
勿北向大小便，一雲向西。
勿北唾，犯魁歪神，兇。
一雲，勿向北冠帶，兇。
勿食父母本命獸肉，令人命不長，兇。
勿食己本命獸肉，食之令人魂魄飛揚。
勿臘日歌葬#16，兇。
旦起着衣返便着，吉。
衣光者，當戶三振之，咒，曰：殃去！殃去！吉。
勿閉塞故井及水漬，令人聾盲。
凡旦起勿開目洗面，令人目澀失明饒相。
夫妻不同日沐浴，怛欲晦日浴，朔日沐。
遠行途中觸熱，逢河水勿洗面，生烏奸。
炊湯經宿，洗人體成癬，洗面無光，作飯畦瘡。
忍溺不小便者，膝玲成痹疾。
忍大便不出，成氣痔。
小便勿怒，令人兩足及膝玲。
大便不用呼氣及強弩，令人腰疼月澀，宜任之。
熱浴洗頭，玲水濯足，作頭風，飲水沐發，亦作頭風。
夜沐發，不食即外，令人心虛饒汗。
多夢勿嗽，嗽時病。
新汗解勿令玲水洗浴，心胞不能複。
水銀不可近陰，令玉莖銷縮，又不得近牙斷，腫損落齒。
鹿諸二脂亦不得近陰，令人陰痿不起。
樊石不煉入藥用，破人心肝。
小粉不可治寸白，有鉛入腹成冷病。
諸空腹不用見諸臭氣屍，入鼻，舌上白起，口中常臭。
若欲見屍，先須飲酒，見之能辟毒。
夏不用屋檐上下露，面皮厚，多成癬，一雲面風。
勿飲深陰地玲水，作疚瘧。
凡遇神廟，慎勿辄入，入必恭敬之吉。
不得華#17目恣意顧瞻，當如對嚴君焉，乃厚其福耳。
如其不示，即獲其禍。
亦不得反首顧視。
忽見龍蛇，勿興心驚怪之，亦勿注意瞻視。
忽見光怪變異之事，即強抑勿怪之，諺曰見怪不怪，其怪自壞也。
凡見殊妙美女，慎勿熟視，親而愛之，此當是魑魅之物，使人深愛也。
無問空山礦野，稠人廣衆，皆亦如之，善惡亦勿說。
婦人月水來，不用食寥及蒜，當為血淋也。
熊猜二脂不作燈火，姻氣入目，光不能遠視。
母相不得堕子眼中，睛即破翳出。
小兒不用指月，兩耳邊生瘡宜斷，名月蝕瘡。
一切瘡着蝦蟆末，不畏蟲食之。
産婦不欲見胡臭人，令發腫。
水有沙虱，勿在中沐浴，害人。
欲渡水者，随馬驢後渡吉。
有水弩之處，射人影即死，渡水者先以物打水上，其弩即發，急渡，不傷人。
山水烏土中有泉者，不可久居，常食作瘦疾，動氣增患，病人不可食，多發卒瘡。
諸山有孔，雲入采寶唯三月、九月，餘月山閉氣煞人。
人卧，春夏向束，秋冬向西，此為常法。
人饑須坐小便，若飽須立小便，慎之無病，除虛損。
人常須日在巳時食，食訖則不須飲酒，終身不乾嘔。
凡養性之道，在於勿洩，則可以長生，此要道也。
但能不洩，經五十日，腰腳輕便，眼目精爽，百戰不息。
按摩法第四 自按摩法 日三過，一月後百病并除，行及奔馬，此是神仙上法。
一、兩手相捉，紐捩如洗手法。
一、兩手淺相叉，翻複向胸。
一、兩手相捉共按陛，左右同。
一、兩手相重按陛，徐徐捩身。
一、如挽五石力弓，左右同。
一、作拳向前築，左右同。
一、如拓石法，左右同。
一、以拳頓，此開胸，左右同。
一、兩手抱頭，宛轉陛上，此是抽脅法。
一、兩手據地，縮身曲脊，向上三舉。
一、大坐斜身，偏歌如排山，左右同。
一、以手槌背上，左右同。
一、大坐申腳，即以一腳向前虛掣，左右同。
#18 一不兩手據地回顧#19，此名虎視法，左右同。
一、立地，兩手着地，反拗三舉。
一、兩手急相叉，以腳踏手中，左右同。
一、起立，以腳前後踏，左右同。
一、大坐申腳，用當相交，手勾所申腳着膝上，以手按之，左右同。
凡一十八勢，但老人日若能依此法三遍者，如常補益，延年續命，百病皆除，能食，眼明輕健，不複疲乏。
老子按摩法 兩手捺陛，左右捩身，各二十遍。
兩手捺陛，左右紐肩，亦二十遍。
兩手抱頭，左右紐身，二十遍。
左右跳頭，二過。
一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。
兩手拓頭，三舉之。
一手拓膝，一手拓頭，從下至上，三過，左右同。
兩手攀頭，下向三頓之。
兩手相捉頭上過，左右亦三遍。
兩手相叉拓心，前推#20卻挽，亦三過，左右亦三遍。
兩手相反拓着心，亦三遍。
曲腕策肋肘，左右亦三過#21。
反手着膝上挽肘，覆手着膝上挽肘，左右各三遍。
舒手挽項，左右三過。
左右手拔前後，各三過。
手摸肩從上至下，使三過，左右亦示。
兩手空拳，築三過。
