十四、補益門（四）龜鼈行氣法

〔原文〕龜鼈行氣法，以衣覆口鼻，不息九通，正卧。微微由鼻出納氣。愈鼻塞不通。

    東向坐，仰頭不息五通。以舌撩口中沫滿二七咽，愈口幹舌苦。

    〔解說〕龜鼈行氣法，以衣被覆蓋口鼻，不息九通，采用正卧位，呼吸要勻細深長由鼻出氣和吸氣。可治療鼻塞不通氣。

    面向東坐，仰頭向日，不息九通，然後用舌頭舐上，使口中産生唾液，咽下十四次，可治口幹舌燥和口苦。

    【小結】

    本篇龜鼈行氣法和雁行氣法、龍行氣法、蝦蟆行氣法等，都是古人仿生而創立的導引吐納法。龜鼈是長壽動物，古人常以“鶴壽龜齡”祝福人們長壽。應用于氣功則有“龜納鼻息，鹿運尾，以通任、督”等，龜鼈的呼吸極細極微，納出無聲，綿續如縷，似動非動，承先啟後，因此能步步永繼，長壽百數年。仿效龜鼈行氣，當亦能使人長壽。仿效方法有二：一是仿龜鼈形态，以衣被覆蓋口鼻，如龜鼈縮頸殼中，二是仿效龜鼈呼吸，使呼吸由鼻出入，勻細深長，直入丹田，以養生延年。以後稱此功為龜息。強調以仿效龜鼈吸呼為主，不必拘泥于以衣被覆口鼻。

    本篇第二段講的是吸日精和咽唾液法，如能和龜鼈行氣法結合，則收效更好。将本段放在龜鼈行氣法後可能還有取龜鼈行氣，常面東朝日吸日精華，并以唾液養陰之義。