第三十一章 論發怒
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認為，讓自己心裡苦受折磨，不是解決問題的好辦法：我就怕他為了保持穩重的外表而内心備受煎熬。
掩飾憤怒，就是把憤怒吸入體内，正如第歐根尼對狄摩西尼所說的&mdash&mdash後者因怕被發現呆在一個洞穴内，就拼命往裡縮：&ldquo你越往裡縮，就陷得越深。
&rdquo如果你的仆人做事不大得體，我勸你甯願掴他一記耳光，也不要為保持謙和的外表而克制自己的睥氣。
我喜歡讓怒火發出來，不願藏着掖着讓自己備受折磨；怒火發出來時，就會漸漸減弱；與其讓怒火憋在心裡，還不如讓它到外面來張牙舞爪。
&ldquo暴露在外的缺點危害不大，藏在健康外表下的缺點最最危險[10]。
&rdquo 我提醒我家裡那些有權發脾氣的人注意兩件事：其一，發怒要有分寸，不要不顧一切亂發洩，免得影響效果和分量；若讓不經思考的大聲斥責成為家常便飯，人們對此就會如同秋風過耳，聽而不聞；你大聲責罵一個偷東西的仆人，他會對此無動于衷，因為你這個辦法已對他使過一百次了，就為了沒有洗淨一隻杯子，或沒有放好一張矮凳。
其二，發怒時不要漫無目标，對誰抱怨，就要讓誰聽見：因為他們慣于在被斥責者尚未在場時就開始責罵，等他們走了一個世紀了，還在那裡大聲叫罵， 罵得喪失了理智就罵自己[11]。
&mdash&mdash克勞迪烏斯 他們責罵自己的影子，将這場暴風雨推向極點；他們仿佛無能為力，隻知道用吵吵鬧鬧的責罵聲來進行懲罰。
在争論中，有些人慣于無的放矢地吹牛和發怒，這也是應該受到譴責的，吹牛應該有的放矢： 猶如初次參戰的牡牛，發出可怕的咆哮， 狂怒中，試用犄角撞擊樹幹， 四腿亂舞，揚起塵土，作為戰鬥的序幕[12]。
&mdash&mdash維吉爾 我發怒時，盡可能地激烈，也盡可能地短促，盡量少喧鬧。
我速戰速決，言詞激烈，但不暈頭轉向；我任意地、不加選擇地吐出各種詈詞谇語，并不注意把矛頭完全固定在我認為最傷人的地方：因為我發怒時通常隻用嘴巴。
發怒的理由有大有小，對我來說，發怒的理由越充分，我的仆人們越有利可圖。
我會為一些小事突然發作；不幸的是，當你被推下了懸崖，誰推你下去的，就無關緊要了，你會一落到底，加快速度往下墜落。
當我有重大的理由發怒時，正因為理由非同小可，人人都預料我會大發其火，我也就感到滿足了；我出乎意料，沒有發怒，對此我頗感自豪；我竭力控制自己，不讓怒火爆發出來；那些理由在我腦海中翻騰，威脅我說，如果我發出火來，會不可收拾。
我不費力地控制了怒火，當我就要勃然大怒時，我憑着堅強的控制力，把發怒的沖動克制下去，不管有多麼強烈的理由。
可是，一旦我被憤怒抓獲，不管理由多麼微小，我會大發雷霆。
因此，我同那些有權和我争論的人商量說：&ldquo當您感覺到我先激動了，不管有沒有道理，讓我發洩出來；我對您也将如此。
&rdquo隻有在你怒我也怒、雙方比賽着發怒時，才會形成暴風雨般的狂怒。
讓各自的怒氣盡情發洩，就能太平無事。
這辦法很有用，但做起來非常困難。
有時候，為了管好我的家，我也會大發脾氣，但并不真正生氣。
随着年事增高，我的脾氣更加暴躁，我就研究如何少動肝火，可能的話，我今後要努力做到，越是有發怒的理由和傾向，就越要少煩惱、少苛求，盡管從前我在最不愛煩惱最不苛求的人中間，曾是比較愛犯愁和愛挑剔的人。
我還要說一句，作為這一章的結束語。
亞裡士多德說，有時，憤怒可作勇敢的武器。
這似乎不無道理。
然而，那些持不同意見的人風趣地反駁說，那是一種有新的用途的武器：我們擺弄其他武器，而這個武器擺弄我們，我們的手不指揮它，而是它指揮我們，它把我們握在手中，而不是我們把它握在手中。
[1]庫克羅普斯為希臘傳說中的幾個獨眼巨人。
[2]原文為拉丁語。
[3]原文為拉丁語。
[4]戈耳工為希臘神話中的怪物。
[5]原文為拉丁語。
[6]格利烏斯（創作時期公元2世紀），拉丁文作家，以雜文集《雅典之夜》流傳于 [7]塔蘭托為意大利東南部城市，建于公元前八世紀。
阿契塔的活動期為公元前四〇〇至三五〇，古希臘科學家、哲學家。
[8]福基翁（公元前402&mdash前318），雅典政治家和将軍。
[9]原文為拉丁語。
[10]原文為拉丁語。
塞涅卡語： [11]原文為拉丁語。
[12]原文為拉丁語。
掩飾憤怒，就是把憤怒吸入體内，正如第歐根尼對狄摩西尼所說的&mdash&mdash後者因怕被發現呆在一個洞穴内，就拼命往裡縮：&ldquo你越往裡縮，就陷得越深。
&rdquo如果你的仆人做事不大得體，我勸你甯願掴他一記耳光，也不要為保持謙和的外表而克制自己的睥氣。
我喜歡讓怒火發出來，不願藏着掖着讓自己備受折磨；怒火發出來時，就會漸漸減弱；與其讓怒火憋在心裡，還不如讓它到外面來張牙舞爪。
&ldquo暴露在外的缺點危害不大，藏在健康外表下的缺點最最危險[10]。
&rdquo 我提醒我家裡那些有權發脾氣的人注意兩件事：其一，發怒要有分寸，不要不顧一切亂發洩，免得影響效果和分量；若讓不經思考的大聲斥責成為家常便飯，人們對此就會如同秋風過耳，聽而不聞；你大聲責罵一個偷東西的仆人，他會對此無動于衷，因為你這個辦法已對他使過一百次了，就為了沒有洗淨一隻杯子，或沒有放好一張矮凳。
其二，發怒時不要漫無目标，對誰抱怨，就要讓誰聽見：因為他們慣于在被斥責者尚未在場時就開始責罵，等他們走了一個世紀了，還在那裡大聲叫罵， 罵得喪失了理智就罵自己[11]。
&mdash&mdash克勞迪烏斯 他們責罵自己的影子，将這場暴風雨推向極點；他們仿佛無能為力，隻知道用吵吵鬧鬧的責罵聲來進行懲罰。
在争論中，有些人慣于無的放矢地吹牛和發怒，這也是應該受到譴責的，吹牛應該有的放矢： 猶如初次參戰的牡牛，發出可怕的咆哮， 狂怒中，試用犄角撞擊樹幹， 四腿亂舞，揚起塵土，作為戰鬥的序幕[12]。
&mdash&mdash維吉爾 我發怒時，盡可能地激烈，也盡可能地短促，盡量少喧鬧。
我速戰速決，言詞激烈，但不暈頭轉向；我任意地、不加選擇地吐出各種詈詞谇語，并不注意把矛頭完全固定在我認為最傷人的地方：因為我發怒時通常隻用嘴巴。
發怒的理由有大有小，對我來說，發怒的理由越充分，我的仆人們越有利可圖。
我會為一些小事突然發作；不幸的是，當你被推下了懸崖，誰推你下去的，就無關緊要了，你會一落到底，加快速度往下墜落。
當我有重大的理由發怒時，正因為理由非同小可，人人都預料我會大發其火，我也就感到滿足了；我出乎意料，沒有發怒，對此我頗感自豪；我竭力控制自己，不讓怒火爆發出來；那些理由在我腦海中翻騰，威脅我說，如果我發出火來，會不可收拾。
我不費力地控制了怒火，當我就要勃然大怒時，我憑着堅強的控制力，把發怒的沖動克制下去，不管有多麼強烈的理由。
可是，一旦我被憤怒抓獲，不管理由多麼微小，我會大發雷霆。
因此，我同那些有權和我争論的人商量說：&ldquo當您感覺到我先激動了，不管有沒有道理，讓我發洩出來；我對您也将如此。
&rdquo隻有在你怒我也怒、雙方比賽着發怒時，才會形成暴風雨般的狂怒。
讓各自的怒氣盡情發洩，就能太平無事。
這辦法很有用，但做起來非常困難。
有時候，為了管好我的家，我也會大發脾氣，但并不真正生氣。
随着年事增高，我的脾氣更加暴躁，我就研究如何少動肝火，可能的話，我今後要努力做到，越是有發怒的理由和傾向，就越要少煩惱、少苛求，盡管從前我在最不愛煩惱最不苛求的人中間，曾是比較愛犯愁和愛挑剔的人。
我還要說一句，作為這一章的結束語。
亞裡士多德說，有時，憤怒可作勇敢的武器。
這似乎不無道理。
然而，那些持不同意見的人風趣地反駁說，那是一種有新的用途的武器：我們擺弄其他武器，而這個武器擺弄我們，我們的手不指揮它，而是它指揮我們，它把我們握在手中，而不是我們把它握在手中。
[1]庫克羅普斯為希臘傳說中的幾個獨眼巨人。
[2]原文為拉丁語。
[3]原文為拉丁語。
[4]戈耳工為希臘神話中的怪物。
[5]原文為拉丁語。
[6]格利烏斯（創作時期公元2世紀），拉丁文作家，以雜文集《雅典之夜》流傳于 [7]塔蘭托為意大利東南部城市，建于公元前八世紀。
阿契塔的活動期為公元前四〇〇至三五〇，古希臘科學家、哲學家。
[8]福基翁（公元前402&mdash前318），雅典政治家和将軍。
[9]原文為拉丁語。
[10]原文為拉丁語。
塞涅卡語： [11]原文為拉丁語。
[12]原文為拉丁語。