第1節卷首語做長壽健康的老人

老年人心理健康枕邊書 卷首語 做長壽健康的老人 在日常生活中，我們經常能夠看到這樣的情景：一樣是退休了，有的老人可以把退休生活安排得很好，做自己所喜歡的事情，養花，釣魚，寫寫自傳或是小說，畫畫，練練毛筆字，或者是與家人朋友聊聊天，搓搓麻将，聊聊天，再或者與老伴一起去旅遊，領略一下異族異國的風土人情，或者是繼續發揮餘熱，為祖國的公益事業獻策出力，生活的豐富多彩，有滋有味。

     而另有一些老人則不同，他們常為一些不值一提的小事煩心，或者是因為擔心自己的身體狀況而整日愁眉不展，以至于身體本無病，一疑百病生。

    或者是雖然年事已高但脾氣依舊很大，一句話不投機，就暴跳如雷，氣得腦溢血突發。

    也有的老人因為整天無所事事，胡思亂想，疑神疑鬼，做出非理性的事情來，甚至會導緻悲劇的發生。

    還有一些老年人由于對生活現狀不滿，對生活失去信心，盲目地選擇離家出走或是自殺。

    對于老年人的這些表現我完全可以理解，他們的身心承受着巨大的壓力，身體上的自然衰老及一些老年性疾病；精神上的思維僵化、反應遲鈍及健忘等；工作上離退休在家，找不到自己新的人生方向；家庭關系上，與子女相處困難、家庭地位下降；還有經濟上，退休金減少、安全感降低等等新情況的出現都容易使老年人産生孤獨、焦慮、抑郁、多疑、罪惡、自責等心理問題。

    而事實上，老年人的這些心理狀況是完全可以不出現的，完全可以過得很快樂的，隻要老年朋友們稍微關注一下自己的"心"，給自己的心作個保健！ 佛曰：一念天堂，一念地獄，簡單的八個字就揭示出了生活的真谛：生活是快樂還是煩惱，僅在你一念之間。

    多少的大煩惱和多少的小快樂組成了我們的生