為什麼要多吃魚

魚的蛋白質含量高，質量好，容易被人體吸收。而且脂肪含量也不高，營養學家認為，魚裡含有磷質，能幫助人體發育，對提高兒童的智力十分有益。所以，每個家庭都要多做魚給小朋友吃，及時補充生長發育所需的營養。不過，吃魚時可一定要小心魚刺！