第一百五十章 宗師 上
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“難怪老佛爺挪用海軍軍費都要修園子。
” 王超和曹晶晶來到一個僻靜的樹蔭下面停下。
“你再來一下旋風踢？”王超見曹晶晶站好，示意了一下。
“嗯。
”曹晶晶轉身，彈腿，擰腰，跳起，踢擊。
啪！腿在空中劃出了一道漂亮的痕迹。
王超看了看，也不說話，一手平伸，好像蛇頭，平放在胸前，另一手輕輕按在腰間。
兩腿一前一後，做出蛇形鑽拳前竄的姿勢，一動不動。
曹晶晶看了幾分鐘，王超還是不動，剛剛開口要問，王超卻散了姿勢：“看清楚了沒有？你就站這個姿勢好了。
” “站着不動？” “對！” “那有什麼用？”曹晶晶依葫蘆畫瓢的站好了，眼神中疑惑。
“你現在有力量了，但是全身的勁都很粗，沒有細下來，我這是樁功，讓你的勁細下來，這樣，你踢的時候，無論怎麼跳，都不會扭傷筋骨。
”王超道。
“站着不是要你不動，而是輕微的動，不動身體，動韌帶，肌肉。
” 王超和曹晶晶擺了一個同樣的姿勢，“跆拳道的踢法，從腳跟腱肌肉發力，傳遞大腿，再轉腰，一瞬間爆發，踢出去，威猛。
你現在要做的，是把動作慢下來，感受瞬間的發力的過程，就好像鏡頭裡面的慢動作分解一下。
” “先腳腱的肌肉動，然後小腿，膝關節，大腿，腰牽動。
隻動肌肉皮膚，不動身體，用意念去指揮它們輕輕的動。
” “你這樣慢動，身體抖，慢慢的抖，從腳到腰，一步一步有規律的來。
就好像工地上，篩沙子一樣。
越篩越細。
大動不如小動。
這樣就能夠慢慢的使自己的肌肉，韌帶強壯起來。
到發猛勁，突然爆發的時候，不至于拉傷扭傷。
” “哦！”曹晶晶聽得很仔細，站着仔細的活動自己的肌肉，跟王超指點的一樣，從腳慢慢到腰。
“不行，你要練出敏感來，不敏感，不會出功夫。
活動的時候，神和意都要随肌肉慢慢走動。
”王超看着曹晶晶站了一下，覺得不對，連忙出口道。
“什麼是神和意？”曹晶晶問。
“嗯，這個……”王超想了一想，“你現在從腳跟輕微的發
“難怪老佛爺挪用海軍軍費都要修園子。
” 王超和曹晶晶來到一個僻靜的樹蔭下面停下。
“你再來一下旋風踢？”王超見曹晶晶站好，示意了一下。
“嗯。
”曹晶晶轉身，彈腿，擰腰，跳起，踢擊。
啪！腿在空中劃出了一道漂亮的痕迹。
王超看了看，也不說話，一手平伸，好像蛇頭，平放在胸前，另一手輕輕按在腰間。
兩腿一前一後，做出蛇形鑽拳前竄的姿勢，一動不動。
曹晶晶看了幾分鐘，王超還是不動，剛剛開口要問，王超卻散了姿勢：“看清楚了沒有？你就站這個姿勢好了。
” “站着不動？” “對！” “那有什麼用？”曹晶晶依葫蘆畫瓢的站好了，眼神中疑惑。
“你現在有力量了，但是全身的勁都很粗，沒有細下來，我這是樁功，讓你的勁細下來，這樣，你踢的時候，無論怎麼跳，都不會扭傷筋骨。
”王超道。
“站着不是要你不動，而是輕微的動，不動身體，動韌帶，肌肉。
” 王超和曹晶晶擺了一個同樣的姿勢，“跆拳道的踢法，從腳跟腱肌肉發力，傳遞大腿，再轉腰，一瞬間爆發，踢出去，威猛。
你現在要做的，是把動作慢下來，感受瞬間的發力的過程，就好像鏡頭裡面的慢動作分解一下。
” “先腳腱的肌肉動，然後小腿，膝關節，大腿，腰牽動。
隻動肌肉皮膚，不動身體，用意念去指揮它們輕輕的動。
” “你這樣慢動，身體抖，慢慢的抖，從腳到腰，一步一步有規律的來。
就好像工地上，篩沙子一樣。
越篩越細。
大動不如小動。
這樣就能夠慢慢的使自己的肌肉，韌帶強壯起來。
到發猛勁，突然爆發的時候，不至于拉傷扭傷。
” “哦！”曹晶晶聽得很仔細，站着仔細的活動自己的肌肉，跟王超指點的一樣，從腳慢慢到腰。
“不行，你要練出敏感來，不敏感，不會出功夫。
活動的時候，神和意都要随肌肉慢慢走動。
”王超看着曹晶晶站了一下，覺得不對，連忙出口道。
“什麼是神和意？”曹晶晶問。
“嗯，這個……”王超想了一想，“你現在從腳跟輕微的發
