第三章 開始練習吧！（1）
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來以為他們一定會叫苦連天，但照這情況看來，說不定他們真的能跑出不錯的成績。
看着剛跑完的這群人，阿走的想法稍微有點改變了。
當然，最後成功與否，還是得看今後的練習狀況而定，但清濑說得沒錯，他們确實有潛力。
阿走開始覺得自己沒有立場說“随便應付一下他們就好”這種大話，也無法再冷眼旁觀。
“跑完後，得讓身體放松一下才行，”阿走搖醒阿雪，“建議你先去土堤上來回慢慢跑幾趟，調整好呼吸後，先做個伸展操再坐下來休息。
” 阿走不想在這裡枯等，也覺得今天早上還沒跑過瘾。
他對衆人示範伸展操的做法，然後把手表交給城太，回頭去找還沒抵達河灘的尼古、王子和清濑。
才剛下堤防回到馬路上，阿走就跟尼古碰個正着。
“嗨，阿走，”尼古盡管氣喘如牛，卻仍努力往前跑，“我覺得身體好重，肺也好痛苦，感覺快挂了！” 看來尼古脫離田徑圈已經太久，身體早就忘記怎麼跑了。
“我看我得先戒煙和減肥。
”尼古邊說邊朝着河灘跑去。
阿走和尼古分道揚镳，再次沿着原路跑回去。
王子倒卧在小山丘住宅區的山腳下，清濑拿着瓶裝運動飲料蹲在一旁照顧他。
“大家都到了嗎？”清濑問。
阿走點點頭。
“然後我剛在回來的路上碰到尼古學長。
” “他也太慢了。
” “他說要戒煙跟減肥了。
” “算他有心。
其他人呢？” “一公裡差不多将近五分鐘吧。
” “你覺得他們跑得怎樣？” “應該還有進步空間。
雖然他們沒正式跑過，但是姿勢的協調性還不錯。
” “嗯。
”清濑似乎非常滿意，但眼下還有一個問題：倒在路邊的王子。
“那個……王子他沒事吧？” “怎麼可能沒事，”王子本人親自回答，“我連站都不想站起來了。
阿走，你背我回青竹吧！” 跑步的話，要我跑再遠都沒問題，但背着重物一起跑，這就有難度了。
阿走正猶豫着不知該怎麼辦，清濑跟着搖頭說：“不行。
用走的也沒關系，你一定要走到河灘。
用你自己的雙腳，感受一下五公裡的距離。
這一點很重要。
” 阿走頗感意外，沒想到清濑這麼有耐心。
在開始跑步前，清濑一下子施行高壓統治，一下子使出在晚餐菜色上動手腳的爛招，簡直跟竹青莊的獨裁者沒兩樣。
但是開始跑步後，清濑卻改而采取尊重個人步調的方針，在一旁默默守候，看着大家憑自己之力跑到終點。
灰二哥這個人，跟我以往認識的領隊和教練不太一樣。
阿走頓時覺得心裡莫名的有點慌。
這時的他還不知道，那其實是因為他心中開始有所期待。
阿走從沒遇過“志同道合的指導者”，所以下意識地壓抑自己心中的期待。
“至少回程讓我搭電車？” 清濑用沉默駁回
看着剛跑完的這群人，阿走的想法稍微有點改變了。
當然，最後成功與否，還是得看今後的練習狀況而定，但清濑說得沒錯，他們确實有潛力。
阿走開始覺得自己沒有立場說“随便應付一下他們就好”這種大話，也無法再冷眼旁觀。
“跑完後，得讓身體放松一下才行，”阿走搖醒阿雪，“建議你先去土堤上來回慢慢跑幾趟，調整好呼吸後，先做個伸展操再坐下來休息。
” 阿走不想在這裡枯等，也覺得今天早上還沒跑過瘾。
他對衆人示範伸展操的做法，然後把手表交給城太，回頭去找還沒抵達河灘的尼古、王子和清濑。
才剛下堤防回到馬路上，阿走就跟尼古碰個正着。
“嗨，阿走，”尼古盡管氣喘如牛，卻仍努力往前跑，“我覺得身體好重，肺也好痛苦，感覺快挂了！” 看來尼古脫離田徑圈已經太久，身體早就忘記怎麼跑了。
“我看我得先戒煙和減肥。
”尼古邊說邊朝着河灘跑去。
阿走和尼古分道揚镳，再次沿着原路跑回去。
王子倒卧在小山丘住宅區的山腳下，清濑拿着瓶裝運動飲料蹲在一旁照顧他。
“大家都到了嗎？”清濑問。
阿走點點頭。
“然後我剛在回來的路上碰到尼古學長。
” “他也太慢了。
” “他說要戒煙跟減肥了。
” “算他有心。
其他人呢？” “一公裡差不多将近五分鐘吧。
” “你覺得他們跑得怎樣？” “應該還有進步空間。
雖然他們沒正式跑過，但是姿勢的協調性還不錯。
” “嗯。
”清濑似乎非常滿意，但眼下還有一個問題：倒在路邊的王子。
“那個……王子他沒事吧？” “怎麼可能沒事，”王子本人親自回答，“我連站都不想站起來了。
阿走，你背我回青竹吧！” 跑步的話，要我跑再遠都沒問題，但背着重物一起跑，這就有難度了。
阿走正猶豫着不知該怎麼辦，清濑跟着搖頭說：“不行。
用走的也沒關系，你一定要走到河灘。
用你自己的雙腳，感受一下五公裡的距離。
這一點很重要。
” 阿走頗感意外，沒想到清濑這麼有耐心。
在開始跑步前，清濑一下子施行高壓統治，一下子使出在晚餐菜色上動手腳的爛招，簡直跟竹青莊的獨裁者沒兩樣。
但是開始跑步後，清濑卻改而采取尊重個人步調的方針，在一旁默默守候，看着大家憑自己之力跑到終點。
灰二哥這個人，跟我以往認識的領隊和教練不太一樣。
阿走頓時覺得心裡莫名的有點慌。
這時的他還不知道，那其實是因為他心中開始有所期待。
阿走從沒遇過“志同道合的指導者”，所以下意識地壓抑自己心中的期待。
“至少回程讓我搭電車？” 清濑用沉默駁回
