推薦序1 幽默是生活的靈藥
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再想一下，從小學到大學畢業，我上了一萬多節課，沒有一個老師講過如何處理“沖突”。
這是我2018年的夏天第一次和李新見面，和她喝完一杯咖啡之後，心裡默默生出的感慨。
身為一個學計算機的工科女，我處事長期以來隻有一種方式，就是“正面硬剛”。
日常說話使用最高頻的詞，全是否定詞：“不是”“這個不行”“不對”“我不這麼認為”。
這當然會讓人不開心，所以我極力避免社交，隻在工作場合與人相見，并且形成了自洽，就是我的價值是能把事做成，而不是讓人高興。
其實，我知道這種生硬的方式早已成為我的瓶頸，但是不知道如何改變。
和李新見面，我問她：“你為什麼要研究喜劇？” 李新說的第一句話，就擊中了我。
她說：“喜劇是研究失敗的藝術。
” 我一下愣了。
馬雲曾說過他創辦的湖畔大學和其他大學最大的不同在于，這是一所研究失敗的大學。
這個提法，讓湖畔标新立異，同時操作起來也有困難。
我觀察到的狀況是，一個人隻有在他感到非常安全的氛圍裡，才可能一點點敞開，開始談自己的挫折感和失敗。
在我們過去的感知裡，失敗是羞恥，是噩夢，是召喚出無力感的痛苦體驗；失敗是需要用很大的力量來對抗的黑暗面；失敗是一個人隻有徹底走出來，強大了無數倍之後，才能比較坦然地談起的東西。
什麼時候，失敗成了喜劇？ 李新說，你回想一下，你看喜劇哈哈大笑的時候，是不是因為主角倒黴了、出醜了、搞砸了？ 我好像就是在那一瞬間被點亮了。
原來，我把自己活成了一連串喜劇啊！哈哈！ 于是我立刻申請，如果李新開線下課，我一定要去學習。
非常有幸，2019年的11月，我參加了李新的線下課。
三天的課程，就是按照本書的理論、方法和練習來安排的。
這是我2019年上過的最有價值的課程。
課程閃光點實在太多，簡直像盛夏的冰雹一樣密集。
這裡我隻講我們課上做過的三個練習，分别是第一天、第二天、第三天的練習。
第一天，我們做了“Yes，and”練習。
“Yes，and”是即興喜劇最核心的一個理念，就是不管你的夥伴和你說什麼，你都要先說“Yes”，然後再添加一個信息“and”。
用中文說就是，不論對方說什麼，都要先說“好啊好啊”認可對方，再給出建設性的信息。
對于張嘴的第一反應永遠是“不”的我來說，這不是要我的命嗎？！ 陪我練習的夥伴一張嘴就說了一個特别的提議：“咱倆一起出家吧？”我看着她，張大嘴巴：“啊？”得，人家抛的梗，就這麼摔地上了。
這就叫作沒有幽默感啊！ 那一天的練習，我努力控制自己不去說“不”，笨拙地去接夥伴抛過來的梗，從艱難地壓下想說“不”的本能反應，到開始有點捕捉到夥伴匪夷所思的提議中的有趣之處。
比如，夥伴說：“來，我把這個瓜子皮送給你。
”這要是平時我肯定火了，會有被冒犯的惱怒，但被李新訓練之後，我可以說：“好啊好啊，正好送給李新剔牙。
” 那一天，我有一個頓悟：這次課程我來對了，“幽默感”的訓練拯救了我的人際關系。
我非常害怕沖突，所以努力不和人交往。
但事實上，把“不”作為口頭禅的我，往往是沖突的發起者。
沖突是什麼？其實沖突的本質是“利益不一緻”。
再往深想，在這個世界上，有沒有一個人和你利益完全一緻？深入一想，你就會發現一個都沒有，即使是你的老師、父母、愛人、子女，也有與你利益不一緻的部分。
所以，我們的每個人際連接都有沖突。
沖突無所不在。
這麼顯而易見的真相，我卻從來都選擇忽視，甚至老是一驚一乍地對待不符合我預期的部分。
我說“不”的時候，是對我自己意願的