自序
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當年少日臯金天氏有一個後裔子孫叫昧的，當玄冥神的老師，生了允格、台骀兩個兒子。
台骀繼承父親的職業，開發汾水、洮水一帶，以大湖澤作為屏障，在太原這一帶建城而居，颛顼帝很贊揚他，把他分封在汾川。
他的後代又分成四國：沈子國、姒國、蓐國、黃國。
沈子國，即今日的汝南郡平輿縣的沈亭便是故址。
春秋時代，沈子國參加諸侯大會。
魯定公四年，諸侯會集召陵讨伐楚國，沈子沒有參加，晉國叫蔡國攻打沈子國，消滅了它，俘虜沈子嘉而歸，他的後代便以國号為姓氏。
從這往下，家譜世牒流失不見。
秦朝末年有個人叫沈逞，被征調為丞相，他沒有應命。
漢初沈逞曾孫沈保，被封竹邑侯。
沈保的兒子沈遵，從本國遷居九江的壽春，官至齊王太傅、敷德侯。
沈遵的兒子沈達，官至骠騎将軍。
沈達的兒子沈乾，官至尚書令。
沈乾的兒子沈弘，官至南陽太守。
沈弘的兒子沈勖，河内太守。
沈勖的兒子沈奮，官至禦史中丞。
沈奮的兒子沈恪，将作大臣。
沈恪的兒子沈謙，尚書關内侯。
沈謙的兒子沈靖，濟陰太守。
沈靖的兒子沈戎字威卿，在州中當從事，說降大盜尹良，漢光武帝贊賞他的功勞，封他為海昏縣侯，沈戎推辭不接受。
因此避開遷移到會稽烏程縣的餘不鄉，此後世世代代都居在這裡，漢順帝永建元年，分出會稽設立吳郡，又變成了吳郡人。
漢靈帝初平五年，分出烏程，餘杭部分，設置永安縣，吳國孫皓寶鼎二年，又分出吳郡的一部分設吳興郡，沈氏再成為新郡人，雖然邦邑的名稱多次更改，但沈氏一直沒有遷移。
晉武帝統一吳國後，在太康二年，改永安縣為武康縣。
史臣我七世祖沈延開始居住本縣東方的博陸裡餘烏村。
我的祖父在京師做官，在義熙十一年(415)，高祖劉裕賜給建康都亭裡的運巷作我的居住地。
沈戎的兒子沈豐，字聖通，官至零陵太守，曾招緻黃龍芝草的瑞征。
他的第二個兒子沈浒字仲高、官至安平國相。
他的小兒子沈景，河間國相，沈演之、沈慶之、沈昙慶、沈懷文便是他的後人。
沈浒的兒子沈鸾字建光，少有高名，州中推舉他為秀才，公府征調他為州别駕從事史。
當時廣陵太守陸稠，是沈鸾的舅舅，因為正義剛直和卓越的政績，在漢朝很有名氣，再把女兒嫁給他。
他年二十三歲，便去世了，他的兒子沈直字伯平，州裡推舉他做秀才，也有高潔的名聲，年剛二十八歲而逝。
沈直的兒子沈儀字仲則，小時候便有極其高尚的品德。
兄長沈瑜十歲，沈儀本人九歲而父親便去世了。
沈儀守孝超過了禮節，悲傷超過成年人。
他的外祖父會稽人盛孝章，是漢未名人，時常擔憂，每每安一撫一慰藉他：“你們都是卓越爽達之人，終究會成為大器，何必過分循禮節，自取滅亡呢？”三年期滿，沈儀等幾乎失掉一性一命。
所以他兄弟們都因孝義著名。
沈瑜死得很早。
沈儀好學有文才，以研究儒學為業。
當時海内大亂，戰亂蜂起，經學之路廢弛，士人很少有完美品德的，而沈儀緘默少語，堅守道德，一點也不改變，風格嚴謹，一操一行堅貞，不輕易結納他人，隻與同族侄子沈仲山、叔山和吳郡的陸公紀很好。
州郡多次恭請他出山，二府前後征用，皇帝又征用，沈儀都不應征，壽終正寝。
他的兒子沈憲字元禮，左中郎、新都都尉、定陽侯，以才志在吳朝著名。
沈憲的兒子沈矯字仲桓，以氣節高朗著稱，出仕當立武校尉、偏将軍、封列侯、建威将軍、新都太守。
孫皓的時候，沈矯被看成一個名副其實的将領。
吳國被平定後，沈矯被任為郁林長沙二郡太守，他都沒有赴任。
太康末年去世。
他的兒子沈陵字景高，太傅東海王越用他為從事。
元帝當鎮東将軍，叫他當參軍事。
徐馥作亂，殺了吳興太守袁..，沈陵讨平了徐馥，他的兒子沈延字思長，官至桓溫的安西參軍，颍川太守。
他的兒子沈賀字子甯，是桓沖的南中郎參軍，随同桓沖圍攻袁真，遇病而死。
沈賀的兒子沈警字世明，純粹忠貞有志氣，學通《左氏春秋》。
他家世代富有，财産達到千兩黃金，在郡中當主簿，後将軍謝安叫他去當參軍，很是敬重他。
沈警家财豐厚，是東南的豪紳，無意于出仕，稱病而歸。
謝安堅決挽留他，于是對沈警說：“沈參軍，你有獨善其身之志向，不是很高貴嗎？”沈警答道：“使君用道德教化人士，我以前仰慕你的大德而來，既然不需我對時務有所補益，所以我還是想滿足我的吃喝的願望罷了。
”歸家幾年，以平生學術為業，自得其樂。
前将軍、青兖二州刺史王恭鎮守京口，和沈警舊情很深，再推薦他做自己的參軍，多次寫信相召，沈警不得已前去了，不久又辭職而歸。
沈警的兒子沈穆夫字彥和，少時特别好學，也一精一通《左氏春秋》。
王恭叫他當前軍主簿，寫信給沈警說：“足下既然胸懷不屈的志向，高卧東南，所以委屈令郎共事，這并不是用吏事纏他。
”當初，錢塘人杜子恭頗有道術，能通神靈，東方豪門大戶和京城顯貴，都虔誠地供奉他，仿佛弟子一般，把他當成天老爺，沈警家曆代信仰道教，也敬奉杜子恭。
杜子恭死了，他的門徒孫泰，孫泰的弟弟的兒子孫恩繼承他的衣缽，沈警再奉尊他們。
隆安三年(399)，孫恩在會稽作亂，自稱征東将軍，三吳地區群起響應。
沈穆夫當時正在會稽，孫恩以他為前部參軍、振武将軍、餘姚令。
那年十二月二十八日，孫恩被劉牢之打敗，輔國将軍高素在山陰回踵埭捉住沈穆夫和僞吳郡太守陸環之，吳興太守丘..，并且把他們都殺了，把腦袋割下來送到京城，此事可見《隆安故事》。
先前宗人沈預一向品德卑劣，沈警非常讨厭他，到這時沈警聽說沈穆夫參與造反，逃脫躲藏起來，本來可以免除死亡，沈預密告官府，沈警和沈穆夫，他弟弟仲夫、任夫、預夫、佩夫都被害死，隻有穆夫的兒子沈淵子、沈雲子、沈田子、沈林子、沈虔子得以逃脫。
沈淵子字敬深，小時候便有志氣，堅守道義，随同高祖攻克京城，被封為繁..縣五等侯、參鎮軍、車騎中軍事，又當劉道規輔國、征西将軍、兼領甯蜀太守，和劉基在大簿共同殺了蔡猛，回來當太尉參軍，随同征讨司馬休之，和徐逵之同時犧牲。
時年三十五歲。
沈正字元直，汪洋有氣度，風姿秀美，會裝飾，善打扮，喜歡老莊學術。
二十歲時，本州便征調他當從事。
他的同姓本家光祿大夫沈演之評判他說：“這是本族中的千裡馬。
”沈正出外當始甯、烏傷、婁縣等縣令，因母親去世離職。
孝期滿了之後，當随王劉誕後軍安南行參軍。
劉誕鎮守會稽，沈正再當參安東軍事。
元嘉二十年(443)，元兇劉邵殺文帝而立，分出江東地區部分設會州，以劉誕當刺史。
劉誕将應命，沈正遊說司馬顧琛說：“國家出了這種禍亂，是開天辟地以來沒有過的，今日借助江東義勇的銳兵，為天下首倡，如果再派一介使者，四方豈不響應，用這來雪洗朝廷恥辱，表明臣子的誠心。
怎麼能向兇賊俯首稱臣，讓殿下接受他的僞一寵一。
”顧琛說：“江東太平已久，人不知何為戰争，雖然逆順有不同，然而強弱又很懸殊，應當等待四方，有起義的，然後再響應，那還不算遲。
”沈正說：“天下如果有沒有父親的國家，那麼這樣是可以的。
如果不是這樣，難道可以安心地生活在仇敵和辱亡中，而被别人所責備。
今日我沈正與弑君逆賊魔鬼不共戴天，起兵之日，難道還想保命嗎？馮衍說得好，大漢的貴臣，難道還不如荊齊低賤士人嗎？況且殿下既是臣民又是兒子，事關國家的大事呢？”顧琛于是和沈正都進去說劉誕，劉誕仍然猶豫不決，恰遇浔陽義兵奮起，世祖派的人來了，劉誕于是加沈正甯朔将軍，帶兵繼援劉季之。
劉誕進城當骠騎将軍，沈正當中兵參軍，遷任長水校尉。
孝建元年(454)，遷移青州到曆城，臨淄一帶便空了起來，朝廷任沈正當甯朔将軍，齊北海二郡太守，委任他全齊一帶的重任，還未赴任，二年(455)便去世了，時年四十三。
沈正平生喜歡快樂，生活很奢侈，他死之後家中沒有多餘的财産。
沈淵子的弟弟沈雲子，元嘉年中，當過晉安太守。
沈雲子的兒子沈煥字士蔚，小時候當驸馬都尉，奉朝請。
元兇進京刺殺文帝時，沈煥當時任中庶子，正在坊中值班，被迫一同進入台城。
劉邵稱帝，讓他當羽林監，沈煥辭官不接受，而隻接受了員外散騎侍郎的官，劉邵叫他防守南淮王劉義宣的兒子們，此事可參見《劉義宣傳》，同時被任命為丞相行參軍、員外散騎侍郎、南昌令，在任上頗有能幹的名聲。
又任晉平王劉休..骠騎中兵記室參軍，同僚們都因谄媚升官，沈煥偏是例外，不久以後，記室參軍周敬祖等被太守斥責有罪，轉沈煥的官為咨議參軍。
後廢帝元徽中，用他當甯遠将軍、交州刺史，還未到任便病逝了，時年四十五歲。
沈田子字敬光，是雲子的弟弟，他跟從高祖攻擊京口城再随同前進平定都城，曾任參鎮軍軍事，封營道縣五等侯。
義熙五年(409)，高祖北伐鮮卑，沈田子率領偏師和龍骧将軍孟龍符當先鋒。
慕容超屯臨朐抗拒大軍，孟龍符在戰鬥中犧牲，沈田子經過苦戰終于打敗了慕容超，到盧循進一逼一京都時，劉裕派田子和建威将軍孫季高，由海路襲擊廣州，加派他為振武将軍。
盧循的餘一黨一徐道覆還保始興，沈田子再與右将軍劉藩共同攻讨。
盧循不久回到廣州圍攻孫季高，田子擔心孫季高孤兵危險，對劉藩說：“廣州城雖然堅固，但本來是敵人的老巢，今日盧循回去圍攻，也許會發生危險。
況且孫季高人力太少不能持久抵抗，如果再讓敵人據有此城，必然氣勢再起。
下官我和孫季高同受艱難，渡過蒼海在萬死一生之中，攻取便州，怎麼能坐視危險，不去拯救。
”于是田子率軍南歸，到了那裡，敵人已收集散兵，包圍廣州，孫季高單獨守衛，危急萬分，聽說田子忽然來到，喜到極點，沈田子于是背着河水結陣，身先士卒，經一場激戰，大敗敵軍，于是他派兵追讨，又在蒼悟、郁林、甯浦大敗盧循。
待回到廣州時，孫季高已病死，在兵荒之後，山民紛紛出來擄掠，甚至攻陷城鎮，殺害長官，沈田子随機讨擊，幾十天便平定了。
廣州刺史褚叔度到了，才回到京城。
他被任命為太尉參軍、振武将軍、淮陵内史，賜爵都鄉侯，再參世子征虜軍事、将軍，内史照舊。
八年(412)，跟從讨伐劉毅，十一年(415)再随同讨伐司馬休之，兼領别部司馬，和征虜将軍趙倫之，參征虜軍事、振北将軍、扶風太守。
十二年，高祖北伐，沈田子和順陽太守傅弘之各帶一支軍隊，從武關進入關中，屯據青泥。
姚泓想親自抵擋宋軍主力，擔心田子襲擊他的後衛，想先解決沈田子等，然後集中全國兵力再向東抵禦。
于是他帶步兵幾萬，突然到達青泥。
沈田子本來是作為疑兵使用的，隻帶幾百人，他想進攻敵人，傅弘之說：“敵衆我寡，
台骀繼承父親的職業，開發汾水、洮水一帶，以大湖澤作為屏障，在太原這一帶建城而居，颛顼帝很贊揚他，把他分封在汾川。
他的後代又分成四國：沈子國、姒國、蓐國、黃國。
沈子國，即今日的汝南郡平輿縣的沈亭便是故址。
春秋時代，沈子國參加諸侯大會。
魯定公四年，諸侯會集召陵讨伐楚國，沈子沒有參加，晉國叫蔡國攻打沈子國，消滅了它，俘虜沈子嘉而歸，他的後代便以國号為姓氏。
從這往下，家譜世牒流失不見。
秦朝末年有個人叫沈逞，被征調為丞相，他沒有應命。
漢初沈逞曾孫沈保，被封竹邑侯。
沈保的兒子沈遵，從本國遷居九江的壽春，官至齊王太傅、敷德侯。
沈遵的兒子沈達，官至骠騎将軍。
沈達的兒子沈乾，官至
沈乾的兒子沈弘，官至南陽太守。
沈弘的兒子沈勖，河内太守。
沈勖的兒子沈奮，官至禦史中丞。
沈奮的兒子沈恪，将作大臣。
沈恪的兒子沈謙，尚書關内侯。
沈謙的兒子沈靖，濟陰太守。
沈靖的兒子沈戎字威卿，在州中當從事，說降大盜尹良，漢光武帝贊賞他的功勞，封他為海昏縣侯，沈戎推辭不接受。
因此避開遷移到會稽烏程縣的餘不鄉，此後世世代代都居在這裡，漢順帝永建元年，分出會稽設立吳郡，又變成了吳郡人。
漢靈帝初平五年，分出烏程，餘杭部分，設置永安縣，吳國孫皓寶鼎二年，又分出吳郡的一部分設吳興郡，沈氏再成為新郡人，雖然邦邑的名稱多次更改，但沈氏一直沒有遷移。
晉武帝統一吳國後，在太康二年，改永安縣為武康縣。
史臣我七世祖沈延開始居住本縣東方的博陸裡餘烏村。
我的祖父在京師做官，在義熙十一年(415)，高祖劉裕賜給建康都亭裡的運巷作我的居住地。
沈戎的兒子沈豐，字聖通，官至零陵太守，曾招緻黃龍芝草的瑞征。
他的第二個兒子沈浒字仲高、官至安平國相。
他的小兒子沈景，河間國相，沈演之、沈慶之、沈昙慶、沈懷文便是他的後人。
沈浒的兒子沈鸾字建光，少有高名，州中推舉他為秀才，公府征調他為州别駕從事史。
當時廣陵太守陸稠，是沈鸾的舅舅，因為正義剛直和卓越的政績，在漢朝很有名氣，再把女兒嫁給他。
他年二十三歲，便去世了，他的兒子沈直字伯平，州裡推舉他做秀才，也有高潔的名聲，年剛二十八歲而逝。
沈直的兒子沈儀字仲則，小時候便有極其高尚的品德。
兄長沈瑜十歲，沈儀本人九歲而父親便去世了。
沈儀守孝超過了禮節，悲傷超過成年人。
他的外祖父會稽人盛孝章，是漢未名人，時常擔憂，每每安一撫一慰藉他：“你們都是卓越爽達之人，終究會成為大器，何必過分循禮節，自取滅亡呢？”三年期滿，沈儀等幾乎失掉一性一命。
所以他兄弟們都因孝義著名。
沈瑜死得很早。
沈儀好學有文才，以研究儒學為業。
當時海内大亂，戰亂蜂起，經學之路廢弛，士人很少有完美品德的，而沈儀緘默少語，堅守道德，一點也不改變，風格嚴謹，一操一行堅貞，不輕易結納他人，隻與同族侄子沈仲山、叔山和吳郡的陸公紀很好。
州郡多次恭請他出山，二府前後征用，皇帝又征用，沈儀都不應征，壽終正寝。
他的兒子沈憲字元禮，左中郎、新都都尉、定陽侯，以才志在吳朝著名。
沈憲的兒子沈矯字仲桓，以氣節高朗著稱，出仕當立武校尉、偏将軍、封列侯、建威将軍、新都太守。
孫皓的時候，沈矯被看成一個名副其實的将領。
吳國被平定後，沈矯被任為郁林長沙二郡太守，他都沒有赴任。
太康末年去世。
他的兒子沈陵字景高，太傅東海王越用他為從事。
元帝當鎮東将軍，叫他當參軍事。
徐馥作亂，殺了吳興太守袁..，沈陵讨平了徐馥，他的兒子沈延字思長，官至桓溫的安西參軍，颍川太守。
他的兒子沈賀字子甯，是桓沖的南中郎參軍，随同桓沖圍攻袁真，遇病而死。
沈賀的兒子沈警字世明，純粹忠貞有志氣，學通《左氏春秋》。
他家世代富有，财産達到千兩黃金，在郡中當主簿，後将軍謝安叫他去當參軍，很是敬重他。
沈警家财豐厚，是東南的豪紳，無意于出仕，稱病而歸。
謝安堅決挽留他，于是對沈警說：“沈參軍，你有獨善其身之志向，不是很高貴嗎？”沈警答道：“使君用道德教化人士，我以前仰慕你的大德而來，既然不需我對時務有所補益，所以我還是想滿足我的吃喝的願望罷了。
”歸家幾年，以平生學術為業，自得其樂。
前将軍、青兖二州刺史王恭鎮守京口，和沈警舊情很深，再推薦他做自己的參軍，多次寫信相召，沈警不得已前去了，不久又辭職而歸。
沈警的兒子沈穆夫字彥和，少時特别好學，也一精一通《左氏春秋》。
王恭叫他當前軍主簿，寫信給沈警說：“足下既然胸懷不屈的志向，高卧東南，所以委屈令郎共事，這并不是用吏事纏他。
”當初，錢塘人杜子恭頗有道術，能通神靈，東方豪門大戶和京城顯貴，都虔誠地供奉他，仿佛弟子一般，把他當成天老爺，沈警家曆代信仰道教，也敬奉杜子恭。
杜子恭死了，他的門徒孫泰，孫泰的弟弟的兒子孫恩繼承他的衣缽，沈警再奉尊他們。
隆安三年(399)，孫恩在會稽作亂，自稱征東将軍，三吳地區群起響應。
沈穆夫當時正在會稽，孫恩以他為前部參軍、振武将軍、餘姚令。
那年十二月二十八日，孫恩被劉牢之打敗，輔國将軍高素在山陰回踵埭捉住沈穆夫和僞吳郡太守陸環之，吳興太守丘..，并且把他們都殺了，把腦袋割下來送到京城，此事可見《隆安故事》。
先前宗人沈預一向品德卑劣，沈警非常讨厭他，到這時沈警聽說沈穆夫參與造反，逃脫躲藏起來，本來可以免除死亡，沈預密告官府，沈警和沈穆夫，他弟弟仲夫、任夫、預夫、佩夫都被害死，隻有穆夫的兒子沈淵子、沈雲子、沈田子、沈林子、沈虔子得以逃脫。
沈淵子字敬深，小時候便有志氣，堅守道義，随同高祖攻克京城，被封為繁..縣五等侯、參鎮軍、車騎中軍事，又當劉道規輔國、征西将軍、兼領甯蜀太守，和劉基在大簿共同殺了蔡猛，回來當太尉參軍，随同征讨司馬休之，和徐逵之同時犧牲。
時年三十五歲。
沈正字元直，汪洋有氣度，風姿秀美，會裝飾，善打扮，喜歡老莊學術。
二十歲時，本州便征調他當從事。
他的同姓本家光祿大夫沈演之評判他說：“這是本族中的千裡馬。
”沈正出外當始甯、烏傷、婁縣等縣令，因母親去世離職。
孝期滿了之後，當随王劉誕後軍安南行參軍。
劉誕鎮守會稽，沈正再當參安東軍事。
元嘉二十年(443)，元兇劉邵殺文帝而立，分出江東地區部分設會州，以劉誕當刺史。
劉誕将應命，沈正遊說司馬顧琛說：“國家出了這種禍亂，是開天辟地以來沒有過的，今日借助江東義勇的銳兵，為天下首倡，如果再派一介使者，四方豈不響應，用這來雪洗朝廷恥辱，表明臣子的誠心。
怎麼能向兇賊俯首稱臣，讓殿下接受他的僞一寵一。
”顧琛說：“江東太平已久，人不知何為戰争，雖然逆順有不同，然而強弱又很懸殊，應當等待四方，有起義的，然後再響應，那還不算遲。
”沈正說：“天下如果有沒有父親的國家，那麼這樣是可以的。
如果不是這樣，難道可以安心地生活在仇敵和辱亡中，而被别人所責備。
今日我沈正與弑君逆賊魔鬼不共戴天，起兵之日，難道還想保命嗎？馮衍說得好，大漢的貴臣，難道還不如荊齊低賤士人嗎？況且殿下既是臣民又是兒子，事關國家的大事呢？”顧琛于是和沈正都進去說劉誕，劉誕仍然猶豫不決，恰遇浔陽義兵奮起，世祖派的人來了，劉誕于是加沈正甯朔将軍，帶兵繼援劉季之。
劉誕進城當骠騎将軍，沈正當中兵參軍，遷任長水校尉。
孝建元年(454)，遷移青州到曆城，臨淄一帶便空了起來，朝廷任沈正當甯朔将軍，齊北海二郡太守，委任他全齊一帶的重任，還未赴任，二年(455)便去世了，時年四十三。
沈正平生喜歡快樂，生活很奢侈，他死之後家中沒有多餘的财産。
沈淵子的弟弟沈雲子，元嘉年中，當過晉安太守。
沈雲子的兒子沈煥字士蔚，小時候當驸馬都尉，奉朝請。
元兇進京刺殺文帝時，沈煥當時任中庶子，正在坊中值班，被迫一同進入台城。
劉邵稱帝，讓他當羽林監，沈煥辭官不接受，而隻接受了員外散騎侍郎的官，劉邵叫他防守南淮王劉義宣的兒子們，此事可參見《劉義宣傳》，同時被任命為丞相行參軍、員外散騎侍郎、南昌令，在任上頗有能幹的名聲。
又任晉平王劉休..骠騎中兵記室參軍，同僚們都因谄媚升官，沈煥偏是例外，不久以後，記室參軍周敬祖等被太守斥責有罪，轉沈煥的官為咨議參軍。
後廢帝元徽中，用他當甯遠将軍、交州刺史，還未到任便病逝了，時年四十五歲。
沈田子字敬光，是雲子的弟弟，他跟從高祖攻擊京口城再随同前進平定都城，曾任參鎮軍軍事，封營道縣五等侯。
義熙五年(409)，高祖北伐鮮卑，沈田子率領偏師和龍骧将軍孟龍符當先鋒。
慕容超屯臨朐抗拒大軍，孟龍符在戰鬥中犧牲，沈田子經過苦戰終于打敗了慕容超，到盧循進一逼一京都時，劉裕派田子和建威将軍孫季高，由海路襲擊廣州，加派他為振武将軍。
盧循的餘一黨一徐道覆還保始興，沈田子再與右将軍劉藩共同攻讨。
盧循不久回到廣州圍攻孫季高，田子擔心孫季高孤兵危險，對劉藩說：“廣州城雖然堅固，但本來是敵人的老巢，今日盧循回去圍攻，也許會發生危險。
況且孫季高人力太少不能持久抵抗，如果再讓敵人據有此城，必然氣勢再起。
下官我和孫季高同受艱難，渡過蒼海在萬死一生之中，攻取便州，怎麼能坐視危險，不去拯救。
”于是田子率軍南歸，到了那裡，敵人已收集散兵，包圍廣州，孫季高單獨守衛，危急萬分，聽說田子忽然來到，喜到極點，沈田子于是背着河水結陣，身先士卒，經一場激戰，大敗敵軍，于是他派兵追讨，又在蒼悟、郁林、甯浦大敗盧循。
待回到廣州時，孫季高已病死，在兵荒之後，山民紛紛出來擄掠，甚至攻陷城鎮，殺害長官，沈田子随機讨擊，幾十天便平定了。
廣州刺史褚叔度到了，才回到京城。
他被任命為太尉參軍、振武将軍、淮陵内史，賜爵都鄉侯，再參世子征虜軍事、将軍，内史照舊。
八年(412)，跟從讨伐劉毅，十一年(415)再随同讨伐司馬休之，兼領别部司馬，和征虜将軍趙倫之，參征虜軍事、振北将軍、扶風太守。
十二年，高祖北伐，沈田子和順陽太守傅弘之各帶一支軍隊，從武關進入關中，屯據青泥。
姚泓想親自抵擋宋軍主力，擔心田子襲擊他的後衛，想先解決沈田子等，然後集中全國兵力再向東抵禦。
于是他帶步兵幾萬，突然到達青泥。
沈田子本來是作為疑兵使用的，隻帶幾百人，他想進攻敵人，傅弘之說：“敵衆我寡，