三十一、閉石窟苦練一陽指
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本領，如果練一指禅和金剛指的，一定由練習指勁入手,最普通的練法，就是用五行砂裝在木桶裡，鍛煉指力，一陽張功的練法完全是内家正氣的使用，這股陽剛之勁随時随地。
可以運用在一隻指頭上發揮出來，所以清虛散人便首先教王重陽陽運氣吐納的本領。
本來運氣吐納是全真派的入門功夫，王重陽未曾正式拜師的時候，已經熟練有素，可是這一次練的内功葉納又不同了！首先要溝通天地之橋，貫通脾腎二氣，把人身天、地、人三才之氣溝而為一，方才可以把一陽指勁的威力完全發揮出來，清虛散人首先把王重陽關在一個密不通風的石洞裡，這石洞隻留下一條夾縫，整個洞口角用一塊石闆遮住，隻留下兩寸不到的一道縫隙，當周伯通奉了師父命令用石闆遮住洞口時，心裡想道：“這哪裡練功，不如說是坐關吧！” 王重陽在這個密不透風的石洞裡，比起和尚坐關還要難受，因為石洞既狹窄，洞口又被石闆遮住，不到片刻功夫，窟中空氣已經惡濁異常，如果換了常人，恐怕不到半日時間，已經暈倒在石窟内！王重陽卻是忍受一切苦難，依照清虛散人的指示，調勻呼吸，一吐一納，都有一定法度，和窟裡的惡氣濁氣相抗。
不過這種悶氣也不是王重陽能夠抵受，好在周伯通每日送兩次飲食進來，都移開石闆，讓清風吹進米，把石窟裡的污濁空氣，去得幹幹淨淨，王重陽方才減少一點難受。
照這樣一連七天，到第八天開始，飲食由兩頓減為一頓。
換句話說，周伯通移開石闆的次數，也減了一次了，可是王重陽這時候卻開始不覺得難受了，飲食雖然減少，精神充沛如常。
如是者過了三個月，王重陽在石窟裡開始有了一種奇妙的感覺，雖然在漆黑無光的石窟裡，雙眼看東西猶如白晝一般，連地上的芥粒微塵也可以看出來，同時方寸靈台，十分明淨，耳朵特别尖銳，即使自己重重的呼吸一口氣，也覺得呼吸的聲音好像雷鳴一般，王重陽到了這個地步，知道自己的内丹快要修成。
要知道這裡所說的内丹，并不是前人小說裡所說狐精妖怪之類修煉的内丹，完全是人體裡面一股先天禀賦浩然之氣，這股先天浩然正氣如果能夠發揮出來，真個可以石生火，噓氣成雲。
可惜世人物欲侵奪，任令浩然之氣消失罷了。
王重陽在石窟裡一連過了六個月，他在這六個月裡面，好象苦行和尚坐關一般，飲食由每大一頓改為每兩天一次，三天一次，眼睛耳朵越發空靈，差不多連洞外蟲爬走的聲音也可以聽出來，王重陽明白自己的一陽指功夫已經有眉目了！他便盤膝坐定，探出右手中食二指來．吐氣開聲，向着洞口石闆一指，隻聽轟的一聲，幾千斤重量的石闆，
可以運用在一隻指頭上發揮出來，所以清虛散人便首先教王重陽陽運氣吐納的本領。
本來運氣吐納是全真派的入門功夫，王重陽未曾正式拜師的時候，已經熟練有素，可是這一次練的内功葉納又不同了！首先要溝通天地之橋，貫通脾腎二氣，把人身天、地、人三才之氣溝而為一，方才可以把一陽指勁的威力完全發揮出來，清虛散人首先把王重陽關在一個密不通風的石洞裡，這石洞隻留下一條夾縫，整個洞口角用一塊石闆遮住，隻留下兩寸不到的一道縫隙，當周伯通奉了師父命令用石闆遮住洞口時，心裡想道：“這哪裡練功，不如說是坐關吧！” 王重陽在這個密不透風的石洞裡，比起和尚坐關還要難受，因為石洞既狹窄，洞口又被石闆遮住，不到片刻功夫，窟中空氣已經惡濁異常，如果換了常人，恐怕不到半日時間，已經暈倒在石窟内！王重陽卻是忍受一切苦難，依照清虛散人的指示，調勻呼吸，一吐一納，都有一定法度，和窟裡的惡氣濁氣相抗。
不過這種悶氣也不是王重陽能夠抵受，好在周伯通每日送兩次飲食進來，都移開石闆，讓清風吹進米，把石窟裡的污濁空氣，去得幹幹淨淨，王重陽方才減少一點難受。
照這樣一連七天，到第八天開始，飲食由兩頓減為一頓。
換句話說，周伯通移開石闆的次數，也減了一次了，可是王重陽這時候卻開始不覺得難受了，飲食雖然減少，精神充沛如常。
如是者過了三個月，王重陽在石窟裡開始有了一種奇妙的感覺，雖然在漆黑無光的石窟裡，雙眼看東西猶如白晝一般，連地上的芥粒微塵也可以看出來，同時方寸靈台，十分明淨，耳朵特别尖銳，即使自己重重的呼吸一口氣，也覺得呼吸的聲音好像雷鳴一般，王重陽到了這個地步，知道自己的内丹快要修成。
要知道這裡所說的内丹，并不是前人小說裡所說狐精妖怪之類修煉的内丹，完全是人體裡面一股先天禀賦浩然之氣，這股先天浩然正氣如果能夠發揮出來，真個可以石生火，噓氣成雲。
可惜世人物欲侵奪，任令浩然之氣消失罷了。
王重陽在石窟裡一連過了六個月，他在這六個月裡面，好象苦行和尚坐關一般，飲食由每大一頓改為每兩天一次，三天一次，眼睛耳朵越發空靈，差不多連洞外蟲爬走的聲音也可以聽出來，王重陽明白自己的一陽指功夫已經有眉目了！他便盤膝坐定，探出右手中食二指來．吐氣開聲，向着洞口石闆一指，隻聽轟的一聲，幾千斤重量的石闆，
