如何避免消極的情緒
關燈
小
中
大
!他告訴我，他年輕的時候性格比較暴躁，經常在與人探讨問題，甚至是談判的時候因為對方的一些行為令他不喜歡或難以接受而發怒，最後經常弄得該辦的事情沒有辦成，還因此失去了夥伴或者朋友。
那麼，是什麼讓他改變，擁有了現在這樣富有魅力的平和心态呢？ 他告訴我這并不難。
剛剛意識到自己性格上的缺陷時，他也曾很苦惱，但他的一位學習心理學的朋友告訴了他一點兒小技巧。
每當感覺到自己快要發怒的時候，就将原本已經攥緊的拳頭放松，深呼吸，并且把自己越來越大的說話聲音降下來。
他抱着試試看的态度嘗試過幾次之後，發現這種方式的确有效——不單單是對自己有效，即便是對他所面對的另一方也很有效。
很顯然，人們在交流、溝通的時候，交流與溝通的氛圍是這場交流的所有參與者共同構建而成的。
一個人的急躁可能會影響所有人的情緒。
而當一個人總是能保持一種穩定的節奏時，其他所有失去了節奏感的人都會不由自主地遵循着他的節奏，向他靠攏。
這個時候，他談判或溝通的成功率就自然而然地大大提高了。
“多年來，我養成了習慣。
”他微笑着對我說：“我再也不會因為那些無謂的事情而發怒或焦躁了，那樣做毫無意義，隻能讓事情變得更糟。
” 既然這樣做對于這位商界精英有如此好處，那麼我們為什麼不能嘗試着向他學習呢？關于制怒的小技巧，他已經完完全全地教給了我們，不是嗎？ 當然，使用技巧隻是一切改變的開始，到最後，那位商界精英已經不再需要這種技巧了。
他那平和的心态已經不再需要以這些技巧來控制，而是成為了一種自然而然、發自内心的對待生活的态度。
他已經從調整自己，也就是關注自己，升華到了關注自己對社會所做的那些有意義的事情的層面上，這時支持着他、激勵着他攀越一座又一座看似不可逾越的高峰的是他内心深處對生活，對社會，對身邊每一個認識或不認識的人的無限的愛。
1947年的印度加爾各答，因為動亂湧入了無數的難民，霍亂與麻風病之類的惡性傳染病不受控制地肆虐在人流之中。
這個時候，一位自稱要繼承19世紀
那麼，是什麼讓他改變，擁有了現在這樣富有魅力的平和心态呢？ 他告訴我這并不難。
剛剛意識到自己性格上的缺陷時，他也曾很苦惱，但他的一位學習心理學的朋友告訴了他一點兒小技巧。
每當感覺到自己快要發怒的時候，就将原本已經攥緊的拳頭放松，深呼吸，并且把自己越來越大的說話聲音降下來。
他抱着試試看的态度嘗試過幾次之後，發現這種方式的确有效——不單單是對自己有效，即便是對他所面對的另一方也很有效。
很顯然，人們在交流、溝通的時候，交流與溝通的氛圍是這場交流的所有參與者共同構建而成的。
一個人的急躁可能會影響所有人的情緒。
而當一個人總是能保持一種穩定的節奏時，其他所有失去了節奏感的人都會不由自主地遵循着他的節奏，向他靠攏。
這個時候，他談判或溝通的成功率就自然而然地大大提高了。
“多年來，我養成了習慣。
”他微笑着對我說：“我再也不會因為那些無謂的事情而發怒或焦躁了，那樣做毫無意義，隻能讓事情變得更糟。
” 既然這樣做對于這位商界精英有如此好處，那麼我們為什麼不能嘗試着向他學習呢？關于制怒的小技巧，他已經完完全全地教給了我們，不是嗎？ 當然，使用技巧隻是一切改變的開始，到最後，那位商界精英已經不再需要這種技巧了。
他那平和的心态已經不再需要以這些技巧來控制，而是成為了一種自然而然、發自内心的對待生活的态度。
他已經從調整自己，也就是關注自己，升華到了關注自己對社會所做的那些有意義的事情的層面上，這時支持着他、激勵着他攀越一座又一座看似不可逾越的高峰的是他内心深處對生活，對社會，對身邊每一個認識或不認識的人的無限的愛。
1947年的印度加爾各答，因為動亂湧入了無數的難民，霍亂與麻風病之類的惡性傳染病不受控制地肆虐在人流之中。
這個時候，一位自稱要繼承19世紀
