心靈低碳手冊：别讓幸福成煩惱
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人生應有兩個目标：一個是把你所要的東西弄到手，另一個是用弄到手的東西享樂。
然而懂得這第二個方法的人才是最聰明的。
——(英國)史密斯 現在有一個流行的說法叫“心靈低碳”，意思是我們的心靈也要像生态環境一樣低碳環保，才能獲得持久幸福的能力。
有人還總結了“心靈低碳手冊”：讓自己慢下來，多與心靈交流，多花點時間與家人相處，減少不必要的應酬和交際……這自然是很不錯的倡議，但需要警惕的是，有時困擾我們的并不是應酬和壓力，反而是我們要追尋的美好事物本身。
心靈的低碳健康，有時正要從那些“有營養的食物”入手。
事業有成、家庭美滿、朋友知己、愛人知心……這似乎是每個人夢寐以求的生活狀态，許多人連得到其中一樣都有點困難，更不用說樣樣具備了。
然而，就像忙碌的工蟻隻知道收集，不懂得挑揀和欣賞，我們似乎也把數量的增加當作了衡量幸福的唯一标準。
隻是，這樣就真的會幸福嗎？ 一位諾貝爾獎獲得者曾做過一項有趣的研究：他選取了多名事業有成、家庭美滿的女性，讓她們随時記錄每天發生的每一件事後自己的心情，如工作後、與朋友聚會後、與愛人相處後、照顧孩子後，等等。
結果頗令人吃驚，很多成功女性和孩子們相處之後的情緒并不像我們預想的那樣幸福和滿足，相反，她們普遍會覺得有點焦慮。
當然，這并不表示成功女性就不愛自己的孩子，孩子是每個母親生活中最重要的組成部分。
可是，她們與孩子們相處時的幸福感卻比普通女性要低。
這是為什麼呢？原來，當她們跟孩子在一起時，她們并沒有真正地“和孩子在一起”——她們在給愛人打電話、給朋友發郵件、給自己安排下周的節目……她們的心思被太多的美好事物占據了，以至于最後居然無法享受到一點美好，反而被隐隐的焦慮所困擾。
用哈佛最受歡迎的幸福課老師本·沙哈爾的話來說就是：“你不能同時負擔太多美好的東西。
”這就像你不能同時欣賞《卡農》和《緻愛麗絲》一樣，雖然它們都是最優美的曲子，但合在一起時，它們隻會把彼此變成噪音。
将事情雜糅在一起并不是成功人士的專利，我們不也習慣着将電視、電腦和書本同時打開，讓眼睛在多個地方不斷跳躍麼？同時我們的手和嘴也不閑着——手機和零食不會距離我們超過
然而懂得這第二個方法的人才是最聰明的。
——(英國)史密斯 現在有一個流行的說法叫“心靈低碳”，意思是我們的心靈也要像生态環境一樣低碳環保，才能獲得持久幸福的能力。
有人還總結了“心靈低碳手冊”：讓自己慢下來，多與心靈交流，多花點時間與家人相處，減少不必要的應酬和交際……這自然是很不錯的倡議，但需要警惕的是，有時困擾我們的并不是應酬和壓力，反而是我們要追尋的美好事物本身。
心靈的低碳健康，有時正要從那些“有營養的食物”入手。
事業有成、家庭美滿、朋友知己、愛人知心……這似乎是每個人夢寐以求的生活狀态，許多人連得到其中一樣都有點困難，更不用說樣樣具備了。
然而，就像忙碌的工蟻隻知道收集，不懂得挑揀和欣賞，我們似乎也把數量的增加當作了衡量幸福的唯一标準。
隻是，這樣就真的會幸福嗎？ 一位諾貝爾獎獲得者曾做過一項有趣的研究：他選取了多名事業有成、家庭美滿的女性，讓她們随時記錄每天發生的每一件事後自己的心情，如工作後、與朋友聚會後、與愛人相處後、照顧孩子後，等等。
結果頗令人吃驚，很多成功女性和孩子們相處之後的情緒并不像我們預想的那樣幸福和滿足，相反，她們普遍會覺得有點焦慮。
當然，這并不表示成功女性就不愛自己的孩子，孩子是每個母親生活中最重要的組成部分。
可是，她們與孩子們相處時的幸福感卻比普通女性要低。
這是為什麼呢？原來，當她們跟孩子在一起時，她們并沒有真正地“和孩子在一起”——她們在給愛人打電話、給朋友發郵件、給自己安排下周的節目……她們的心思被太多的美好事物占據了，以至于最後居然無法享受到一點美好，反而被隐隐的焦慮所困擾。
用哈佛最受歡迎的幸福課老師本·沙哈爾的話來說就是：“你不能同時負擔太多美好的東西。
”這就像你不能同時欣賞《卡農》和《緻愛麗絲》一樣，雖然它們都是最優美的曲子，但合在一起時，它們隻會把彼此變成噪音。
将事情雜糅在一起并不是成功人士的專利，我們不也習慣着将電視、電腦和書本同時打開，讓眼睛在多個地方不斷跳躍麼？同時我們的手和嘴也不閑着——手機和零食不會距離我們超過
