卷四 攝生
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慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法；寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣，常運動以養骨氣，戒瞋怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。
憂愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。
行欲徐而穩，立欲定而恭，坐欲端而正，聲欲低而和。
心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲淨，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。
多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，誦古訓以警心，悟至理以明心。
寵辱不驚，肝木自甯。動靜以敬，心火自定。飲食有節，脾土不洩。調息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，腎水自足。
道生于安靜，德生于卑退，福生于清儉，命生于和暢。
天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。
“拙”字可以寡過，“緩”字可以免悔，“退”字可以遠禍，“苟”字可以養氣，“靜”字以可益壽。
毋妄心戕真心，勿以客氣傷元氣。
拂意處要遣得過，清苦日要守得過，非理來要受得過，忿怒時要耐得過，嗜欲生要忍得過。
言語知節則愆尤少，舉動知節則悔吝少，愛慕知節則營求少，歡樂知節則禍敗少，飲食知節則疾病少。
人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養吾德。人知飲食足以益吾身，而不知節飲食乃所以養吾身。
鬧時煉心，靜時養心，坐時守心，行時驗心，言時省心，動時制心。
榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須曆問塞翁；修短參差，四體自造彭殇，似難專咎司命。
節欲以驅二豎，修身以屈三彭，安貧以聽五鬼，息機以弭六賊。
衰後罪孽，都是盛時作的。老來疾病，都是壯年招的。
敗德之事非一，而酗酒者德必敗；傷生之事非一，而好色者生必傷。
木有根則榮，根壞則枯。魚有水則活，水涸則死。燈有膏則明，膏盡則滅。人有真精保之則壽，戕之則殀。
少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣，常運動以養骨氣，戒瞋怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。
憂愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。
行欲徐而穩，立欲定而恭，坐欲端而正，聲欲低而和。
心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲淨，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。
多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，誦古訓以警心，悟至理以明心。
寵辱不驚，肝木自甯。動靜以敬，心火自定。飲食有節，脾土不洩。調息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，腎水自足。
道生于安靜，德生于卑退，福生于清儉，命生于和暢。
天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。
“拙”字可以寡過，“緩”字可以免悔，“退”字可以遠禍，“苟”字可以養氣，“靜”字以可益壽。
毋妄心戕真心，勿以客氣傷元氣。
拂意處要遣得過，清苦日要守得過，非理來要受得過，忿怒時要耐得過，嗜欲生要忍得過。
言語知節則愆尤少，舉動知節則悔吝少，愛慕知節則營求少，歡樂知節則禍敗少，飲食知節則疾病少。
人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養吾德。人知飲食足以益吾身，而不知節飲食乃所以養吾身。
鬧時煉心，靜時養心，坐時守心，行時驗心，言時省心，動時制心。
榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須曆問塞翁；修短參差，四體自造彭殇，似難專咎司命。
節欲以驅二豎，修身以屈三彭，安貧以聽五鬼，息機以弭六賊。
衰後罪孽，都是盛時作的。老來疾病，都是壯年招的。
敗德之事非一，而酗酒者德必敗；傷生之事非一，而好色者生必傷。
木有根則榮，根壞則枯。魚有水則活，水涸則死。燈有膏則明，膏盡則滅。人有真精保之則壽，戕之則殀。