九十五 凡息與真息

凡息者，我人口鼻之呼吸也。一呼一吸為一息。出息呼而舒，屬陽。入息吸而斂，屬陰。此口鼻之呼吸，我人出母胎始有，謂之凡息。一切凡夫，晝夜起居，皆不離此息也。

    丹家用心息相依法門，使心合于息；神氣交合，漸和漸細，若有若無。斯時八萬四千毛孔皆開，真氣熏蒸，融和快樂，酥軟恬愉，莫可名狀。張景和《胎息訣》所謂“如春沼魚，似百蟲蟄。灏氣融融，靈風習習。不濁不清，非口非鼻。無去無來，無出無入”者，是真境界也。蓋凡息一停，真息自見。真息一見，真氣自生，陽火自進，陰符自退矣。故曰：不息之息，乃謂之真息也。