十四、補益門（十二）服氣吐納訣
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〔原文〕字：主肺，肺連五髒。受風即鼻塞，有疾作，吐納治之。
呵字：呵主心，心連舌五髒。心熱舌幹，有疾作呵，吐納治之。
呼字：呼主脾，脾連唇。論雲：脾濕即唇焦，有疾作呼，吐納治之。
噓字：噓主肝，肝連目。論雲：肝盛即目赤，有疾作噓，吐納治之。
吹字：吹主腎，腎連耳）論雲：腎虛即耳聾，有疾作吹，吐納治之。
嘻字：嘻主三焦。有疾作嘻，吐納治之。
〔解說〕呼吸時有一種配以默讀字音的鍛練方法，叫做“服氣吐納訣”或“六字氣訣”。這六字是、呵、呼、吹、嘻。六字分别配屬于肺、心、脾、肝、腎、五髒和三焦。字配屬于肺，肺主氣，開竅于鼻，肺氣貫注于五髒。肺受風即鼻塞不通。肺有疾病，可在呼氣時默讀“”以治療。呵字配屬于心，心開竅于舌，統攝五髒。心經有熱即口舌幹燥。心有疾病，可在呼氣時默讀“呵”字以治療。呼字配屬于脾，脾開竅唇。所以古人說：脾停濕口唇幹燥。脾有疾病，可在呼氣時默讀“呼”字以治療；噓字配屬于肝，肝開竅目。所以古人說：肝氣過盛即目赤疼痛。肝有疾病，可在呼氣時默讀“噓”字以治療。吹字配屬于腎，腎開竅于耳。所以古人說：腎虛則耳聾。腎有疾病，可在呼氣時默讀“吹”字以治療。嘻字配屬于三焦。三焦有疾病，可在呼氣時默讀“嘻”字以治療。
【小結】
呼吸時配合默讀口訣治病的鍛煉方法，首載于梁代陶弘景《養性延命錄》：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也；吐氣有六者謂吹、呼、唏、呵、噓、，皆出氣也。凡人之息，一呼一吸，元有此數。欲為長息吐氣之法：時寒可吹，時溫可呼。委曲治病：吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滞，以解極。後世将六字又配屬于五髒和三焦，以及四季。如隋代智HT述《修習止觀坐禅法要》“六字配屬五髒歌訣”說：
心配屬呵腎屬吹，脾呼肺聖皆知，
肝髒熱來噓字至，三焦壅處但言嘻。
本書“二十七、老人門”引《修真書》“六字配屬四季歌訣”說：
春噓明目木扶肝，夏至呵心火自闌，
秋定知金肺潤，腎吹惟要坎中安，
三焦嘻卻除煩熱，四季長呼脾化餐。
切記出聲聞口耳，其功尤勝寶神丹。
至于六字訣的具體練法和主治功能本書“二十七、老人門”有詳細論述。
呵字：呵主心，心連舌五髒。心熱舌幹，有疾作呵，吐納治之。
呼字：呼主脾，脾連唇。論雲：脾濕即唇焦，有疾作呼，吐納治之。
噓字：噓主肝，肝連目。論雲：肝盛即目赤，有疾作噓，吐納治之。
吹字：吹主腎，腎連耳）論雲：腎虛即耳聾，有疾作吹，吐納治之。
嘻字：嘻主三焦。有疾作嘻，吐納治之。
〔解說〕呼吸時有一種配以默讀字音的鍛練方法，叫做“服氣吐納訣”或“六字氣訣”。這六字是、呵、呼、吹、嘻。六字分别配屬于肺、心、脾、肝、腎、五髒和三焦。字配屬于肺，肺主氣，開竅于鼻，肺氣貫注于五髒。肺受風即鼻塞不通。肺有疾病，可在呼氣時默讀“”以治療。呵字配屬于心，心開竅于舌，統攝五髒。心經有熱即口舌幹燥。心有疾病，可在呼氣時默讀“呵”字以治療。呼字配屬于脾，脾開竅唇。所以古人說：脾停濕口唇幹燥。脾有疾病，可在呼氣時默讀“呼”字以治療；噓字配屬于肝，肝開竅目。所以古人說：肝氣過盛即目赤疼痛。肝有疾病，可在呼氣時默讀“噓”字以治療。吹字配屬于腎，腎開竅于耳。所以古人說：腎虛則耳聾。腎有疾病，可在呼氣時默讀“吹”字以治療。嘻字配屬于三焦。三焦有疾病，可在呼氣時默讀“嘻”字以治療。
【小結】
呼吸時配合默讀口訣治病的鍛煉方法，首載于梁代陶弘景《養性延命錄》：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也；吐氣有六者謂吹、呼、唏、呵、噓、，皆出氣也。凡人之息，一呼一吸，元有此數。欲為長息吐氣之法：時寒可吹，時溫可呼。委曲治病：吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滞，以解極。後世将六字又配屬于五髒和三焦，以及四季。如隋代智HT述《修習止觀坐禅法要》“六字配屬五髒歌訣”說：
心配屬呵腎屬吹，脾呼肺聖皆知，
肝髒熱來噓字至，三焦壅處但言嘻。
本書“二十七、老人門”引《修真書》“六字配屬四季歌訣”說：
春噓明目木扶肝，夏至呵心火自闌，
秋定知金肺潤，腎吹惟要坎中安，
三焦嘻卻除煩熱，四季長呼脾化餐。
切記出聲聞口耳，其功尤勝寶神丹。
至于六字訣的具體練法和主治功能本書“二十七、老人門”有詳細論述。