養生類
關燈
小
中
大
【養生】
二一一、
[原文]
慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法；
寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
[譯文] 注意時令變化，節制飲食，這是從自己身一體上驅除疾病的方法。
減少嗜好情一欲，戒除煩惱，這是從自己心理上消除疾病的方法。
二一二、 [原文] 少思慮以養心氣，寡色一欲以養腎氣，常運動以養骨氣， 戒嗔怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣， 多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。
[譯文] 減少思慮，來調養心氣；減少一性一欲來調養腎氣；不要妄動，來調養骨氣；戒止嗔怒，來調養肝氣；飲食素淡，來調養胃氣；減少話語，來調養神氣；博鑒群書，來調養膽氣；順應時令，來調養元氣。
二一三、 [原文] 憂愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。
[譯文] 憂傷愁苦，就會心氣滞結；忿怨憤怒，就會心氣橫逆不順；驚恐畏懼，就會心氣沉落不浮；拘謹固執，就會心氣纡郁不釋；急躁浮嚣，就會心氣損耗不足。
二一四、 [原文] 行欲徐而穩，立欲定而恭，坐欲端而正，聲欲低而和。
[譯文] 走路，應緩慢又穩健；站立，應端直又恭敬；坐着，應端莊又平正；說話，應低沉又和緩。
二一五、 [原文] 心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直， 腸胃欲淨，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，一精一魂欲正。
[譯文] 心神應該保持平靜穩定，骨力應該保持活動鍛煉，胸懷應該保持寬廣豁達，筋骨應該保持堅強硬朗，脊梁應該保持端正平直，腸胃應該保持素淡潔淨，舌端應該保持謹慎寡言，腳跟應該保持堅定不移，耳目應該保持聰明朗潔，一精一神應該保持正直無邪。
二一六、 [原文] 多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，誦古訓以警心，悟至理以明心。
[譯文] 經常靜坐思考，來收攏思想；減少飲酒色一欲，來清理思想；摒除嗜好情一欲，來修養思想；體味古人教訓，來警戒思想；悟察至理名言，來明确思想。
二一七、 [原文] 一寵一辱不驚，肝木自甯； 動靜以敬，心火自定； 飲食有節，脾土不一洩； 調息寡言，肺金自全； 恬淡寡欲，腎水自足。
[譯文] 遇一寵一辱而不驚則肝自甯，或動或靜隻要慎重則心自靜，飲食有所節制則脾自安，調節呼吸少言語則肺自保全，淡泊少欲則腎氣自足。
二一八 [原文] 道生于安靜，德生于卑退，福生于清儉，命生于和暢。
[譯文] 道自安靜之中得來，德于謙讓之中養成，福在清儉之中積累，命于和暢之中保全。
二一九、 [原文] 天地不可一日無和氣， 人心不可一日無喜神。
[譯文] 天地不可一日無太和元氣，人心不可一日無歡喜情緒。
二二O、 [原文] 拙字可以寡過， 緩字可以免悔， 退字可以遠禍， 苟字可以養氣， 靜字以可益壽。
[譯文] &ldquo拙&r
[譯文] 注意時令變化，節制飲食，這是從自己身一體上驅除疾病的方法。
減少嗜好情一欲，戒除煩惱，這是從自己心理上消除疾病的方法。
二一二、 [原文] 少思慮以養心氣，寡色一欲以養腎氣，常運動以養骨氣， 戒嗔怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣， 多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。
[譯文] 減少思慮，來調養心氣；減少一性一欲來調養腎氣；不要妄動，來調養骨氣；戒止嗔怒，來調養肝氣；飲食素淡，來調養胃氣；減少話語，來調養神氣；博鑒群書，來調養膽氣；順應時令，來調養元氣。
二一三、 [原文] 憂愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。
[譯文] 憂傷愁苦，就會心氣滞結；忿怨憤怒，就會心氣橫逆不順；驚恐畏懼，就會心氣沉落不浮；拘謹固執，就會心氣纡郁不釋；急躁浮嚣，就會心氣損耗不足。
二一四、 [原文] 行欲徐而穩，立欲定而恭，坐欲端而正，聲欲低而和。
[譯文] 走路，應緩慢又穩健；站立，應端直又恭敬；坐着，應端莊又平正；說話，應低沉又和緩。
二一五、 [原文] 心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直， 腸胃欲淨，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，一精一魂欲正。
[譯文] 心神應該保持平靜穩定，骨力應該保持活動鍛煉，胸懷應該保持寬廣豁達，筋骨應該保持堅強硬朗，脊梁應該保持端正平直，腸胃應該保持素淡潔淨，舌端應該保持謹慎寡言，腳跟應該保持堅定不移，耳目應該保持聰明朗潔，一精一神應該保持正直無邪。
二一六、 [原文] 多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，誦古訓以警心，悟至理以明心。
[譯文] 經常靜坐思考，來收攏思想；減少飲酒色一欲，來清理思想；摒除嗜好情一欲，來修養思想；體味古人教訓，來警戒思想；悟察至理名言，來明确思想。
二一七、 [原文] 一寵一辱不驚，肝木自甯； 動靜以敬，心火自定； 飲食有節，脾土不一洩； 調息寡言，肺金自全； 恬淡寡欲，腎水自足。
[譯文] 遇一寵一辱而不驚則肝自甯，或動或靜隻要慎重則心自靜，飲食有所節制則脾自安，調節呼吸少言語則肺自保全，淡泊少欲則腎氣自足。
二一八 [原文] 道生于安靜，德生于卑退，福生于清儉，命生于和暢。
[譯文] 道自安靜之中得來，德于謙讓之中養成，福在清儉之中積累，命于和暢之中保全。
二一九、 [原文] 天地不可一日無和氣， 人心不可一日無喜神。
[譯文] 天地不可一日無太和元氣，人心不可一日無歡喜情緒。
二二O、 [原文] 拙字可以寡過， 緩字可以免悔， 退字可以遠禍， 苟字可以養氣， 靜字以可益壽。
[譯文] &ldquo拙&r