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靜坐的技巧

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  四無量者,慈、悲、喜、舍也。初時慈念衆人,老者願贻之以安,朋友願贻之以信,少者願贻之以懷,心心相續,道力堅固,即于定心中,見所親愛人受快樂之相,身心悅豫,顔色和适,了了分明。見親人得樂已,次見外人,乃至怨人,亦複如是。于定心中,見一人,次見十人,乃至千人萬人,及普天率土之人,

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